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आप गर्भवती होने के बाद धूम्रपान छोड़ना

हालांकि, सभी गर्भावस्थाओं में से आधा आश्चर्यचकित हुआ। यदि आप धूम्रपान करते हैं तो जब आप पाते हैं कि आप बच्चे की अपेक्षा कर रहे हैं, तो छोड़ने की सूची में पहली बात छोड़ना है। एक विकासशील भ्रूण पर धूम्रपान के प्रभाव क्या हैं? और आप कैसे निकलते हैं?

अनियोजित गर्भावस्था और धूम्रपान

धूम्रपान सबसे खतरनाक चीजों में से एक है जिसे एक बच्चे को उजागर किया जा सकता है, भले ही आप गर्भावस्था के मधुमेह जैसी चिकित्सीय स्थितियों को शामिल करते हैं। एक महिला गर्भावस्था की योजना बनाने के कई कारण हैं और उसके साथी को सिगरेट धूम्रपान करने से रोकना चाहिए और दूसरे हाथ के धुएं को सांस लेने से लगभग समान प्रभाव पड़ता है। हम बाद में भ्रूण के लिए धूम्रपान के संभावित परिणामों पर चर्चा करेंगे। आइए इसका सामना करें, धूम्रपान करने वालों सहित सभी को पता है कि निकोटीन की लत फेफड़ों के कैंसर का कारण बन सकती है और इसके जन्मजात बच्चे पर भी नकारात्मक प्रभाव होना चाहिए। अगर आपको अचानक पता चला कि आप गर्भवती हैं, और आप कोशिश नहीं कर रहे थे, तो आप शायद धूम्रपान के बारे में चिंतित हैं और हम वास्तव में अपराध की भावनाओं को जोड़ना नहीं चाहते हैं। महत्वपूर्ण बात यह है कि आप यह पता लगाने के बाद जितनी जल्दी हो सके कि आप एक अनियोजित गर्भावस्था से निपट रहे हैं। कैसे? एक औरत जिसने दूसरी बार धूम्रपान करना बंद कर दिया, उसने पाया कि वह गर्भवती थीं उसकी कहानी साझा करती है:

जाहिर है, आप बहुत प्रेरित हैं क्योंकि आप अपने बच्चे को कोई नुकसान नहीं आना चाहते हैं। जिस मिनट में आप महसूस करते हैं कि आप गर्भवती हैं, आप रुकें। आपको पहले यह करना चाहिए था, लेकिन वहां आप जाते हैं। मेरे मामले में, हर बार जब मैं सिगरेट चाहता था तो मेरे पास बस एक गिलास पानी था। इस तरह की चीजों को रोक दिया गया था, लेकिन यह भी महसूस किया कि इसका शुद्ध प्रभाव पड़ा है। पहले कुछ दिनों में थोड़ा मुश्किल था। एक महीने के बाद, जब किसी ने मुझे सिगरेट की पेशकश की तो मैंने गलती से स्वीकार किया लेकिन इसे प्रकाश नहीं दिया। यह अभी भी मेरे हाथ में था, और मेरे अजन्मे बच्चे को नुकसान पहुंचाने का विचार वास्तव में मुझे इसके माध्यम से मदद करता था। इससे ज्यादा मदद नहीं मिली कि मेरे पास एक साथी था जो धूम्रपान करता था। वास्तव में रोकने के लिए प्रोत्साहित करें, क्योंकि यह इस तरह से आसान होगा।

धूम्रपान छोड़ने के लिए युक्तियाँ

कुछ लोगों, जैसे हमने उद्धृत माँ की तरह, निकोटीन को छोड़ने के लिए अपेक्षाकृत आसान लगता है। दूसरों को और अधिक कठिनाई होती है, और धूम्रपान करने की प्रक्रिया में हर व्यक्ति (उम्मीद है कि हमेशा के लिए) विभिन्न माध्यमों को इसके माध्यम से प्राप्त करने के लिए काम करेगा। आप किसका उपयोग करेंगे? इन युक्तियों से उठाओ और चुनें:

  • हर बार जब आप धूम्रपान करना चाहते हैं तो पानी पीएं।
  • अभ्यास ले लो। यदि आप गर्भवती हैं और पहले से ही बहुत फिट नहीं हैं, तो यह अपेक्षाकृत सौम्य होना चाहिए कि चलने, भारी तैराकी और भारी वजन उठाने के बजाए योग चलाना।
  • धूम्रपान करने के साथ जुड़े पुराने दिनचर्या तोड़ें, जैसे गर्भावस्था के दौरान कॉफी या बियर पीना भी अच्छा नहीं है!
  • जानें कि यह हर सिगरेट के साथ थोड़ा आसान हो जाता है जो आप प्रकाश नहीं देते हैं।
  • याद रखें, आप इसे अपने बच्चे के लिए कर रहे हैं!

धूम्रपान कैसे गर्भ को प्रभावित करता है

अब डरावनी हिस्से के लिए। मैं आपको धूम्रपान करने का विकल्प चुनने वाले व्यक्ति के बारे में नहीं लिखूंगा। आप पहले से ही इसके बारे में जानते हैं। यह संभवतः यह जानना आवश्यक है कि आपके भ्रूण में धूम्रपान क्या करता है। कुछ देशों में डॉक्टर, विश्वास करते हैं या नहीं, गर्भवती माताओं को बताते हैं कि धूम्रपान उन्हें आसान जन्म देगा। यह विचार इस तथ्य से आता है कि धूम्रपान करने वालों के बच्चे छोटे होते हैं। धूम्रपान, आप देखते हैं, ऑक्सीजन के बढ़ते बच्चे से वंचित है। धूम्रपान करेंगे:

  • अपने बच्चे के विकास को प्रभावित करें ताकि वह छोटी पैदा होगी।
  • संभावना है कि आपका बच्चा समय से पहले पैदा होगा।
  • जोखिम को दोहराएं कि आपका बच्चा अभी भी पैदा होगा।
  • जीवन में बाद में जीवन में जन्म और अस्थमा में आपके बच्चे को सांस लेने की समस्या का खतरा बढ़ाना चाहिए।
  • एसआईडीएस, अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम के जोखिम में वृद्धि।
  • अपने बच्चे को दिल के दोष के खतरे में डाल दें।
  • अपने बच्चे के लिए कम IQ के लिए लीड।

अध्ययन पढ़ें : सार्वजनिक धूम्रपान प्रतिबंध समय से पहले जन्म कम कर देता है

अच्छी खबर यह है कि आप जिस सिगरेट को धूम्रपान नहीं करते हैं वह जीत है। तीसरे तिमाही में धूम्रपान छोड़ना बिल्कुल छोड़ने से कहीं ज्यादा बेहतर है, लेकिन जैसे ही आप पता लगाते हैं, छोड़ने के बाद उम्मीद है कि गर्भधारण के दो सप्ताह बाद, आपके बच्चे को आपको सबसे अच्छा मौका देना होगा।