कॉलन डिटॉक्सिफिकेशन: प्राकृतिक सफाई युक्तियाँ | happilyeverafter-weddings.com

कॉलन डिटॉक्सिफिकेशन: प्राकृतिक सफाई युक्तियाँ

देर रात के टेलीविजन पर कॉलन क्लीनर का विज्ञापन किया गया

उपयोगी उत्पादों को पहचानने के तरीके के बारे में यहां बताया गया है कि दस प्राकृतिक सफाई युक्तियों के बाद आप किसी भी अनावश्यक उत्पादों को खरीदने के बिना अपने आप कोशिश कर सकते हैं।

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"कोलन क्लीनर" के रूप में लेबल किए गए किसी भी उत्पाद के विज्ञापनों के बारे में संदेह होने के कई कारण हैं। खरीदारों के सावधान रहने का सबसे महत्वपूर्ण कारण यह है कि कोलन डिटॉक्सिफिकेशन की आवश्यकता के बारे में किए गए कई पारंपरिक दावे सिर्फ सादे झूठ थे।

प्राकृतिक उत्पाद निर्माता ग्राहकों को यह समझाने के लिए उपयोग करते थे कि उन्हें कोलन साफ ​​करने की आवश्यकता होती है क्योंकि 5 साल, 10 साल, 25 साल या कोलन में लंबे समय तक अवांछित भोजन के छोटे टुकड़े जमा किए जाते हैं। उन्होंने लोगों को यह बताने की कोशिश की कि आप थेंक्सगिविंग टर्की की तीसरी सेवा को देख सकते हैं जिसे आपने 1 9 67 में खाया था, फिर भी आपके जिजुम में कहीं क्षीण हो रहा है, और जब तक आप इसे बाहर नहीं निकाल लेते तब तक आप स्वस्थ नहीं रहेंगे।

सफाई करने वालों के लिए किए गए विचित्र दावे सिर्फ झूठे थे

कॉलोनोस्कोपी का आगमन एक बार साबित हुआ और सफाई के लिए किए गए विचित्र दावे सिर्फ झूठे थे, इसलिए कोलन साफ ​​करने वाले निर्माताओं को कुछ और अधिक व्यावहारिक के साथ आना पड़ा। अब पिच यह है कि हम कम मिट्टी के युग में रहते हैं और हमें कोलन क्लीनर की आवश्यकता होती है ताकि हम विटामिन और खनिजों को अवशोषित कर सकें जो प्रकृति में उपलब्ध नहीं हैं।

यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, हालांकि, यह एक ऐसा दावा है जो समझ में नहीं आता है। आखिरकार, कोलन से अपशिष्ट पदार्थ को ठीक करने से खनिज और विटामिन कैसे मिलते हैं? अगर मिट्टी कम हो जाती है ताकि भोजन में पोषक तत्व न हो, तो क्या आपको वास्तव में स्वस्थ भोजन की आवश्यकता नहीं है?

कॉलन क्लीनसे निर्माताओं का एक और नकली दावा यह है कि उनके उत्पादों में अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक प्राकृतिक सामग्री के दर्जनों तत्व होते हैं। चलो एक पल के लिए भी इसके बारे में सोचें।

क्या आप वास्तव में 400 जड़ी बूटी एक कैप्सूल में प्राप्त कर सकते हैं?

असल में, कारण प्राकृतिक उत्पादों के निर्माताओं की सामग्री की लंबी सूची पेटेंट सुरक्षा है- वे अपने उत्पादों को अपने प्रतिस्पर्धियों से पर्याप्त रूप से अलग करना चाहते हैं कि पेटेंट उल्लंघन के लिए कोई भी उनके लिए सूट दर्ज नहीं कर सकता है। कानूनी तर्क हमेशा बनाया जा सकता है, जिसमें एक निर्माता करता है, उत्पाद के 250, 000, 000 कैप्सूल में एक जड़ी बूटी का एक बड़ा चमचा एक अद्वितीय उत्पाद का दावा करने के लिए पर्याप्त अंतर है।

लेकिन कुछ कोलन cleansers के बारे में सबसे बुरी चीज यह है कि वे जानबूझकर यह सुनिश्चित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं कि आप कभी भी अपने कोलन को साफ नहीं करते हैं। यदि आप एक ऐसा उत्पाद लेते हैं जो एक हर्बल रेचक (सेना, रबर्ब, या मुसब्बर, आमतौर पर) की खुराक वाली खुराक के साथ एक गोली प्रदान करता है, और 1 ग्राम फाइबर के साथ एक और गोली (30 ग्राम फाइबर से आपको हर दिन की आवश्यकता होती है) आप बाथरूम में बहुत सी यात्रा करेंगे-लेकिन आप कभी भी अपने कोलन को साफ नहीं करेंगे!

