आप अपना मूल्य कैसे परिभाषित करते हैं? | happilyeverafter-weddings.com

आप अपना मूल्य कैसे परिभाषित करते हैं?

हम में से अधिकांश हमारे मूल्यों को परिभाषित करने के लिए सीखते हैं कि हम कैसे देखते हैं, हमारी उपलब्धियों से, और अनुमोदन से हम अपने दिखने या उपलब्धियों के लिए मिलता है। यह जीने का एक कठिन तरीका है क्योंकि आपको लगातार यह सुनिश्चित करना होगा कि आप समाज द्वारा निर्धारित कुछ मानक तक जी रहे हैं, और किसी भी समय आपको अस्वीकृति, अस्वीकृति और विफलता से कम आत्म-सम्मान में गिरा दिया जा सकता है। दूसरों और परिणामों पर निर्भर होने के लायक बनाकर, आप लगातार असुरक्षित होते हैं।

अक्सर, मैं एक ग्राहक से पूछूंगा कि वे खुद के लिए ज़िम्मेदारी क्यों नहीं ले रहे हैं, और जवाब अक्सर होता है, "मैं इसके लायक नहीं हूं।" वे किसी और को ऐसा महसूस करना चाहते हैं कि वे प्यार के योग्य हैं।

क्या होगा यदि आपने अपना दिमाग बदल दिया है कि आपका मूल्य क्या है? क्या होगा यदि, अपने आप को बाहरी रूप से परिभाषित करने के बजाय, आपने अपने आंतरिक आंतरिक गुणों - अपनी दयालुता, अपनी करुणा, आपकी देखभाल, सीखने की आपकी इच्छा, स्वयं को जो कुछ हासिल करना चाहते हैं, उसके लिए प्रयास करने की आपकी इच्छा को केवल मूल्यवान करने के बजाय स्वयं को परिभाषित करने का निर्णय लिया है उपलब्धि खुद?

यदि आप मानते हैं कि आप अपने मूल्य को साबित करने की कोशिश करते हुए आंतरिक रूप से योग्य हैं, तो आप अपनी तरफ से प्रेमपूर्ण कार्रवाई करने और दूसरों के साथ अपनी आंतरिक प्रेम व्यक्त करने के लिए बहुत प्रेरित होंगे। आप सीखने और अपने जुनून और उद्देश्य को व्यक्त करने के प्रयास में खुशी महसूस करेंगे।

एक बहुत ही नकारात्मक सर्कल होता है जिसे आप बाहरी रूप से परिभाषित करते समय स्थापित करते हैं और सफलता की आवश्यकता होती है और यह महसूस करने के लिए दूसरों की स्वीकृति होती है कि आप ठीक हैं। अपने मूल्य के भाव के लिए परिणाम और अन्य लोगों की स्वीकृति के लिए ज़िम्मेदार है, जो आपके भीतर के बच्चे से कहता है, "आप ठीक नहीं हैं। आपको साबित करना होगा कि आप ठीक हैं सफल और अनुमोदन प्राप्त करके। " यह निरंतर चिंता और असुरक्षा बनाता है - जब आप स्वयं को महत्व देते हैं तो आप जो महसूस करते हैं उसके विपरीत।

एक बहुत ही सकारात्मक सर्कल है जो विकसित होता है क्योंकि आप अपने सार की अविश्वसनीय अद्भुतता को गले लगाते हैं और अपने सुंदर, शानदार आंतरिक बच्चे के लिए एक प्रेमपूर्ण माता पिता बन जाते हैं। सफलता और अनुमोदन प्राप्त करने के बजाय, प्यार करते समय, आपकी सर्वोच्च प्राथमिकता बन जाती है, आप अपने और दूसरों के साथ प्रेमपूर्ण कार्रवाई करेंगे। जितना अधिक आप अपने और दूसरों के प्रति प्यार से व्यवहार करते हैं, उतना ही बेहतर आप महसूस करते हैं, और जितना बेहतर आप महसूस करते हैं, उतना ही प्रेरित होता है जितना आप सीख सकते हैं और आप सब कुछ होने की कोशिश कर सकते हैं। आपकी उपलब्धियां एक अभिव्यक्ति बन जाती हैं कि आप अपना मूल्य साबित करने के प्रयास के बजाय कौन हैं।

घायल आत्म का मानना ​​है कि आपको अपने आप को "चीजों को करने" करने के लिए खुद को नियंत्रित करने के लिए खुद का फैसला करना है - कड़ी मेहनत करना, अध्ययन करना, घर साफ करना, कुछ अभ्यास करना आदि। लेकिन खुद का न्याय करना आपके लिए अलग है - एक और रूप आत्म-त्याग का - और आपके मूल्य को साबित करने के लिए चिंता का नकारात्मक चक्र स्थापित करता है। ऐसा करने से आप वास्तव में उन सभी बनने में बाधा डालते हैं जो आप हो सकते हैं।

मैं सुझाव देना चाहता हूं कि आप एक प्रयोग का प्रयास करें। अपने दिमाग में सबसे ऊपर और दूसरों के प्रति प्रेमपूर्ण कार्रवाई करने का अभ्यास करने का प्रयास करें। यह ठीक है अगर आप प्यार की कार्रवाई नहीं जानते हैं - बस अपने मार्गदर्शन से पूछें या आप जो कर सकते हैं वह कर सकते हैं। जब आपका इरादा प्यार करना है, तो आप अंततः इसका अर्थ समझेंगे। बेशक, दूसरों के प्रति प्रेमपूर्ण कार्रवाई का मतलब उन्हें देखभाल करना नहीं है। दूसरों के प्रति प्रेमपूर्ण कार्रवाई खुद को देने के बारे में कभी नहीं है। खुद को देना खुद से प्यार नहीं है और इसलिए कार्रवाई से प्यार नहीं कर रहा है।

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हर बार जब आप प्रेमपूर्ण कार्रवाई करते हैं - जो आप स्वयं और दूसरों से कहते हैं और आप अपने आप को और दूसरों से कैसे व्यवहार करते हैं - ध्यान दें कि आप अंदर कैसा महसूस करते हैं। यदि आप खुश और पूर्ण महसूस करते हैं, तो आप जानते हैं कि आपके द्वारा की गई कार्रवाई को प्यार था। यदि आप अंदर बुरा महसूस करते हैं - खाली, चिंतित, क्रोधित, निराश, दोषी - तो आप जानते हैं कि आप स्वयं को त्यागने का कोई तरीका है।

यदि आप अपनी सर्वोच्च प्राथमिकता को प्यार करने के बजाय प्यार करते हैं, तो आप खुद को गहराई से प्यारा और योग्य महसूस करेंगे।

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