नींद क्यों प्रतिरक्षा प्रणाली की लंबी अवधि की याददाश्त को मजबूत कर सकती है | happilyeverafter-weddings.com

नींद क्यों प्रतिरक्षा प्रणाली की लंबी अवधि की याददाश्त को मजबूत कर सकती है

वैज्ञानिकों ने एक शताब्दी से अधिक समय तक जाना है कि नींद, विशेष रूप से धीमी लहर वाली नींद, जिसे गहरी नींद भी कहा जाता है, मस्तिष्क को अल्पकालिक अल्पकालिक यादों को टिकाऊ लंबी अवधि की यादों में इकट्ठा करने में मदद करने के लिए महत्वपूर्ण है। हाल ही में, वैज्ञानिकों ने पाया है कि पहले से सामना किए गए रोगजनकों की मजबूत प्रतिरक्षा संबंधी यादें बनाने की प्रतिरक्षा प्रणाली की क्षमता के लिए गहरी नींद महत्वपूर्ण है।

"हालांकि यह लंबे समय से ज्ञात है कि नींद मनोवैज्ञानिक डोमेन में दीर्घकालिक स्मृति निर्माण का समर्थन करती है, यह विचार है कि दीर्घकालिक स्मृति निर्माण सभी जीवविज्ञान प्रणालियों में प्रभावी नींद का एक कार्य है, जो हमारे विचारों में पूरी तरह से नया है, " कहते हैं जर्मनी में टी ü bingen विश्वविद्यालय के शोधकर्ता डॉ। जॉन बोर्न। "हम जैविक दीर्घकालिक स्मृति निर्माण की एक एकीकृत अवधारणा की ओर हमारे दृष्टिकोण पर विचार करते हैं, जिसमें नींद एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, नींद अनुसंधान और स्मृति अनुसंधान में एक नया विकास।"

इम्यून सिस्टम कैसे रोग-कारण माइक्रोबाय को याद करता है

हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली एक वायरस या बैक्टीरिया के साथ एक टुकड़ा इकट्ठा करके "याद रखें", और उसके बाद मेमोरी टी सेल बनाने के लिए उन टुकड़ों का उपयोग करें। ये विशेष सफेद रक्त कोशिकाएं प्रतिक्रिया को सक्रिय करने के लिए आवश्यक बीमारी पैदा करने वाले जीव की सतह के केवल सबसे छोटे टुकड़े को संग्रहित करती हैं।

एक बार स्मृति टी सेल बनाया गया है, यह न केवल शरीर में प्रवेश करने वाले एक ही जीव के लिए प्रतिक्रिया दे सकता है, बल्कि इसी तरह के बैक्टीरिया या वायरस के लिए भी प्रतिक्रिया दे सकता है।

मेमोरी टी सेल बनाने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को गहरी नींद की आवश्यकता होती है

वैज्ञानिकों ने पहली बार गहरी नींद और प्रतिरक्षा के बीच संबंध देखा जब वे उन कारकों की तलाश में थे जो टीकाकरण को कम या ज्यादा प्रभावी बनाते थे। शोधकर्ताओं ने देखा कि टीकाकरण प्राप्त करने के बाद रात को धीमी गति से गहरी नींद बेहतर बीमारी सुरक्षा से जुड़ी हुई है। जैसे ही मस्तिष्क को हालिया घटनाओं से जटिल दीर्घकालिक यादों के निर्माण के लिए नींद की आवश्यकता होती है, प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रोटीन की एक जटिल श्रृंखला बनाने के लिए नींद की आवश्यकता होती है जो एक रोगाणु टी कोशिका को रोगाणु के प्रति उत्तरदायी बनाता है। डॉ बोर्न के साथ काम कर रहे शोधकर्ता अनुमान लगाते हैं कि यदि हम टीकाकरण या संक्रमण के बाद सोते नहीं हैं, तो हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली बैक्टीरिया या वायरस के सही हिस्सों पर ध्यान केंद्रित नहीं करती है जिससे रोग होता है। कई "बग" प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं से बचने के लिए प्रोटीन को म्यूट करने में सक्षम हैं। हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को आम तौर पर गहरी नींद के दौरान संक्रमण से लड़ने के लिए कड़ी मेहनत नहीं करनी पड़ती है। अगर हमें गहरी नींद आती है, तो हमारे पास अधिक एंटीजन-पेश करने वाली कोशिकाएं होती हैं जो रोगाणुओं के एंटीजन-पहचान कोशिकाओं को पेश करने के लिए स्वतंत्र होती हैं, जो तब मुठभेड़ की "स्मृति" बना सकती हैं। अगर हमें गहरी नींद नहीं मिलती है, तो हमारे प्रतिरक्षा तंत्र को संक्रमण में लड़ने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ती है, जबकि यह अभी भी शरीर में है, और एंटीजन-कोशिकाओं को एंटीजन-पहचान कोशिकाओं के साथ काम करने का मौका नहीं मिलता है। एंटीजन-प्रस्तुत करने वाली कोशिकाएं एंटीजन-पहचान कोशिकाओं के साथ काम करके इसकी स्मृति बनाने के लिए संक्रमण से लड़ने में बहुत व्यस्त हैं।

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पैदा हुआ मानना ​​है कि गहरी नींद और इम्यूनोलॉजिकल मेमोरी के बीच कनेक्शन को समझना एचआईवी, मलेरिया और तपेदिक के खिलाफ सफल टीकाकरण करने की कुंजी हो सकता है। यदि नींद के दौरान एंटीजन-पेश करने वाली कोशिकाओं तक पहुंचना संभव है, या उन परिस्थितियों को फिर से बनाना जो उन्हें प्रतिरक्षा प्रणाली के अन्य हिस्सों के साथ सहयोग करने में सक्षम बनाता है, तो इन पीड़ाओं को जीतने के लिए टीका संभव हो सकती है। जब आपको संक्रमण हो तो अच्छी नींद पाने का एकमात्र कारण, हालांकि, ऐसी टीका बेहतर नहीं होगी।
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