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Bunions के लिए जूते कैसे खींचें

जूते की एक जोड़ी जो बहुत कसकर फिट होती है, कई कारणों से एक समस्या हो सकती है। सबसे स्पष्ट मुद्दा यह है कि वे आमतौर पर असहज होते हैं। इससे दिन के अंत तक दर्द और दर्द हो सकता है। लेकिन, एक और बड़ी समस्या पैर की स्थिति तंग जूते बना सकते हैं। इनमें हथौड़ा पैर और बूनियन जैसी चीजें शामिल हैं।

एक बूनियन बड़े पैर की अंगुली के आधार पर एक टक्कर है । यह अक्सर बेहद दर्दनाक होता है और आपके पैरों पर दबाव डालना मुश्किल हो सकता है। कई बार, वे जेनेटिक्स के कारण होते हैं, बाहरी कारक उन्हें पैदा कर सकते हैं।

पैर की समस्या किसी भी उम्र में शुरू हो सकती है, लेकिन शुरुआती वयस्कता में वे सबसे आम हैं क्योंकि आपके पैर बदलना शुरू हो जाते हैं। पुरुषों की तुलना में महिलाओं को बूनियन होने की अधिक संभावना है। यह ज्यादातर इसलिए है क्योंकि महिलाएं आमतौर पर कड़े जूते और ऊँची एड़ी पहनती हैं जो इस दर्दनाक पैर की स्थिति का कारण बन सकती हैं।

यदि आपके पास इस दर्दनाक पैर की समस्या का पूर्वाग्रह नहीं है, तो खराब जूते वाले एक को क्यों बनाएं? अच्छी खबर यह है कि आपके जूते को और अधिक आरामदायक बनाने और प्रक्रिया में दर्दनाक समस्याओं से खुद को बचाने के तरीके हैं।

विषय - सूची:

  • 1 मैं जंगलों को रोकने के लिए अपने जूते कैसे बढ़ा सकता हूं?
    • 1.1 एक बूनियन के लक्षण क्या हैं?
  • 2 जूता स्ट्रेचर का उपयोग कैसे करें
    • 2.1 क्या स्ट्रेचर वास्तव में Bunions के साथ मदद करते हैं?
    • 2.2 क्या जूता के हर प्रकार को बढ़ाया जा सकता है?
    • 2.3 क्या मैं घर पर अपने जूते का विस्तार कर सकता हूं?
  • 3 क्या अन्य पैर की स्थिति रोक दी जा सकती है?

मैं Bunions को रोकने के लिए अपने जूते कैसे बढ़ा सकते हैं?

यह आलेख विभिन्न प्रकार के जूते को सुरक्षित रूप से फैलाने के कई अलग-अलग तरीकों पर केंद्रित होगा। सामग्री के खिलाफ आपके पैर कहां रगड़ रहे हैं, इस पर निर्भर करता है कि यह चौड़ाई या लंबाई जोड़ने जैसा आसान नहीं हो सकता है। यहां सूचीबद्ध कुछ उपयोगी युक्तियों का पालन करके, आप दर्दनाक bunions और अन्य पैर की स्थिति विकसित करने के अपने जोखिम को कम कर सकते हैं।

सबसे पहले, हम एक बूनियन के लक्षणों को कवर करेंगे, और यदि आपको लगता है कि आपके पास पहले से ही एक है तो क्या देखना है। फफोले, कॉलस, या यहां तक ​​कि toenail कवक जैसी किसी भी पैर की स्थिति गंभीरता से लिया जाना चाहिए। कई बार, यह शुरू हो सकता है कि आपके जूते कितने अच्छे हैं और आपके पैरों को कितना कमरा 'सांस लेने' है।

एक बूनियन के लक्षण क्या हैं?