आपको बाथरूम जाने के लिए मजबूर करने के लिए पर्याप्त रेचक का संयोजन और छोटे मल का उत्पादन करने के लिए पर्याप्त फाइबर का उद्देश्य ग्राहकों को यह सोचने के लिए है कि उन्हें उत्पाद की आवश्यकता हो, महीने के बाद महीने में खरीद लें।

उद्योग की त्रासदी यह है कि कोलन डिटॉक्सिफिकेशन वास्तव में स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन कारणों से कोलोन क्लीनर के एक निर्माता ने कभी भी अपने ग्राहकों को नहीं बताया: कोलन में बहुत अधिक भोजन रक्त शर्करा उठाता है।

जब आप बहुत ज्यादा चीनी खाते हैं तो रक्त शर्करा सिर्फ ऊपर नहीं जाते हैं। कोलन दूर होने पर रक्त शर्करा भी बढ़ते हैं।

एक स्वस्थ कोलन रक्त शर्करा का पता लगाने प्रणाली का हिस्सा है

एक स्वस्थ कोलन रक्त शर्करा का पता लगाने प्रणाली का हिस्सा है जो रक्त शर्करा के स्तर को संतुलन में रखता है। जब एक पचाने वाला भोजन कोलन तक पहुंचता है, तो खिंचाव रिसेप्टर्स पैनक्रियाज को सिग्नल भेजता है। पैनक्रियास शर्करा को कवर करने के लिए बड़ी मात्रा में इंसुलिन जारी करता है, जो भोजन से मुक्त होने की अपेक्षा करता है, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए कि बड़ी मात्रा में रक्त शर्करा कम नहीं होता है, यह भी बड़ी मात्रा में ग्लूकागन जारी करता है।

अधिकांश लोगों ने इंसुलिन के बारे में सुना है लेकिन ग्लूकागन के बारे में नहीं सुना है। दूसरा हार्मोन यकृत में संग्रहीत शर्करा की रिहाई का कारण बनता है। यह स्वास्थ्य के लिए इतना महत्वपूर्ण है कि मस्तिष्क में हमेशा ईंधन के लिए पर्याप्त ग्लूकोज होता है कि ग्लूकागन का प्रभाव इंसुलिन के प्रभाव से अधिक होता है। दूसरे शब्दों में, जब भी आपका कोलोन भर जाता है, तो आपके रक्त शर्करा बढ़ जाएंगे।

लेकिन अगर आप कब्ज में हैं- या यदि आप पत्तेदार हिरण या सलाद पर भरोसा करते हैं- तो आपके रक्त शर्करा भी बिना किसी शक्कर खाने के उगते हैं! मधुमेह, विशेष रूप से, लेटस के सिर खाने से, 350 मिलीग्राम / डीएल के रक्त शर्करा, तीन गुना सामान्य से अधिक हो सकता है। और रक्तचाप प्राप्त करने की अपेक्षा में जारी इंसुलिन भी वसा स्टोर करने के लिए उपलब्ध है। कब्ज के कारण होने वाली पेट की उछाल से पेट की कमी हो सकती है जो वसा के कारण होती है।

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तो आप वास्तव में अपने कोलन को साफ करने के लिए क्या कर सकते हैं?

