रात का भय - न सिर्फ बच्चों के लिए एक दुःस्वप्न और न सिर्फ | happilyeverafter-weddings.com

रात का भय - न सिर्फ बच्चों के लिए एक दुःस्वप्न और न सिर्फ

बचपन से वयस्कता के माध्यम से, हम सभी ने उन सपनों का अनुभव किया है जो हमें डराते हैं और यह पूरी तरह से सामान्य है। प्रायः वे भावनाओं से प्रेरित होते हैं, जो हमने देखा या सुना है, या बस वे हमारे मस्तिष्क में कुछ अजीब जगह से आते हैं कि हम काफी समझ नहीं सकते हैं।

हालांकि, कुछ लोग, विशेष रूप से बच्चे, विभिन्न प्रकार के बुरे सपने से पीड़ित हैं। इन्हें रात्रिभोज कहा जाता है, और हालांकि वे वास्तविक चिकित्सा समस्या नहीं हैं, फिर भी वे उन लोगों के लिए भयानक हो सकते हैं जो एपिसोड देख रहे हैं।

नॉर्वे में किए गए एक अध्ययन में 1, 000 प्रतिभागियों से पूछताछ की गई कि 10.4% को किसी बिंदु पर रात्रिभोज का सामना करना पड़ा था। यूके में एक और अध्ययन ने 4, 972 प्रतिभागियों से पूछताछ की कि 2.2% ने रात्रिभोज के इतिहास की सूचना दी है। ये आंकड़े उच्च नहीं लग सकते हैं, लेकिन जब आप अमेरिका के आबादी के आकार को देखते हैं, तो यह संकेत देगा कि लगभग 7 मिलियन लोगों को रात के भय का सामना करना पड़ा था।

जो लोग रात्रिभोज पीड़ित हैं वे लगभग हमेशा सोने से पीड़ित होते हैं। ऐसा माना जाता है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि दोनों घटनाएं नींद के उसी चरण के दौरान होती हैं। स्लीपवॉकिंग सिर्फ बिस्तर छोड़ने और घर के चारों ओर घूमने का संदर्भ नहीं देती है, इसमें बिस्तर के चौड़े आंखों में बैठे हुए लेकिन गैर-प्रतिक्रियाशील भी शामिल हो सकते हैं।

रात के भय क्या हैं?

रात्रिभोज दुःस्वप्न से ज्यादा गंभीर हैं, जहां पीड़ित को पूर्ण आतंक का अनुभव होगा। वे आम तौर पर 30 सेकंड और 3 मिनट तक कहीं भी रहते हैं, लेकिन कभी-कभी एपिसोड लंबे समय तक चल सकते हैं। एक दुःस्वप्न के दौरान सपने देखने वाले अक्सर जागते रहते हैं, लेकिन रात के आतंकवादी एपिसोड के दौरान वे पूरे अवधि में सोते रहते हैं।

रात के भय और दुःस्वप्न सोने के विभिन्न चरणों के दौरान होते हैं। आमतौर पर सोने की आरईएम चरण के दौरान एक दुःस्वप्न होता है, जिसमें नींद की अवधि के अंत में तेजी से आंख आंदोलन चरण होता है। एक रात का आतंक गहरी नींद की अवधि के दौरान होता है, गैर-आरईएम नींद या धीमी लहर वाली नींद, जो नींद के पहले तीसरे के दौरान होती है।

लक्षण

रात के भय के लक्षण भिन्न हो सकते हैं, लेकिन आम तौर पर वे शामिल होते हैं:

  • चिल्लाओ और चिल्लाओ
  • नींद में
  • सीधे बैठना
  • हथियारों और पैरों को तोड़ना
  • ठोकर मारना
  • तेज पल्स
  • भारी पसीना
  • हांपना
  • अभिस्तारण पुतली
  • जागने में कठिनाई
  • चौड़ी आंखें अभी भी सो सकती हैं
  • आक्रमण
  • स्मृतिलोप
  • जागने पर भ्रम

क्या नाइट टेरर्स का कारण बनता है?

रात के भय के कई संभावित कारण हैं, हालांकि कभी-कभी किसी व्यक्ति में होने वाले सटीक कारण की पहचान करना संभव नहीं होता है। बुखार बच्चों में रात के भय में एक योगदान कारक हो सकता है, लेकिन वयस्कों में उन्हें कम होने की संभावना कम है। कुछ अन्य कारणों में शामिल हैं:

  • रोशनी
  • शोर
  • पूर्ण मूत्राशय
  • अपरिचित परिवेश
  • नींद की कमी
  • तनाव
  • नींद में

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कुछ मामलों में, ऐसा माना जाता है कि रात के भय के लिए आनुवंशिक घटक हो सकता है। एक अध्ययन में पाया गया कि रात के भय के 96% पीड़ित कम से कम एक अन्य परिवार के सदस्य की पहचान कर सकते हैं जो उनसे भी पीड़ित है। समान जुड़वां बच्चों के एक और अध्ययन में पाया गया कि यदि एक जुड़वां रात के डर का सामना करना पड़ा, तो दूसरे ने भी किया। हालांकि, जुड़वां जो गैर-समान थे, केवल एक जुड़वां के लिए रात्रिभोज के लिए संभव था।

एक अन्य सिद्धांत में थैलेमस शामिल है, जो मस्तिष्क का हिस्सा है जो नींद के चक्र को बनाए रखने में एक भूमिका निभाता है। ठीक से काम करते समय, हम सोते समय हमारे अन्य इंद्रियों से प्राप्त संकेतों को भी कम कर देते हैं। इसलिए, अगर थैलेमस के कामकाज में कोई समस्या है, तो रात्रिभोज का खतरा बढ़ जाता है।

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