यदि आप पहली जगह में बूनियन रखते हैं तो आप कैसे सुनिश्चित कर सकते हैं? सबसे अच्छा तरीका यह जानना है कि वे क्या दिखते हैं और वे पैर पर कहां स्थित होंगे। बूनियन संयुक्त रूप से बने होते हैं जहां पैर की अंगुली झुकती है। यदि आप अपने पैरों पर नीचे देखते हैं और एक 'टक्कर' देखते हैं जो आपके बड़े पैर की अंगुली पर हड्डी दिखता है, तो यह बहुत अच्छा हो सकता है।

जब आप उन्हें छूते हैं तो Bunions कभी-कभी लाल या चोट लग सकते हैं। लेकिन, सबसे बड़ा दर्द चलने के रूप में सरल से कुछ आता है। टक्कर आपके पैर की अंगुली के जोड़ पर होती है, और जब भी आप दबाते हैं तो आपका वजन बढ़ जाता है। इससे उस पैर पर एक कदम उठाना मुश्किल हो सकता है।

न केवल इन बाधाओं को अपने आप दर्दनाक हैं, बल्कि वे अन्य स्थितियों का निर्माण कर सकते हैं, जैसे कॉलस। यदि आपके पास जूता की सामग्री के खिलाफ त्वचा रगड़ सकती है तो यह तंग जूते होने पर भी अधिक आम है।

यदि bunions गंभीर और बेहद दर्दनाक हो जाते हैं, तो उन्हें हटाने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। अन्यथा, आपको बूनियन पैड या विशेष ऑर्थोपेडिक जूते पहनने की आवश्यकता हो सकती है। हालांकि, अगर आप इसे जल्दी जल्दी पकड़ते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके जूते ठीक से फिट हो जाएं और बहुत तंग नहीं हैं, दर्द को कम करने और समस्या से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं।

जूता स्ट्रेचर का उपयोग कैसे करें

अपने जूते का विस्तार करने के सबसे आसान तरीकों में से एक गुणवत्ता, टिकाऊ जूता स्ट्रेचर के साथ है। जूता स्ट्रेचर को आपके जूते की लंबाई या चौड़ाई बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। कुछ स्ट्रेचर दोनों फुट फिटर 2-वे प्रीमियम जूता स्ट्रेचर की तरह करेंगे । यह विशेष जूता स्ट्रेचर जर्मन बीच लकड़ी और स्टेनलेस स्टील के साथ इंजीनियर है। एक स्ट्रेचर चुनना महत्वपूर्ण है जो मजबूत है, इसलिए यह वर्षों से काम करेगा।

बूनियन knobs के साथ एक जूता स्ट्रेचर का उपयोग करने के लिए, जो भी जूता बहुत तंग है में डिवाइस पर्ची। यदि आप लंबाई और चौड़ाई दोनों को समायोजित कर रहे हैं, तो डायल या knobs बिट को थोड़ा सा चालू करें, जब तक कि आप उचित खिंचाव प्राप्त न करें। अपने जूते में रात भर खींचने वाले डिवाइस को छोड़ दें। सुबह में, आपको ध्यान रखना चाहिए कि आपके पैरों के जूते के भीतर और अधिक जगह है।

खींचने वाले डिवाइस को और भी प्रभावी बनाने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप तरल खींचने वाले स्प्रे का उपयोग करें। बाजार पर सबसे अच्छा खींचने वाले स्प्रे में से एक किवी सिलेक्ट यूनिवर्सल जूता स्ट्रेच स्प्रे है

उपयोग करने के लिए, जूते से 6-8 इंच स्प्रे को सीधे पकड़ें और सीधे इसमें स्प्रे करें। आपको जूता के अंदर संतृप्त होने की आवश्यकता नहीं है। तरल के कुछ त्वरित स्प्रे पर्याप्त होंगे। वहां से, जूता स्ट्रेचर डालें। फैला हुआ स्प्रे आपके जूते की सामग्री को नरम करने में मदद करेगा और खींचने वाले डिवाइस को और भी प्रभाव डालने की अनुमति देगा।

कीवी स्प्रे के साथ, आप जूते को फैलाने के लिए अपने पैरों का उपयोग भी कर सकते हैं। तरल को उस जोड़ी में स्प्रे करें जो बहुत तंग है, और अपने पैरों को डालें। घंटों के मामले में, जूते आपके पैरों के अनुरूप होंगे और आरामदायक, कस्टम फिट बनाएंगे।

क्या स्ट्रेचर वास्तव में Bunions के साथ मदद करते हैं?

