पूरक और पोषण पिरामिड | happilyeverafter-weddings.com

पूरक और पोषण पिरामिड


अगर हमें ऐसा पिरामिड होना था, तो यह समझाएगा कि क्यों कुछ पूरक कुछ लोगों के लिए काम करते हैं जबकि वे दूसरों के लिए काम नहीं करते हैं।

खाद्य पूरक पिरामिड के आधार पर, हमारे पास बहु-विटामिन, बहु-खनिज, और आवश्यक फैटी एसिड होते हैं। कोई भी व्यक्ति जो बिना पूरक के पूरक बनाता है, यह सुनिश्चित करना कि उनका आहार इन आवश्यक आवश्यकताओं से भरा है, उन्हें पोषण योजना से थोड़ा लाभ मिलेगा। ये आपके शरीर के पूर्ण निर्माण खंड हैं। आपके आहार में इन तीन समूहों के न्यूनतम स्रोत हैं और वे एक ऊर्जावान, स्वस्थ जीवनशैली के लिए बिल्कुल जरूरी हैं।

विटामिन-bottles.jpg

विटामिन

आपके शरीर में हर जैव रासायनिक प्रतिक्रिया के लिए विटामिन आवश्यक हैं। वे आपकी त्वचा, हड्डी और उपास्थि के निर्माण खंड हैं।

खनिज पदार्थ

खनिज मैट्रिक्स हैं जो आपके कंकाल प्रणाली को मजबूत बनाते हैं। वे कई संवहनी घटकों में भी महत्वपूर्ण तत्व हैं, और उचित चयापचय समारोह के लिए आवश्यक हैं।

ज़रूरी वसा अम्ल

आवश्यक फैटी एसिड कई बुनियादी, चयापचय प्रक्रियाओं का मुख्य स्रोत हैं। वे सूजन को कम करने के लिए भी व्यापक रूप से जाना जाता है, या, बल्कि, उनकी अनुपस्थिति जोड़ों में सूजन और दर्द का स्रोत माना जाता है।

इन आवश्यकताओं के बिना, अधिक विशिष्ट पूरक के साथ एक बीमारी को ठीक करना असंभव है क्योंकि मानव जीवन के पीछे अंतर्निहित कार्यों को उचित रूप से समर्थित नहीं किया जाता है, क्योंकि यह बीमारी को ठीक करना असंभव है।

पोषण पिरामिड पर अगला हमारे पास ऊर्जा और तनाव के लिए वृद्ध और पूरक के लिए पूरक हैं।

और पढ़ें: क्या विटामिन सी पूरक और फायदेमंद हैं?

बुढ़ापा विरोधी

वृद्धों के लिए पूरक कोई पूरक है जिसे उम्र बढ़ने के प्रभावों का सामना करने के लिए माना जाएगा, या अधिक उचित रूप से, शरीर को उम्र बढ़ने की अनुमति दें। गिन्सेंग, जिन्ग्को-बिलोबा, ट्रिब्युलिस टेरेसेट्रिस, डीएचईए, और कई अन्य जड़ी बूटी और पूरक इस श्रेणी में आसानी से फिट बैठते हैं। ये पूरक आमतौर पर पच्चीस वर्ष की आयु के बाद उचित होते हैं, और यदि आप समझते हैं कि इनमें से प्रत्येक के प्रभाव क्या हो सकते हैं तो निवेश के लायक हैं। इन विरोधी बुढ़ापे की खुराक, और उनके ज्ञात प्रभावों के बारे में अनुसंधान जानकारी।

#respond