क्या न्यूक्टेरिन पीच के रूप में अच्छा है? | happilyeverafter-weddings.com

क्या न्यूक्टेरिन पीच के रूप में अच्छा है?

दोनों के इतिहास पर थोड़ा सा

Prunus Persica, या आड़ू, हजारों साल के आसपास रहा है। यह चीन के मूल निवासी है और इसकी पहली उल्लेख 10 वीं शताब्दी ईसा पूर्व है, लेकिन पूरे फारस में इसकी लोकप्रियता के कारण इसका नाम मिला। न्यूक्टेरिन शायद छोटा है, क्योंकि इसका पहला उल्लेख 17 वीं शताब्दी में अमेरिका में था। पीच अक्सर बड़े होते हैं और उनके चारों ओर एक अस्पष्ट कोटिंग होते हैं। न्यूक्टेरिन छोटे और चिकनी दिखने वाले होते हैं।

हालांकि वे समान दिखते हैं, उनके बीच एक जीन भिन्नता है। पीच के पास एक प्रमुख जीन होता है, और इसी कारण उनकी त्वचा "बालों वाली" होती है। दोनों फ्रीस्टोन हो सकते हैं, जिसका अर्थ है कि उनके गड्ढे आसानी से बाहर आते हैं, या क्लिंगस्टोन - जिसका अर्थ है कि गड्ढे मांस पर चिपक जाती है। इसके अलावा, वे दोनों सफेद और पीले किस्मों में आते हैं। सफेद मांस का मतलब है कि आड़ू या अमृतता थोड़ा अम्लता के साथ मीठा है, और पीले मांस का मतलब थोड़ा सा मिठास के साथ अधिक अम्लता है। दोनों किस्मों में उनकी त्वचा पर कुछ लाल रंग होता है। एशियाई लोग कम अम्लता वाले सफेद लोगों को पसंद करते हैं, जबकि इतिहास के माध्यम से यूरोपीय और अमेरिकियों को कम मीठा पसंद है। फल विकसित करने के लिए, दोनों पेड़ों को ठंडे मौसम की स्थिति की आवश्यकता होती है, और फल जून तक पूरी तरह से फट जाता है।

न्यूक्टेरिन एक अवशिष्ट जीन व्यक्त करते हैं, जिसका अर्थ है कि बाहर कोई फज़ नहीं है। वे छोटे और फर्म होते हैं, जो अक्सर आड़ू से बेहतर सुगंधित होते हैं, लेकिन अव्यवस्थित जीन की वजह से वे कीटों और बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं। उनके बीच इतनी समानता है कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन सी खरीदते हैं, केवल यह सुनिश्चित करें कि वे बाजार से ताजा हैं।

न्यूक्टेरिन के स्वास्थ्य लाभ

कैटेरी में न्यूक्टेरिन कम होते हैं और इसमें कोई वसा नहीं होता है। वे स्वाभाविक रूप से कोलेस्ट्रॉल मुक्त भी हैं। वे प्रतिरक्षा प्रणाली को लंबे समय तक स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। विटामिन और खनिजों के मामले में, अमृतियां विभिन्न पोषक तत्वों का एक अच्छा स्रोत हैं:

  • विटामिन ए

  • विटामिन सी

  • विटामिन ई

  • विटामिन K

  • नियासिन

  • पोटैशियम

  • जस्ता

  • तांबा

  • भास्वर

  • आहार फाइबर, और अधिक

शोध से पता चला है कि उनकी समृद्ध बायोफालावोनॉयड गुणों के कारण त्वचा के लिए अमृतियां बेहद फायदेमंद हो सकती हैं। इसके अलावा, बीटा कैरोटीन की उच्च सामग्री के कारण, मांस में पीला-संतरे रंग होता है। बीटा कैरोटीन एक एंटीऑक्सीडेंट है जो शरीर को मुक्त कणों के नुकसान से बचाने के लिए ज़िम्मेदार है। उनके उच्च स्तर के एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाने में भी मदद करते हैं। उनके बीटा कैरोटीन का हिस्सा शरीर द्वारा विटामिन ए में परिवर्तित किया जाता है। एक और तरीका नेक्टेरिन त्वचा की रक्षा करते हैं, उनके उच्च ल्यूटिन और विटामिन सी सामग्री के माध्यम से होता है। विटामिन सी में कोलेजन के संश्लेषण को बढ़ावा देकर त्वचा को युवा उपस्थिति प्रदान करने की क्षमता है।

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गर्भवती महिलाओं के लिए लाभ

अध्ययनों से पता चला है कि गर्भवती महिलाओं के लिए अमृतियां आश्चर्यजनक हैं क्योंकि उनकी समृद्ध फोलेट सामग्री है जो तंत्रिका ट्यूबल दोषों के जोखिम को कम करने में मदद करती है, और मां और बच्चे के समग्र स्वास्थ्य में योगदान देती है। इसके अलावा, पोटेशियम में उनकी बहुतायत मांसपेशी ऐंठन को रोकती है, और ऊर्जा के स्तर को बनाए रखती है। फाइबर क्रम में पाचन को बनाए रखता है, और विटामिन सी सामग्री बच्चों में मांसपेशियों और ऊतकों के विकास में योगदान देती है।

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