सबसे अच्छा जूता खींचने वाले डिवाइस, जैसे कि फुटफिटर द्वारा, आपके पैरों को अधिक कमरे देने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं जहां कहीं भी इसकी आवश्यकता होती है। कभी-कभी थोड़ा अतिरिक्त कमरा हमेशा पैर की अंगुली या एड़ी तक ही सीमित नहीं होता है। यदि पैर आपके पैर के अंदर के जूते के अंदर अंगूठे के पास रगड़ रहे हैं, तो आपको थोड़ी अतिरिक्त 'खींचने' सहायता की आवश्यकता हो सकती है।

ब्यूनियन प्लग वाले डिवाइस खींचने की तलाश करें। ये छोटे प्लग हैं जो विशेष रूप से तंग जूते के कारण होने से बूनियन होने से रोकने और रोकने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। ज्यादातर मामलों में, आप इन प्लगों में से कई जूते को जूता स्ट्रेचर के किनारों पर पूर्व-निर्मित छेद में डाल सकते हैं। फिर, उन्हें जूते में डालें जैसा आप पहले करेंगे। बूनियन प्लग थोड़ा अतिरिक्त कमरा प्रदान करेंगे जहां इसकी सबसे अधिक आवश्यकता है। जहां भी आप अतिरिक्त मजबूती का सामना कर रहे हैं, आप उन्हें स्थान दे सकते हैं, इसलिए वे आपके विशिष्ट फिट के लिए आसानी से अनुकूलन योग्य हैं।

क्या जूता के हर प्रकार को बढ़ाया जा सकता है?

चाहे आप जूता स्ट्रेचर या केवल तरल का उपयोग करें, अधिकांश को केवल कुछ सामग्री पर काम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। के iwi स्प्रे को 'सार्वभौमिक' तरल माना जाता है। इसका मतलब है कि यह कई अन्य लोगों की तुलना में अधिक सामग्रियों पर काम करता है। लेकिन, खींचने के लिए सबसे आम सामग्री हैं:

  • चमड़ा
  • साबर
  • न्यू-हिरन
  • सरीसृप त्वचा

मानव निर्मित सामग्री अक्सर अच्छी तरह से विस्तार नहीं करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास स्नीकर्स की एक जोड़ी है जो बहुत तंग होती है, तो आपको एक चमड़े के कपड़े के जूते के साथ एक डिवाइस या स्प्रे से एक ही प्रभावी खिंचाव नहीं मिल सकता है। कैनवास या सिंथेटिक जूते के साथ कई मामलों में, एक बड़ी जोड़ी खरीदने के लिए सबसे अच्छा है।

क्या मैं घर पर अपने जूते का विस्तार कर सकता हूं?

यदि आप एक खींचने वाले उपकरण का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो आपके जूते खींचने के लिए दर्जनों 'घरेलू उपचार' हैं। यदि आप एक DIY विधि चुनते हैं, तो हम अभी भी एक स्प्रेइंग स्प्रे का उपयोग करने की सलाह देते हैं, यदि संभव हो तो। इससे इन तरीकों को और भी प्रभावी बनाने के लिए आपके जूते की सामग्री को नरम बनाने में मदद मिलेगी। अन्यथा, वे काम करने में अधिक समय ले सकते हैं।

  1. मोटी मोजे पहनें : मोटे मोजे पहने हुए अपने जूते का विस्तार करने का सबसे आसान तरीका उनमें से घूमना है। जब आप चलते हैं तो मोजे आपके पैरों को बूनियंस या कॉलस से बचाने में मदद करेंगे। मोटाई जूता को पर्याप्त रूप से पर्याप्त करने में मदद करेगी ताकि आप अंततः उन्हें अपने नंगे पैर या पतले मोजे के साथ आराम से पहन सकें।
  2. गर्मी का प्रयोग करें : अपने जूते पर सामग्री को नरम बनाने में मदद के लिए, जब आप उन्हें पहन रहे हों तो हेयर ड्रायर का उपयोग करें। कम से कम ड्रायर के साथ तंग क्षेत्रों को गर्म करें, और सामग्री को 'मोड़' के लिए आगे और आगे अपने पैर की उंगलियों को ले जाएं। बहुत अधिक गर्मी का उपयोग न करने के लिए सावधान रहें, या आप सिलाई को प्रभावित कर सकते हैं।
  3. बर्फ का प्रयोग करें : जूता खींचने के लिए सबसे अधिक कोशिश किए जाने वाले और सही घरेलू तरीकों में से एक अपने जूते को पानी के बैग के साथ भर रहा है और उन्हें ठंडा कर रहा है। जैसे ही यह जम जाता है पानी बढ़ जाएगा। यह आपके जूते को आपके पैरों के लिए थोड़ा अतिरिक्त विग्गल रूम देगा। यदि आप इस विधि का उपयोग करना चुनते हैं, तो सुनिश्चित करें कि बैग कसकर बंद कर दिए गए हैं। कुछ सामग्री प्राप्त करना (चमड़े की तरह) नम आपके जूते को देखने के तरीके को खराब कर सकता है।

