शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य - क्या वे एक दूसरे से जुड़े हुए हैं? | happilyeverafter-weddings.com

शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य - क्या वे एक दूसरे से जुड़े हुए हैं?

एक डॉक्टर, जिसने सात साल की पारिवारिक चिकित्सा कार्य सहित दो दशकों की पारिवारिक दवाओं में काम किया था, आश्चर्यचकित था कि पुरानी बीमारी वाले लोगों के जीवन को भावनात्मक शटडाउन से कैसे दिखाया गया था। हम इसे नकारात्मक भावनाओं, विशेष रूप से, क्रोध का पक्षाघात कहते हैं। तो आइए भौतिक और मानसिक स्वास्थ्य के बीच संबंधों का पता लगाने की कोशिश करें।

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क्या मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य वास्तव में जुड़े हुए हैं?

यह दावा कैंसर, रूमेटोइड गठिया और कई स्क्लेरोसिस से सूजन आंत्र विकार, क्रोनिक थकान सिंड्रोम, और एमीट्रोफिक पार्श्व स्क्लेरोसिस से बीमारियों की एक विस्तृत श्रृंखला में सच है। इन बीमारियों वाले मरीजों को अपनी भावनात्मक जरूरतों पर विचार करने में असमर्थ लगता है। इन रोगियों को भी दूसरों की जरूरतों के लिए ज़िम्मेदारी की अनिवार्य भावना के साथ समस्याएं हैं।

उन्हें अक्सर "नहीं" या एक समान मानसिक समस्या कहने में कठिनाई होती है। कई अध्ययन पुरानी स्थितियों और बीमारियों वाले लोगों में इन पैटर्न के प्रसार की पुष्टि करते हैं। क्रोध का दमन कैंसर और अन्य बीमारियों की शुरुआत में योगदान देता है, और हमें दिमाग और शरीर को अलग से नहीं देखना चाहिए। मस्तिष्क के भावनात्मक केंद्र पूरे शरीर में प्रतिरक्षा केंद्रों से सीधे और शक्तिशाली रूप से जुड़ते हैं। क्रोध जैसी भावनाएं प्रतिरक्षा प्रणाली के रूप में बिल्कुल वही रक्षात्मक भूमिका निभाती हैं: हमारी सीमाओं की रक्षा करने और हमें बाहरी ताकतों से अभिभूत होने से बचाने के लिए। इसी तरह, स्वस्थ होने पर, भावनाओं और प्रतिरक्षा प्रणाली दोनों ही मरम्मत कार्य की सेवा करते हैं। हम आघात को बनाए रखने के बाद या आंतरिक रूप से कुछ गलत होने के बाद हमें ठीक करने में मदद करते हैं। भावनाओं और प्रतिरक्षा एक साथ काम करते हैं, रक्षा और मरम्मत की एक प्रणाली के रूप में, इसलिए जब हम उस प्रणाली के किसी भी पहलू को दबाते हैं, तो अन्य हिस्सों को भी दबा दिया जाता है।

मानसिक स्वास्थ्य के साथ शारीरिक बीमारी को रोकना

एक अध्ययन में, स्तन कैंसर वाली महिलाओं को अपने चिकित्सकों के प्रति क्रोध व्यक्त करने में कठिनाई थी। उन्होंने प्राकृतिक हत्यारों, या एनके कोशिकाओं नामक प्रतिरक्षा कोशिकाओं के समूह की गतिविधि को भी कम कर दिया था। उनके पास महिलाओं की तुलना में एक गरीब जीवित रहने की दर थी जिसका गुस्सा अधिक स्पष्ट रूप से व्यक्त किया गया था और जिनके एनके कोशिकाएं ट्यूमर पर हमला करने में सक्षम थीं। यह इस प्रकार है कि कैंसर और अन्य बीमारियों के खिलाफ एक आवश्यक निवारक उपाय जागरूकता है कि हम किस भावनाओं का सामना कर रहे हैं। इन भावनाओं की एक स्वस्थ अभिव्यक्ति भी आवश्यक है।

कुछ बीमारियों से निदान लोगों के उपचार के लिए ये वही गुण भी महत्वपूर्ण हैं। हालांकि, भावनात्मक जागरूकता के लिए कोई त्वरित मार्ग नहीं है, क्योंकि हम में से कई ने बचपन में उस क्षमता को खो दिया है। हमें शरीर पर बारीकी से ध्यान देने का अभ्यास करके शुरू करना चाहिए। हमें गर्दन में तनाव, पेट में एक झुकाव, सिरदर्द, अचानक आवाज की अस्पष्टता, अस्पष्ट मांसपेशी दर्द पर ध्यान देना चाहिए। हमें भीड़, खराब नींद, और परेशान आंत्र आदतों के फैलने के लिए भी देखना है।

ये और कई अन्य घटनाएं कुछ अंतर्निहित भावनात्मक गड़बड़ी का लक्षण हो सकती हैं। हमें खुद से पूछना चाहिए कि हमारे जीवन में, हमारे काम में, हमारे रिश्ते में, हमें परेशान करता है; यह ऐसा कुछ हो सकता है जिसे हम कभी भी ध्यान नहीं दे रहे हैं। क्यों, और क्या, हमारा शरीर कह रहा है, एक महत्वपूर्ण सवाल है जिसे हमें जवाब देना चाहिए।

क्या हमें मानसिक और शारीरिक विकार का इलाज उसी तरह करना चाहिए?

चूंकि हमने मानसिक स्वास्थ्य समानता से संबंधित कई राजनीतिक बहसों के लिए सुना है, इसलिए हमें इस प्रश्न का उत्तर देना होगा। मानसिक स्वास्थ्य समानता यह विचार है कि मानसिक विकारों को शारीरिक विकारों के समान सम्मान के साथ माना जाना चाहिए। चूंकि मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों समान रूप से महत्वपूर्ण हैं, इसलिए हमें इन विकारों का समान रूप से इलाज करना चाहिए। समानता बहस का अस्तित्व यह है कि हमारे संस्थानों का यह विचार है कि मानसिक विकार शारीरिक रूप से शारीरिक विकारों से मूल रूप से अलग हैं। यह सच नहीं है, और हमें इलाज के लिए समान अधिकार प्रदान करना होगा।

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यद्यपि हम आज जानते हैं कि यह विचार (मानसिक विकार अलग-अलग या शारीरिक विकारों से कम) गलत है, इन पुराने पूर्वाग्रहों की विरासत अभी भी नियम हैं। उदाहरण के लिए, मानसिक विकारों के किसी भी कवरेज से शारीरिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के लिए प्रदान किया जाता है। इसके अलावा, मानसिक और शारीरिक विकारों को वास्तव में अलग डायग्नोस्टिक किताबों का उपयोग करके निदान किया जाता है। यह दवा के किसी अन्य क्षेत्र में मौजूद नहीं है। मानसिक विकारों का निदान मानसिक विकारों के नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल और रोगों और संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं के अंतर्राष्ट्रीय सांख्यिकीय वर्गीकरण का उपयोग करके शारीरिक विकारों का उपयोग करके किया जाता है। यह स्पष्ट रूप से एक बड़ी गलती है, क्योंकि मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य स्पष्ट रूप से एक दूसरे से जुड़े हुए हैं, वैसे ही उनके संबंधित विकार भी हैं।
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