यहां कुछ सरल प्राकृतिक सफाई युक्तियां दी गई हैं:

  1. भोजन के समय कम खाएं, लेकिन जब आप नाश्ता करते हैं तो अधिक खाएं। भोजन, विशेष रूप से फाइबर को संसाधित करने के लिए अपने कोलन समय दें। कभी सब्जियों पर लोड न करें क्योंकि आपके पास दिन के लिए पर्याप्त नहीं था। नाश्ते, दोपहर के भोजन, रात के खाने और स्नैक्स में अपने फल और सब्जी विकल्पों को फैलाएं।
  2. यदि आप पहले से ही फल और सब्ज़ियों की नौ सर्विंग्स नहीं खाते हैं, तो धीरे-धीरे पौधे के खाद्य पदार्थों की खपत नौ-सेवारत स्तर तक बढ़ाएं। अपने कोलन में दोस्ताना बैक्टीरिया को गुणा करने का मौका दें ताकि वे फाइबर पर भोजन कर सकें। ये जीवाणु मल के द्रव्यमान के 1/3 बनाते हैं, और जब वे स्वस्थ होते हैं, तो आपका कोलोन भी स्वस्थ होता है।
  3. यदि आपके पास गैस्ट्रोसोफेजियल रीफ्लक्स बीमारी (जीईआरडी) है या आपको दिल की धड़कन मिलती है तो ब्रान न खाएं। ब्रान लंबे समय तक पेट में भोजन रखता है, इसलिए एसिड आने की संभावना अधिक होती है। यह कॉलोन को तेजी से गुजरने में मदद करता है, लेकिन नाश्ते में आप जो ब्रायन खाते हैं वह शायद आपके पेट में दोपहर में होगा। दिन में एक बार से अधिक बार ब्रान खाने से वास्तव में कब्ज खराब हो सकता है, बेहतर नहीं।
  4. एक दिन में कम से कम 6 से 8 गिलास पानी पीएं। पानी मल को नमक और पास रहने में आसान बनाता है।
  5. उच्च वसा वाले भोजन से बचें। उच्च वसा कोलन संकुचन और आंत्र आंदोलन के लिए आग्रह बढ़ जाती है, लेकिन यह मल को भी मुश्किल और निष्कासित करना मुश्किल बनाता है। हालांकि, गैस अभी भी बच सकती है।
  6. उच्च चीनी भोजन से बचें। जब आप बहुत सारी चीनी खाते हैं, तो आपका दिमाग भोजन को धीरे-धीरे स्थानांतरित करने के लिए कोलन में सिग्नल भेजता है ताकि रक्त शर्करा में कम चीनी अवशोषित हो। यदि आप मधुमेह हैं, तो आपके रक्त शर्करा को नियंत्रित करने से आमतौर पर कोलन की समस्याएं होती हैं।
  7. यदि आपके दिल की बीमारी है, तो फाइबर का उपयोग न करें। इसके बजाए नरम एजेंटों का प्रयोग करें। मल को नरम बनाना, इसे फाइबर के साथ थोक बनाने के बिना, दिल पर तनाव कम कर देता है।
  8. एक ही समय में फाइबर और लक्सेटिव न लें (जिस तरह से वे कुछ दोहरी-क्रिया कॉलन डिटॉक्सिफायर में दिखाई देते हैं)। या तो आंत्र आंदोलन को तेज करने के लिए रेचक लें या मल को नरम और स्थानांतरित करने में आसान बनाने के लिए फाइबर लें, लेकिन एक ही समय में दोनों न लें।
  9. 15 या 20 मिनट निर्बाध बाथरूम समय ढूंढने से आंत्र आंदोलन की संभावना बढ़ जाती है। आंत्र मुद्दों से निपटने के लिए परिवार के सदस्यों की गोपनीयता की अनुमति दें।
  10. यदि आप बिल्कुल व्यायाम नहीं करते हैं, तो 15 से 20 मिनट के सौम्य व्यायाम को एक दिन कब्ज से छुटकारा पड़ेगा। यदि आप पहले ही व्यायाम करते हैं, तो अतिरिक्त व्यायाम शायद आंत्र आंदोलन पर असर नहीं पड़ेगा।


अल्पावधि कोलन साफ ​​करता है, आमतौर पर उच्च-फाइबर सब्जियों को खाने का एक दिन बाद एक मजबूत प्राकृतिक रेचक के उपयोग से, पिनवार्म और परजीवी से छुटकारा पाने के लिए ठीक है। दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए, हालांकि, अपने आंतों को आगे बढ़ते रहें और आपका कोलन खुद को detoxify करेगा।