10 मिनट वसा हानि चुनौती | happilyeverafter-weddings.com

10 मिनट वसा हानि चुनौती

वज़न कम करने के कार्यक्रम वास्तव में वसा हानि कार्यक्रम हैं।

वे उन लोगों के लिए हैं जो वसा खोने के लिए संघर्ष कर रहे हैं - उनके मुद्दों को शरीर की संरचना के साथ करना है, न कि 'वज़न'।

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वे आमतौर पर काम नहीं करते हैं।

कारण आंशिक रूप से खराब आहार डिजाइन है।

आप एक धान आहार के लिए पहुंचते हैं, जैसे गोभी सूप आहार या अंगूर आहार, और इसके साथ चिपके रहते हैं। इन आहारों को चिपकने के लिए असंभव होने के लिए डिज़ाइन किया गया है, इसलिए बुरा मत मानना। गलती खाने की योजना के डिजाइन के साथ है, न कि आपके साथ।

यह आंशिक रूप से खराब व्यायाम डिजाइन है।

अपने सप्ताहांत पाठ्यक्रमों में जो कुछ भी सीखा है, उसके आधार पर प्रोग्राम स्थापित करना, वाणिज्यिक जिम में फिटनेस पेशेवरों को कुकी-कटर प्रोग्राम प्रदान करते हैं जो आपको अपने लक्ष्यों की देखभाल करने के बजाय अपने जिम में मशीनों का उपयोग करने के तरीके के बारे में सिखाते हैं। वे अपने कार्यक्रमों को सबसे कम आम संप्रदाय के अनुरूप बनाते हैं। वे काम करते हैं - लगभग छह सप्ताह तक, क्योंकि सब कुछ छह सप्ताह तक काम करता है। फिर आपकी प्रगति स्टालों, अक्सर स्थायी रूप से स्टालों।

इस टुकड़े में हम एक ऐसी योजना पर जायेंगे जो वास्तव में काम करता है और इससे आपकी सफलता की संभावना बढ़ जाती है।

फैडी आहार का पालन करना मुश्किल है। एक बार आपको वास्तव में खाने के बाद वे पेपर और उबाऊ पर अक्सर रोमांचक होते हैं।

ऐसा इसलिए है क्योंकि उन्हें खाने के लिए रोमांचक नहीं बनाया गया है; वे पत्रिकाओं को बेचने और पाठकों के ध्यान को छीनने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं

जो भी वे दावा करते हैं - रक्त प्रकार, स्टार साइन, और इसी तरह - वे सभी अत्यधिक कैलोरी प्रतिबंध पर आधारित हैं। आप उन्हें छः हफ्तों तक चिपक सकते हैं - यदि आपके पास भिक्षु के लौह अनुशासन हैं - और आप कुछ पाउंड खो देंगे और आहार खत्म होने पर उन्हें फिर से वापस रख देंगे।

जब उन्हें अनावश्यक, अप्रभावी और सुस्त कार्डियो वर्कआउट्स के साथ जोड़ा जाता है, तो आपके पास एक ट्रैश किए गए चयापचय और एक कैटॉलिक एंडोक्राइन वातावरण के लिए एक नुस्खा होता है जो आपके वसा हानि को रोक देगा, भले ही आप इसे चिपक सकें। लेकिन समर्थक एथलीट की तरह ट्रेन करने का समय कौन है?

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एक अभ्यास कार्यक्रम की आवश्यकता है जो सीमित समय में काम करता है। एक अभ्यास कार्यक्रम, जो एक समझदार आहार के साथ प्रयोग किया जाता है, दिन में 10 मिनट, सप्ताह में 4-6 दिनों के परिणाम देगा। उन 10 मिनट के लिए मुश्किल है लेकिन फिर खत्म हो गया है। यह आपको वसा खोने जा रहा है, इसलिए 'वसा हानि' - और यह एक चुनौती है।