शीर्ष 10 प्राकृतिक प्रजनन बूस्टर | happilyeverafter-weddings.com

शीर्ष 10 प्राकृतिक प्रजनन बूस्टर

हमारे शरीर जटिल प्रणाली हैं, और एक बच्चे को गर्भ धारण करने से बड़ी संख्या में कारकों पर निर्भर करता है। तो, आप अपनी संभावनाओं को कैसे बढ़ा सकते हैं? हमारे घरों में उस स्टॉर्क को आमंत्रित करने के लिए हम क्या कर सकते हैं? सही समय पर संभोग करने के अलावा, आपके अंडाशय से पहले और उसके दौरान, वास्तव में प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं। हमने आपके लिए शीर्ष 10 प्राकृतिक प्रजनन बूस्टर की एक सूची तैयार की है।

1) एक स्वस्थ और संतुलित भोजन खाओ।

यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि इसका क्या अर्थ है, तो पोषण विशेषज्ञ देखें और देखें। यदि आप जानते हैं कि आपको क्या खाना चाहिए (आम तौर पर सभी प्रमुख खाद्य समूहों से खाद्य पदार्थ), लेकिन आप चिंतित हैं कि आपके पास स्वस्थ तरीके से खाना बनाने के लिए पर्याप्त समय नहीं है, बाकी आश्वासन दिया है कि स्वस्थ भोजन को तैयार करने में उम्र नहीं लगती है। भोजन की थोड़ी सी योजना के साथ, आप अधिकतर भोजन 30 मिनट या उससे कम समय में तैयार कर सकते हैं। जितना संभव हो सके ट्रांस वसा काट लें, और परिष्कृत चीनी पर आसान हो जाएं।

2) सुनिश्चित करें कि आपके पास स्वस्थ बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) है।

मोटापा होने से आपकी प्रजनन क्षमता खराब होती है, जैसा कि कम वजन होता है।

3) ट्रांस वसा सबसे महत्वपूर्ण बात यह सुनिश्चित करने के लिए नहीं हैं कि आप इसमें शामिल न हों। सिगरेट आपकी प्रजनन क्षमता के लिए और भी बदतर है। यदि आप अभी भी धूम्रपान करते हैं, तो अभी रुकें। गर्भावस्था में धूम्रपान नहीं करना आवश्यक है, इसलिए अब भी रोकना बेहतर है, जबकि आप अभी भी गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं।

4) यह मत भूलना कि यह केवल मादा साथी की प्रजनन क्षमता नहीं है। जो पुरुष अपने साथी गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं उन्हें भी अपने आहार का ख्याल रखना चाहिए, और धूम्रपान और पीने से बचना चाहिए।

5) इसका मतलब किसी भी व्यक्ति के अपमान के रूप में नहीं है जो बांझपन से जूझ रहा है, लेकिन आराम से और तनाव महसूस नहीं कर सकता अन्यथा उपजाऊ महिलाओं की प्रजनन क्षमता को बढ़ावा दे सकता है । तनाव आपको गर्भवती होने से रोक देगा? खैर, कोई निर्णायक साक्ष्य नहीं है, लेकिन यह शायद हो सकता है।

6) बहुत अधिक यौन संबंध नहीं है, खासकर अंडाशय से पहले हफ्तों में। हर दिन संभोग करने से मनुष्य की शुक्राणुओं की संख्या कम हो जाती है, जो अंडाशय के दौरान गर्भधारण की संभावना को कम करता है।

7) या तो बहुत कम सेक्स नहीं है। यह भी हानिकारक हो सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि सप्ताह में लगभग तीन बार सबसे अच्छा है।

8) मॉडरेशन में अल्कोहल पीएं । पूरी तरह से पीने के लिए जरूरी नहीं है। थोड़ी देर में लाल शराब का एक अच्छा गिलास वास्तव में आपके लिए अच्छा हो सकता है। बस इसे अधिक मत करो।

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9) योनि डच का प्रयोग न करें। कुछ संकेत हैं कि वे आपको योनि संक्रमण के खतरे में डाल सकते हैं जो गर्भवती होने की संभावना को नुकसान पहुंचा सकता है।

10) आखिरी व्यक्ति स्पष्ट है, लेकिन इतना महत्वपूर्ण है कि मैं इसे किसी भी तरह से फिर से जिक्र करूंगा। सुनिश्चित करें कि आप कब जानते हैं कि आप कब अंडाकार कर रहे हैं, और तदनुसार अपना संभोग करें। यदि आप अपने अंडाशय के अनुमानित समय को ढूंढ रहे हैं तो हमारे अंडाशय कैलेंडर का प्रयास करें।

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