एंटी-ग्रेविटी योग: एरियल योगी के साथ लटकना | happilyeverafter-weddings.com

एंटी-ग्रेविटी योग: एरियल योगी के साथ लटकना

कोई भी बिल्कुल नहीं जानता कि योग कितना पुराना है। यह शायद हिंदू धर्म की तुलना में पुराना है, और इसकी जड़ें कम से कम 2500 साल पहले वापस आती हैं।

उस समय के दौरान कितने नए योग स्कूल शुरू हुए, यह भी ज्ञात नहीं है।

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20 वीं शताब्दी में न्यूयॉर्क, हालांकि, यह हर सत्रह मिनट में लगभग एक है।

गर्म योग और शक्ति योग से यौगिकों और कार्डियोगा जैसे संकरों के माध्यम से योग का प्रवाह करने के लिए, यह एक सतत बढ़ता हुआ क्षेत्र है।

एंटी-ग्रेविटी योग क्या है?

प्रसिद्धि खोजने के लिए हाल ही में हवाई योग, या विरोधी गुरुत्वाकर्षण योग है। एरियल योग एक स्लिंग में किए गए योग का एक रूप है, और यह वास्तव में योग का एक संलयन और एक्रोबेटिक्स, हवाई रेशम या हवाई रिबन का एक रूप है। यह एक व्यापक, हथौड़ा-जैसे स्लिंग के आसपास निर्मित एक्रोबेटिक्स का एक रूप है। एरियल योग एरियल रेशम में उपयोग किए जाने वाले स्लिंग का उपयोग करता है और इसे योग के साथ जोड़ता है और प्रशिक्षण पर एक योग जैसा दृष्टिकोण जोड़ता है। इसका आविष्कार, क्रिस्टोफर हैरिसन, एक पूर्व हवाई कलाकार और ब्रॉडवे कोरियोग्राफर है, और हवाई योग भी पिलेट्स और कैलिस्टेनिक्स पर आकर्षित करता है।

कई मायनों में, हवाई योग कक्षाएं उन लोगों को कोई आश्चर्य नहीं करतीं जिन्होंने परंपरागत योग कक्षा में भाग लिया है। वे लगभग एक घंटे तक डेढ़ घंटे तक रहते हैं और ध्यान की छोटी अवधि के साथ शुरू और समाप्त होते हैं, अक्सर हथौड़ा में प्रदर्शन करते हैं। हथौड़ों को आमतौर पर छत से सुरक्षित रूप से निलंबित कर दिया जाता है, उसी प्रकार के हुक का उपयोग करके भारी बैग या जिमनास्टिक छल्ले निलंबित कर दिए जाते हैं।

निम्नानुसार योग आसन और बुनियादी जिमनास्टिक आंदोलनों का मिश्रण है, कभी-कभी एक-दूसरे से अलग होना मुश्किल होता है। एरियल पट्टियां खुद को "त्वचा-बिल्लियों" जैसे आंदोलनों के लिए उधार देती हैं, जो खुद को उल्टा कर देती हैं, लेकिन वे लोगों को कम ऊपरी शरीर की ताकत या पूर्व-विद्यमान चोटों के साथ अनुमति देते हैं ताकि योग के लिए प्रसिद्ध कुछ और कट्टरपंथी उलटा प्रदर्शन किया जा सके। यदि आप उल्टा खड़े नहीं हो सकते हैं, तो हो सकता है कि आप उल्टा लटका सकें, और हवाई योग गठिया और स्कोलियोसिस समेत पूर्व-मौजूदा पीठ वाली चोटों वाले लोगों के बीच एक समर्पित निम्नलिखित चुन रहा है, जो पाते हैं कि निलंबित होने से उनके लक्षण कम हो जाते हैं।

कुर्सी के बाहर कुछ आंदोलन प्राप्त करने के लिए हवाई योग तकनीकों और उपकरणों का उपयोग करने के लिए व्हीलचेयर का उपयोग करने वाले लोगों के लिए यह भी संभव है (सही शिक्षक के साथ)। यह एक बड़ा मुद्दा है: बैठना आपके लिए अच्छा नहीं है और यदि आप खड़े नहीं हो सकते हैं, तो व्हीलचेयर में बिताए गए समय के परिणामस्वरूप स्कोलियोसिस, पुरानी पीठ दर्द और सांस लेने में भी कठिनाई हो सकती है।

स्लिंग स्वयं एक व्यापक हथौड़ा है, आमतौर पर व्यापक रूप से अधिकतर प्रतिभागियों के रूप में व्यापक होते हैं। आम तौर पर, इसे अधिकतर सत्रों के लिए लुढ़काया जाएगा और मुलायम रस्सी के रूप में माना जाएगा, और कुछ आंदोलन उन लोगों से परिचित होंगे जिन्होंने अपने स्थानीय जिम में टीआरएक्स निलंबन प्रणाली का उपयोग किया है। हालांकि, जब यह अपनी पूरी महिमा में अनियंत्रित हो जाता है तो बड़ा हथौड़ा अधिक जटिल या परिष्कृत poses की अनुमति दे सकता है और यह स्पष्ट रूप से उन लोगों के लिए कुछ उपयोगिता है जो पारंपरिक योग की तुलना में अधिक ताकत विकसित करना चाहते हैं, जो आवश्यक रूप से निर्माण करना चाहते हैं।

यह भी देखें: योग की शुरुआती मार्गदर्शिका

कुछ अनुभवी योगी जिन्होंने हवाई योग रिपोर्ट की कोशिश की है कि पारंपरिक योग कक्षा के दौरान श्वास पर कम जोर दिया जाता है, और हवाई योग एक कसरत की तरह महसूस कर सकता है , जो एक पारंपरिक योग कक्षा की तरह कम है । हालांकि, यह पारंपरिक योग अभ्यास में व्यापार करता है और फ़ीड करता है - योग से आने वाली ताकत, संतुलन और गतिशीलता आपको हवाई योग से अधिक लाभ उठाने में मदद करेगी, और हवाई योग उन गुणों को बेहतर बनाने में मदद करेगा।

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