विश्व ओस्टियोपोरोसिस दिवस: आपके हड्डी के स्वास्थ्य को याद रखने का समय | happilyeverafter-weddings.com

विश्व ओस्टियोपोरोसिस दिवस: आपके हड्डी के स्वास्थ्य को याद रखने का समय

आपने ओस्टियोपोरोसिस के बारे में सुना होगा, एक ऐसी स्थिति जिसमें आपकी हड्डियां भंगुर हो जाती हैं और फ्रैक्चर का आपका जोखिम काफी बढ़ जाता है । ऐसा मत सोचो कि ऑस्टियोपोरोसिस सिर्फ एक वरिष्ठ नागरिक रोग है; जबकि 75 से अधिक लोग वास्तव में जोखिम में हैं, ओस्टियोपोरोसिस किसी भी उम्र के लोगों के साथ हो सकता है।

मापने की हड्डी-density.jpg

क्योंकि आमतौर पर कोई लक्षण नहीं होते हैं, इसलिए बहुत से लोग नहीं जानते कि उनके पास तब तक स्थिति है जब तक वे फ्रैक्चर नहीं करते। अच्छी खबर यह है कि आप अपने हड्डी के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए कई सक्रिय कदम उठा सकते हैं।

और पढ़ें: ऑस्टियोपोरोसिस के लिए प्राकृतिक उपचार

क्या आप ऑस्टियोपोरोसिस की मूल बातें से परिचित हैं, और क्या आप जानते हैं कि आप रोकथाम के लिए क्या कर सकते हैं? निदान और उपचार के बारे में कैसे?

20 अक्टूबर को विश्व ओस्टियोपोरोसिस दिवस - यह पता लगाने का आदर्श समय है कि आप अपनी हड्डियों को स्वस्थ और मजबूत रखने के लिए क्या कर सकते हैं।

ओस्टियोपोरोसिस क्या है, और इसे कौन प्राप्त करता है?

ओस्टियोपोरोसिस एक यूनानी शब्द है जिसका शाब्दिक अर्थ है "छिद्रपूर्ण हड्डियां" । यह एक प्रगतिशील हड्डी रोग है जिसमें हड्डी द्रव्यमान और घनत्व दोनों कम हो जाते हैं, जिससे फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है।

हड्डी का नुकसान धीरे-धीरे समय के साथ होता है, और कई रोगियों को पता नहीं चलता है कि पहले फ्रैक्चर होने तक उनके पास ऑस्टियोपोरोसिस होता है।

अधिकांश लोग अपनी हड्डियों के बारे में बहुत भयानक नहीं सोचते हैं, लेकिन वे हमारे किसी भी अंग की तरह ऊतक जी रहे हैं, और वे लगातार हमारे जीवन में बदलते और विकसित होते हैं। बीसवीं सदी में लोगों की घनी हड्डियां होती हैं, और कुछ हड्डी कोशिकाएं खो जाती हैं जैसे हम बड़े हो जाते हैं - लेकिन उन्हें नई हड्डी कोशिकाओं के साथ भी बदल दिया जाता है।

यदि हड्डी कोशिकाओं का नुकसान उनके प्रतिस्थापन से अधिक तेज़ी से होता है, तो ऑस्टियोपोरोसिस का परिणाम हो सकता है। ऑस्टियोपोरोसिस रोगियों में, हड्डी खनिज घनत्व कम हो जाता है, प्रोटीन की विविधता और मात्रा घट जाती है, और हड्डी का सूक्ष्म-वास्तुकला पीड़ित होता है।

तीन प्रकार के ऑस्टियोपोरोसिस हैं। प्राथमिक प्रकार 1 पोस्ट-मेनोपॉज़ल ऑस्टियोपोरोसिस है, जो स्पष्ट रूप से केवल महिलाओं में होता है। प्राथमिक प्रकार 2 आयु 75 के बाद होता है और दोनों लिंगों के लोगों को प्रभावित कर सकता है। माध्यमिक ऑस्टियोपोरोसिस पुरुषों और महिलाओं दोनों को समान रूप से प्रभावित करता है, किसी भी उम्र में होता है, और कुछ चिकित्सीय स्थितियों या दवाओं के कारण होता है।

वैश्विक स्तर पर, तीन महिलाओं में से एक और पांच पुरुषों में से एक को ऑस्टियोपोरोटिक फ्रैक्चर का खतरा होता है। रीढ़, कूल्हे और कलाई सबसे आम तौर पर प्रभावित होती हैं, और फ्रैक्चर का खतरा उम्र के साथ बढ़ जाता है।

कुछ ऑस्टियोपोरोसिस जोखिम कारक तय किए जाते हैं, इसलिए आप उनके बारे में कुछ भी नहीं कर सकते हैं। महत्वपूर्ण निश्चित जोखिम कारकों में मादा, पोस्ट-मेनोनॉज़ल और पुराने शामिल हैं । रूमेटोइड गठिया और लुपस, ऑस्टियोपोरोसिस का पारिवारिक इतिहास, और एशियाई या कोकेशियान होने जैसी चिकित्सीय स्थितियां अन्य निश्चित जोखिम कारक हैं।

कुछ जीवनशैली विकल्प एक व्यक्ति को ऑस्टियोपोरोसिस के उच्च जोखिम पर भी डाल सकते हैं। गरीब पोषण, एक विटामिन डी की कमी, कम कैल्शियम का सेवन, और पर्याप्त व्यायाम नहीं कर सकते हैं, सब कुछ आपके जोखिम को बढ़ा सकता है।

उच्च शराब की खपत और धूम्रपान वही कर सकते हैं, और जो लोग विकार खा रहे हैं या कम शरीर के वजन वाले हैं, वे ऑस्टियोपोरोसिस विकसित करने के जोखिम में भी हैं।

#respond