मटर प्रोटीन: गैर-डेयरी, ग्लूटेन-फ्री, प्लांट-आधारित मांसपेशी निर्माता | happilyeverafter-weddings.com

मटर प्रोटीन: गैर-डेयरी, ग्लूटेन-फ्री, प्लांट-आधारित मांसपेशी निर्माता

मटर प्रोटीन लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है क्योंकि उपभोक्ता खाद्य पदार्थ खरीद रहे हैं जो "मूलभूत बातों पर वापस" हैं, जिसका अर्थ है कि खाद्य खपत की प्रवृत्ति पूरे खाद्य पदार्थ, पौधे आधारित खाद्य पदार्थ, और शाकाहारी या शाकाहारी अनुकूल उत्पादों को खाने की ओर वापस स्थानांतरित हो रही है। यदि आप अपने जीवन में पौधे आधारित प्रोटीन के लिए तैयार हैं, तो आपको मटर प्रोटीन पर विचार करना चाहिए। यह असाधारण रूप से स्वस्थ है और आप अभी भी जिम प्रोटीन के साथ जिम में लाभ प्राप्त कर सकते हैं।

मटर प्रोटीन कैसे बनाया जाता है?

मटर प्रोटीन बनाने की प्रक्रिया पीले रंग के मटर के साथ शुरू होती है। ये छोटे फलियां सूख जाती हैं और पाउडर में जमीन होती हैं। वहां से, घुलनशील प्रोटीन निकाला जाता है और एक स्वस्थ प्रोटीन पूरक के रूप में पैक किया जाता है।

DIY आइडिया- आप अपने खुद के मटर प्रोटीन पाउडर को भी बना और अनुकूलित कर सकते हैं। विकी कैसे देखें! आप लेख के अंत में लिंक पा सकते हैं।

पशु उत्पादों के बिना लाभ कमाएं

आप सोच रहे होंगे, "क्या मैं अभी भी वेजी प्रोटीन के साथ जिम में लाभ कमा सकता हूं?"

इस जवाब से हां का गुंजायमान हो रहा है!

शायद आप एक नए प्रोटीन स्रोत की तलाश में हैं या शायद आप शाकाहारी या शाकाहारी हैं। किसी भी तरह से मटर प्रोटीन आपको प्रोटीन का उपभोग करने की अनुमति देता है जो पशु-आधारित नहीं है। यह गैर-डेयरी, गैर-जीएमओ, और लस मुक्त है, यह एक बहुत ही साफ और शक्तिशाली सब्जी प्रोटीन स्रोत है।

गंभीर लिफ्टर्स द्वारा कई पौधे आधारित प्रोटीन को नजरअंदाज कर दिया गया है क्योंकि उनमें केवल 10-15 ग्राम प्रोटीन प्रति स्कूप होता है। मटर प्रोटीन अलग है। यह प्रत्येक स्कूप में 25 ग्राम प्रोटीन के साथ खड़ा होता है जो किसी भी मट्ठा के तुलनीय है।

पूर्ण प्रोटीन या नहीं? वह चिंता है ...

पौधे-प्रोटीन के खिलाफ गंभीर लिफ्टर्स एक अन्य तर्क यह है कि यह "पूर्ण" नहीं है।

पृथक मटर प्रोटीन को "पूर्ण" माना जाता है क्योंकि उनमें आवश्यक अमीनो एसिड का स्पेक्ट्रम होता है, या जो शरीर शरीर का उत्पादन नहीं कर सकता है। हालांकि, मटर प्रोटीन कुछ अमीनो एसिड, अर्थात् सिस्टीन में कम है। इसमें आवश्यक फैटी एसिड भी नहीं हैं जिन्हें आप पागल और समुद्री भोजन से प्राप्त करते हैं।

जब तक आप प्रोटीन के अपने एकमात्र स्रोत के रूप में मटर प्रोटीन का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, आप अभी भी एक महान प्रोटीन प्राप्त कर रहे हैं।

प्रोटीन हिलाएं पढ़ें : क्या वे सुरक्षित हैं और लाभ क्या हैं?

सभी हकीकत में, अपने आहार के लिए प्रोटीन के केवल एक स्रोत पर भरोसा करना अच्छा नहीं है। अपने आहार में विविधता रखना आपके पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करने का सबसे अच्छा तरीका है।

लैक्टोज असहिष्णु या एलर्जी से डेयरी? - कोई डर नहीं, मटर प्रोटीन यहाँ है

यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के मुताबिक,

"लगभग 65 प्रतिशत मानव आबादी में बचपन के बाद लैक्टोज को पचाने की क्षमता कम हो गई है।"

आधा आबादी के साथ लैक्टोज पचाने में कठिनाई का सामना करना पड़ रहा है, खोज बेहतर संयंत्र प्रोटीन खोजने के लिए चल रही है। मटर हैं!

क्या आप डेयरी से एलर्जी हैं?

वयस्क आबादी के 1% से कम वास्तव में दूध एलर्जी है। लैक्टोज असहिष्णु होने और एलर्जी होने में एक अंतर है। एलर्जी जीवन खतरनाक हो सकता है। हालांकि, अगर आप डेयरी के लिए एलर्जी हैं, तो कोई डर नहीं! आप मटर प्रोटीन का उपभोग कर सकते हैं क्योंकि यह पौधे आधारित है, डेयरी आधारित नहीं है।

क्या आप लैक्टोज असहिष्णु हो सकते हैं?

अन्य परक मटर प्रदान करें (कहें कि फास्ट 3 टाइम्स):

  • वेगन और शाकाहारी दोस्ताना प्रोटीन
  • मटर प्रोटीन वजन घटाने में मदद कर सकता है क्योंकि इस तथ्य के कारण गेरलीन के स्तर कम हो जाते हैं, उर्फ ​​"भूख हार्मोन"
  • यह hypoallergenic, कोलेस्ट्रॉल मुक्त, और वसा मुक्त है
  • यह ब्रांडेड-जंजीर एमिनो एसिड, या बीसीएए में उच्च है
  • यह कुछ प्रोटीन की तरह पेट फूलना उत्तेजित नहीं करता है - यह सही है, कोई प्रोटीन farts नहीं है
  • मटर प्रोटीन आसानी से पच जाता है
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