आत्म-निर्णय: एक प्रमुख व्यसन | happilyeverafter-weddings.com

आत्म-निर्णय: एक प्रमुख व्यसन

रैंडी ने हमारे फोन सत्र में कहा, "मुझे समझ में नहीं आता कि बुरी चीजें मेरे साथ क्यों चल रही हैं।" "यह सिर्फ एक के बाद एक बात है।"

Shutterstock-स्व-निर्णय-अपराध-औरत।


मैं कुछ हफ्तों के लिए रैंडी के साथ काम कर रहा था, और वह इनर बॉन्डिंग को समझने लगा। लेकिन मुझे यकीन नहीं था कि वह वास्तव में इसका अभ्यास कर रहा था।

"रैंडी, आप अभी क्या महसूस कर रहे हैं?"

"चिंतित। मैं हमेशा चिंतित हूं।"

"क्या आप अपनी खुद की कहानियों के लिए जिम्मेदारी लेने के इच्छुक हैं जो आपकी चिंता पैदा कर रहे हैं?"

"हाँ ... कम से कम मुझे लगता है कि मैं हूं।"

"अपने छोटे लड़के से पूछें कि आप उसे अभी क्या कह रहे हैं या आप क्या कर रहे हैं जो उसे चिंतित कर रहा है।"

"मुझे लगता है कि मैं हमेशा उसे बता रहा हूं कि वह कभी भी इतना अच्छा नहीं है कि उसने पर्याप्त काम नहीं किया है, कि वह पर्याप्त नहीं जानता है कि वह कभी नहीं मिलेगा। ऐसा लगता है कि यह मेरे लिए पृष्ठभूमि शोर है - कि मैं हमेशा उसे इस तरह की चीजें बता रहा हूं। "

"क्यूं कर?"

रैंडी एक पल के लिए सोचता है। "मुझे यकीन नहीं है। मुझे लगता है कि जब मैं चीजों को पूरा करता हूं तो ठीक होने के साथ कुछ करना पड़ता है। हमेशा ऐसी चीजें होती हैं जिन्हें करने की ज़रूरत होती है।"

"क्या चीजों को पूरा करने में चीजों को पूरा करने में आपका मूल्य बढ़ गया है?"

"हाँ।"

"और आप मानते हैं कि चीजों को पूरा करने के लिए आपको खुद को न्याय करने की आवश्यकता है?"

"हाँ, मुझे लगता है कि वास्तव में क्या हो रहा है।"

"तो, आपके घायल आत्म के अनुसार, आपके पास कोई आंतरिक मूल्य नहीं है - कि आपकी योग्यता और पहचान आपकी उपलब्धियों में है?

"मुझे अपने आंतरिक मूल्य के बारे में कुछ नहीं पता। मैं इसके बारे में कैसे जानूं?"

मैंने रैंडी को अपने आध्यात्मिक मार्गदर्शन के स्रोत से जोड़ा था, जिसे उन्होंने पिछले सत्र में खोला था। उन्होंने अपना मार्गदर्शन "ल्यूक" कहा।

"रैंडी, ल्यूक से आपको यह दिखाने के लिए कहें कि वह आपको देखता है जब वह आपको एक छोटे लड़के के रूप में देखता है - जो आप वास्तव में हैं।"

"मैं एक प्यारा और खुश छोटा लड़का था, दयालु और दूसरों के साथ देखभाल।"

"क्या इस छोटे लड़के के साथ कुछ गड़बड़ है - उसके बारे में कुछ भी जो ठीक नहीं है, प्यारा नहीं है?"

"नहीं, वह अद्भुत है।"

"यह आपका सार है, जो आप वास्तव में हैं - आपका आंतरिक मूल्य। और यह छोटा लड़का आपको चिंतित होने के बारे में बता रहा है कि आप उसे नहीं देख रहे हैं और उसे अनजाने में इलाज कर रहे हैं - उसे छोड़कर - अपने सभी आत्म-निर्णय के साथ। और जब तक आप अपने आप को न्याय कर रहे हैं और अपनी चल रही चिंता पैदा कर रहे हैं, तो आप अपनी आवृत्ति को जो कुछ भी चाहते हैं उसे प्रकट करने के लिए बहुत कम रखते हैं। असल में, आप जो भी नहीं चाहते हैं, उसे आकर्षित कर रहे हैं, जैसे कि आकर्षित होता है। "

"तो मेरे आंतरिक मूल्य के मुकाबले जो कुछ भी मैं पूरा करता हूं, उसके द्वारा खुद को तय करना और खुद को परिभाषित करना मुझे चिंताजनक और कम आवृत्ति में रखता है, जो मुझे अन्य कम आवृत्ति चीजें खींच रहा है।"

"हां। बेशक, कुछ बार बुरी चीजें होती हैं क्योंकि यह जीवन है। लेकिन आपके लिए जो बुरी चीजें हो रही हैं, वे आपके आत्म-फैसले से आने वाली कम आवृत्ति से संबंधित हो सकती हैं। क्यों न अपनी व्यसन के बारे में अधिक जागरूक होना नियंत्रण के रूप में आत्म-निर्णय के लिए और जानबूझकर अपनी सोच को अपने प्रति दयालुता में बदल दें और देखें कि क्या होता है? "

"जैसा कि मैं इस बारे में सोच रहा हूं, मुझे एहसास है कि यह सिर्फ मुझे नहीं है कि मैं न्याय करता हूं। मैं हर किसी का न्याय करता हूं। यह मेरे सिर में चल रहा है - या तो खुद का न्याय करना या दूसरों का न्याय करना। मुझे लगता है कि मैं वास्तव में निर्णय का आदी हूं।"

"हाँ, और आपको क्या लगता है कि निर्णय आपको महसूस करने से बचा रहा है?"

"ओह, अब आप पूछते हैं, मुझे पता है कि यह मुझे किस तरह से बचा रहा है - अकेलापन से मैंने हमेशा महसूस किया है और मेरे बचपन के दर्द पर असहायता है। मुझे लगता है कि मैंने हमेशा अकेलापन और दिल की धड़कन को चिंता पसंद की है मेरा बचपन।"

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"क्या आप अब इन मूल भावनाओं को महसूस करने के लिए तैयार हैं कि आप वयस्क हैं? क्या आप अंततः महसूस करने और इन भावनाओं को ठीक करने में आपकी मदद करने के लिए अपने प्रेमपूर्ण मार्गदर्शन लाने के लिए तैयार हैं ताकि आपको उनसे बचने के लिए निर्णय का उपयोग करने की आवश्यकता न हो?"

"हाँ, मैं तैयार से ज्यादा हूँ!"