क्यों एक आहार सभी के लिए काम नहीं करता है: वजन घटाने व्यक्तिगतकरण | happilyeverafter-weddings.com

क्यों एक आहार सभी के लिए काम नहीं करता है: वजन घटाने व्यक्तिगतकरण

आधुनिक मोटापे के शोध के दिल में रहस्यों में से एक यह है कि दो अलग-अलग लोग पूरी तरह अलग परिणामों के साथ वज़न घटाने के आहार का पालन कर सकते हैं। आहार आहार में चिपकने वाला एक आहारकर्ता तीन महीने में 50 पाउंड खो सकता है। एक अन्य आहारकर्ता जो एक ही आहार योजना में चिपक जाता है उसे 10 पाउंड मिल सकता है। यह कभी-कभी सच भी होता है जब दो आहारकर्ता एक ही जाति, समान लिंग, एक ही सामाजिक आर्थिक वर्ग और उसी उम्र के होते हैं। उच्च प्रोटीन, उच्च कार्ब, कम वसा, उच्च वसा, कोई आहार सभी के लिए काम करता है। यह क्यों होना चाहिए?

मोटापा एकमात्र रोग नहीं है

हालांकि कुछ अमेरिकी डॉक्टर अभी भी नैतिकता को नैतिक असफल होने पर विचार करते हैं, फिर भी यह वास्तव में बीमारी है, या अधिक सटीक रूप से, बीमारियों का संग्रह है। कुछ अध्ययनों का दावा है कि मोटापे एक अनुवांशिक बीमारी है। दो लोगों के पास अतिरिक्त वजन का वही मात्रा हो सकता है, लेकिन हो सकता है कि उन्होंने इसे बहुत अलग कारणों से रखा हो। मोटापे के निदेशक डॉ ली कपलान, मैसाचुसेट्स जनरल अस्पताल और हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में चयापचय और पोषण संस्थान के रूप में, जोर देकर कहते हैं कि मोटापे से लड़ने के लिए केवल एक कारण और एक तरीका है (शर्करा शीतल पेय पर प्रतिबंध लगाकर, स्नैक्स खाद्य पदार्थों को साफ़ करना सुविधा स्टोर, या लोगों को अधिक नींद में मदद करने के लिए, उदाहरण के लिए) फेफड़ों के कैंसर को रोकने के लिए सनस्क्रीन का उपयोग करने से अधिक समझ में नहीं आता है।

डॉ। कपलान का मानना ​​है कि कम से कम 59 विभिन्न प्रकार के मोटापा हैं।

इन 59 प्रकार के मोटापा में से कुछ को 25 अलग-अलग जीनों में उत्परिवर्तन से जोड़ा जा सकता है। इन 25 जीनों में से केवल एक में उत्परिवर्तन होने के लिए यह गारंटी देने के लिए पर्याप्त है कि आप मोटापे से ग्रस्त होंगे। इनमें से कुछ जीन हार्मोन लेप्टिन उत्पन्न करने के लिए वसा कोशिकाओं की क्षमता में हस्तक्षेप करते हैं, जो मस्तिष्क को बताता है कि उन्होंने पर्याप्त अतिरिक्त कैलोरी संग्रहित की है। इनमें से कुछ जीन मस्तिष्क की अस्थिरता को हस्तक्षेप करने के बाद मस्तिष्क की क्षमता में हस्तक्षेप करते हैं, जिससे भूख को दबाकर लीटरिन प्राप्त होता है और यकृत में अतिरिक्त कार्बोहाइड्रेट कैलोरी का भंडारण धीमा हो जाता है।

हालांकि, यह केवल 25 जीन नहीं है जो मोटापे का कारण बन सकते हैं। 300 और जीन हैं जो कुछ वजन बढ़ाने की प्रवृत्ति का कारण बन सकती हैं। इन जीनों में उत्परिवर्तन का संयोजन अधिक वजन या मोटापा में जोड़ सकता है। यह कम से कम 325 तरीकों से है जिसे आप जन्म से वजन हासिल करने के लिए नियत किया जा सकता है। लेकिन साधारण अतिरक्षण से परे अन्य कारक हैं जो वजन बढ़ाने के लिए प्रेरित करते हैं।

कुछ दवाएं आपके वजन घटाने के आहार में हस्तक्षेप कर सकती हैं

वजन बढ़ाने में दवा एक और अपराधी है। इंसुलिन आपके कोशिकाओं को रक्त प्रवाह से चीनी प्राप्त करने में मदद करता है, लेकिन यह उन्हें ईंधन के लिए वसा का उपयोग करने से भी रोकता है। किसी भी दवा मधुमेह में रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए आमतौर पर वजन बढ़ेगा।

कुछ एंटीसाइकोटिक दवाएं वजन बढ़ाने को प्रोत्साहित करती हैं। उच्च रक्तचाप के लिए बीटा-ब्लॉकर्स हृदय गति को धीमा करते हैं ताकि वजन कम करने के लिए कम कैलोरी का उपभोग करना आवश्यक हो। सूजन को नियंत्रित करने के लिए स्टेरॉयड पानी और वजन घटाने में हस्तक्षेप करते हैं और वजन कम करने के लिए असंभव बनाते हैं।

कुछ स्वास्थ्य स्थितियां आपको वजन कम करने के लिए और अधिक कैलोरी काटने के लिए भी मजबूर करती हैं

हाइपोथायरायडिज्म वजन घटाने की लड़ाई का कारण बनता है: यह शरीर को कार्बोहाइड्रेट जलने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है। हाइपोथैलेमस के ट्यूमर शरीर के "थर्मोस्टेट" में हस्तक्षेप करते हैं, इसलिए कम कैलोरी जला दी जाती है। कोई भी शर्त जो गतिशीलता को सीमित करती है (गठिया, उदाहरण के लिए, या मोटापा स्वयं भी) वजन बढ़ाने का प्रावधान करती है।

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