Bunions के लिए अपने जूते में और अधिक कमरा जोड़ें

क्या अन्य पैर की स्थिति रोक दी जा सकती है?

लगभग हर समय 100% रोकथाम योग्य नहीं है। लेकिन, जो जूते ठीक से फिट होते हैं वे विभिन्न पैर और पैर की अंगुली की समस्याओं के लिए आपके जोखिम को कम कर सकते हैं। बूनियन के अलावा, सबसे आम हैं:

  • हथौड़ा पैर की अंगुली : यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपके पैर की अंगुली मध्य संयुक्त में असामान्य मोड़ है। ज्यादातर मामलों में, यह एक विकृति है। लेकिन, यह जूते के कारण हो सकता है जो बहुत तंग होते हैं, एक दूसरे के खिलाफ पैर की उंगलियों को लगातार दबाते हैं।
  • कॉलस : कॉलस त्वचा के मोटे और कठिन क्षेत्र हैं। वे अत्यधिक रगड़ और घर्षण द्वारा पैर पर होते हैं। यदि आपकी त्वचा लगातार आपके जूते के अंदर के खिलाफ रगड़ती है, तो एक कॉलस या मक्का बन सकता है। कॉलस और बूनियन हाथ में जाते हैं।
  • Toenail कवक : जूते जो बहुत छोटे होते हैं आमतौर पर अपने पैर की उंगलियों को सांस लेने का मौका नहीं देते हैं। यह आपके पैरों को सामान्य से अधिक सहन करने का कारण बन सकता है। फंगल संक्रमण गर्म, नम, अंधेरे वातावरण से प्यार करता है। कवक के विकास के लिए एक तंग जूता एक महान जगह है। यदि ऐसा होता है, तो इससे छुटकारा पाने के लिए अधिक कठोर उपचार उपायों की आवश्यकता हो सकती है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, यह सिर्फ उन प्याजों के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है जो बहुत तंग हैं। इनमें से कई स्थितियां दर्दनाक, शर्मनाक हैं, और अगर आप उन्हें बहुत लंबे समय तक जाने देते हैं तो इससे छुटकारा पाने में मुश्किल हो सकती है। यदि आपके पास ऐसे जूते हैं जो बहुत छोटे हैं, तो उन्हें ठीक से फिट करने के लिए बाहर खींचकर आपको एक से अधिक तरीकों से कई असुविधाओं से बचाया जा सकता है।

जितनी जल्दी हो सके एक बूनियन पकड़ना महत्वपूर्ण है। जितनी जल्दी आप इसे पहचानते हैं, जितनी जल्दी आप इसके बारे में कुछ कर सकते हैं। कई बार, इसका इलाज करना आपके जूते के समग्र फिट को समायोजित करने जितना आसान है।

अपने जूते फिट करने के तरीके को समायोजित करने का मतलब यह नहीं है कि आपको बाहर जाना है और एक नई जोड़ी खरीदनी है। जूता खींचने वाले उपकरण और तकनीक ब्रांड के नए जूते पर काम करते हैं, साथ ही साथ जूते जो आपके पास हो सकते हैं। न केवल ये तकनीक आपको पैर की स्थिति से बचाने में मदद कर सकती हैं, लेकिन वे आपको पैसे भी बचा सकते हैं!

इन युक्तियों और उत्पाद सुझावों का पालन करके आप अपने जुनून और अन्य पैर की स्थिति का जोखिम कम कर सकते हैं। फुट फिटर 2-वे प्रीमियम जूता स्ट्रेचर जैसे कई गुणवत्ता वाले उत्पादों के साथ, किसी को भी तंग, असहज जूते के साथ रहना नहीं चाहिए।