अंतिम Detox पाने के लिए पांच तरीके | happilyeverafter-weddings.com

अंतिम Detox पाने के लिए पांच तरीके

एक डिटॉक्स क्या है?

क्या आप कभी भी सुस्त महसूस करते हैं और धब्बे और बुरी त्वचा का ब्रेकआउट प्राप्त करते हैं? जो भी आप कोशिश करते हैं, वज़न कम करने और पाचन समस्याओं के बजाय वजन कम करते हैं? यह एक संकेत हो सकता है कि आपके शरीर को रोजमर्रा की जिंदगी की सभी नालियों से एक डिटॉक्स चाहिए। Detoxing शरीर को अंदर और बाहर आराम और पोषण देने के बारे में है और शरीर को पोषक तत्वों की जरूरत है, यह आपको बीमारी से अधिक होने में मदद कर सकता है या बस अपनी सोच और महसूस को ताज़ा कर सकता है।

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एक डिटॉक्स मूल रूप से गुर्दे, आंतों और त्वचा के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए रक्त की सफाई और पाचन तंत्र को पोषक तत्व प्रदान करने का मतलब है।

यदि हमारी पाचन तंत्र प्रभावी ढंग से काम नहीं कर रहा है तो जिगर और गुर्दे जहरों के माध्यम से फ़िल्टर करने में असमर्थ हैं और स्वस्थ रहने में हमारी सहायता करते हैं।

एक डिटॉक्स कर सकते हैं:

  • उपवास / अपने आहार को बदलकर अंगों को आराम दें
  • परिसंचरण में सुधार
  • शरीर को पोषक तत्वों के साथ पोषण दें
  • विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए उत्तेजक यकृत

क्या मुझे एक डेटॉक्स करना चाहिए?

शरीर स्वाभाविक रूप से खुद को detoxing पर बहुत अच्छा है, लेकिन इसकी सलाह दी जाती है कि साल में कम से कम एक बार या शरीर के लिए विशेष आघात की अवधि के बाद एक बोझी छुट्टी या क्रिसमस की अवधि के दौरान जब आप बहुत ज्यादा भोजन करते हैं और पीते हैं। हालांकि, स्तनपान कराने वाली बीमारियों से पीड़ित माताओं, बच्चों और लोगों को स्तनपान कराने से पहले डिटॉक्स का प्रयास करने से पहले चिकित्सा सलाह लेनी चाहिए।

यदि आपके पास इस तरह के लक्षण हैं तो एक डिटॉक्स करने पर विचार करना एक अच्छा विचार है क्योंकि आप तनाव या खराब भोजन से पीड़ित हो सकते हैं जो आसानी से इन समस्याओं का कारण बन सकता है लेकिन उनमें से कोई भी महत्वपूर्ण समय के लिए जारी रहता है:

  • अस्पष्ट थकान
  • चिड़चिड़ाहट त्वचा
  • एलर्जी पीड़ितों
  • निम्न स्तर संक्रमण
  • फुफ्फुस या अंधेरे आंखें
  • सूजन
  • मासिक धर्म की समस्याएं
  • सुस्त महसूस

डिटॉक्स कार्यक्रमों के बहुत सारे "प्रकार" हैं लेकिन आपको एक ऐसा तरीका ढूंढने की ज़रूरत है जो आपको उपयुक्त बनाता है। यह आलेख एक डिटॉक्स देने और पाचन में सहायता करने के लिए आपकी जीवनशैली में बदलाव करने के पांच आसान तरीकों का सुझाव देता है। एक डिटॉक्स शुरू करना बस पांच युक्तियों में से किसी एक के साथ शुरू करना आसान है और धीरे-धीरे एक ही समय में सभी 5 तक का निर्माण करना आसान है। यह डिटॉक्स 5-7 दिनों के लिए पालन किया जाना है। 7 दिनों से अधिक समय तक अप्रभावी होता है क्योंकि विषाक्त पदार्थों के रक्त को पूरी तरह साफ करने में लगभग 7 दिन लगते हैं।

यह भी देखें: स्वच्छ और डिटॉक्स रुझान - क्या वे आपको नुकसान पहुंचाते हैं या आपकी मदद करते हैं?

डिटॉक्स आहार का सबसे अच्छा प्रकार आपकी जीवनशैली में संभावित परेशानियों से छुटकारा पाने के लिए एक फल और शाकाहारी डिटॉक्स, चिकनी या रस साफ, चीनी डिटॉक्स या एक हाइपोलेर्जेनिक डिटॉक्स है।
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