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जल्दी से एक ब्रुज्ड टोनेल को ठीक करने के लिए कैसे

हम में से ज्यादातर को किसी बिंदु पर एक कटा हुआ toenail मिल जाएगा। ऐसा लगता है क्योंकि आपने अपनी टोनेल को ठोकर दिया है या अपने पैरों पर कुछ भारी गिरा दिया है। ब्रूसिंग तंग जूते पहनने के कारण भी हो सकती है। आपको कारण को हल करने और अपने दुखद toenail को ठीक करने की जरूरत है।

ब्रुज्ड नाखून आमतौर पर गंभीर नहीं होते हैं, लेकिन वे दर्दनाक हो सकते हैं। दर्द आपके पैर पर वजन डालना मुश्किल हो सकता है, जो आपकी सामान्य गतिशीलता के साथ कहर बरकरार रखता है। गंभीर रूप से चोट लगने वाले टोनेल वाले लोग थोड़ी देर के लिए चलने वाली समस्याओं का अनुभव कर सकते हैं।

अपने toenail (ओं) जल्दी ठीक करने के तरीके हैं। घरेलू उपचार से लेकर काउंटर दवाओं तक, आप अपने वसूली के समय को तेज कर सकते हैं। आप किसी भी समय अपने पैरों पर वापस आ सकते हैं।

हम एक उबले हुए टोनेल से ठीक होने के सर्वोत्तम तरीकों को देखने जा रहे हैं। हम जांच करेंगे कि आपकी क्षतिग्रस्त नाखून की देखभाल करना क्यों महत्वपूर्ण है। फिर हम उन चीज़ों का पता लगाएंगे जो अक्सर टनेलिंग चोट लगने का कारण बनते हैं। यदि आप अब चोट लग रहे हैं या इसे नियमित रूप से अनुभव करते हैं, तो आपको इस मार्गदर्शिका में कुछ उपयोगी टिप्स मिलेंगी।

विषय - सूची:

  • 1 टोनेल ब्रूसिंग के पीछे विज्ञान
  • 2 क्या ब्रुज्ड टोनेल का कारण बनता है?
  • 3 जल्दी से एक ब्रुज्ड टोनेल को ठीक करने के लिए कैसे
    • 3.1 एक आइस पैक का उपयोग करना
    • 3.2 गर्म पानी सूखें
    • 3.3 फीट ऊंचा रखें
    • 3.4 ओवर-द-काउंटर दवाएं
    • 3.5 गतिविधि से बचें
  • टूनेल ब्रूसिंग के लिए 4 घरेलू उपचार
    • 4.1 अर्नीका
    • 4.2 मुसब्बर वेरा
    • 4.3 नमक पानी
    • 4.4 हल्दी
  • 5 क्या यह फंगस या ब्रूस है?
  • ब्रूज्ड नाखून से बचने के लिए 6 युक्तियाँ - और तेज़ी से पुनर्प्राप्त करें
  • 7 हीलिंग ब्रुज्ड टोनेल

टोनेल ब्रूसिंग के पीछे विज्ञान

हम किसी भी समय हमारी त्वचा पर सभी अनुभवी चोट लग गए हैं। वे एक गुस्सा बैंगनी / नीला रंग शुरू करते हैं और धीरे-धीरे अगले दिनों में पीले रंग के भूरे रंग के लिए फीका होता है। लेकिन नाखूनों के नीचे चोटें थोड़ी अलग हैं और उन्हें ठीक करने में अधिक समय लग सकता है।

ब्रुज्ड टोनेल को कभी-कभी 'सबंगुअल हेमेटोमा' के रूप में जाना जाता है - इसका मतलब है कि एक नाखून के नीचे खून बह रहा है। यह तब होता है जब नाखून और ऊतक के आघात होता है।

शरीर पर कहीं और, इस प्रकार की आघात नियमित चोट लग सकती है। ब्रूज, आखिरकार, एक संकेत है कि त्वचा के नीचे छोटे रक्त केशिकाएं फट गई हैं। रक्त प्रभाव के स्थल के आस-पास नरम ऊतक में लीक होता है, जिससे क्लासिक मलिनकिरण होता है। लेकिन क्या होता है जब रक्त कहीं नहीं जाता है? यह नाखून के नीचे इकट्ठा होता है, नाखून के सभी या हिस्से को काले, नीले या काले रंग में बदल देता है।

जब नाखून के नीचे रक्त पूल होता है, तो ऐसा लगता है कि आपकी नाखून काला हो गई है। यह मामला नहीं है - मलिनकिरण नीचे क्षतिग्रस्त ऊतक है, जिसे आंशिक रूप से आपकी नाखून से संरक्षित किया गया था।

क्या ब्रुज्ड Toenails का कारण बनता है?

कई चीजें toenails चोट लगने का कारण बनता है। यहां कुछ सबसे आम हैं:

  • अपने पैर पर भारी वस्तु को छोड़ना । यदि आप कुछ भारी उठा रहे हैं या ले जा रहे हैं, तो हमेशा थोड़ा सा जोखिम होता है कि आप इसे अपने पैर पर छोड़ देंगे। यदि आप एक भारी वस्तु छोड़ देते हैं और यह आपके पैर की उंगलियों पर पड़ता है, तो अत्यधिक प्रभाव ऊतक को नुकसान पहुंचाएगा। इसके परिणामस्वरूप एक उपनगरीय हेमेटोमा, और एक क्लासिक ब्रुज्ड टोनेल होता है।
  • एक कठिन सतह पर अपने पैर की अंगुली को दबाकर । हम सब एक ऐसी परिस्थिति में हैं जहां हम फर्नीचर या दीवार के टुकड़े पर अपने पैर की अंगुली लगाते हैं। यह एक बड़ा पैर की अंगुली है जो इस प्रभाव का शिकार है। बहुत से लोग एक दर्दनाक स्टब के बाद अपने toenails काले मोड़ देख रहे हैं।
  • गलत जूते पहनना आपको इसका एहसास नहीं हो सकता है, लेकिन खराब फिटिंग जूते पहनने के परिणामस्वरूप toenail चोट लग सकती है। यदि आपके जूते बहुत छोटे हैं, तो जूते के अंदर के खिलाफ पैर की उंगलियों के बार-बार रगड़ने से चोट लग सकती है। वही जूते के लिए जाता है जो इंगित होते हैं। अगर वे पैर की उंगलियों को बहुत अधिक संपीड़ित करते हैं, तो आप कुचल वाली नाखूनों के साथ समाप्त हो सकते हैं। अपने जूते में अतिरिक्त जगह बनाने के लिए आप जो सबसे अच्छा जूता स्ट्रेचर ले सकते हैं उसका उपयोग करें।
  • लंबे toenails । क्या आप जानते थे कि आपके नाखूनों को काटने से आपके पैरों को बहुत नुकसान हो सकता है? ब्रूज़िंग अनुपयुक्त लंबे toenails होने का एक आम दुष्प्रभाव है। अपने जूते के अंदर के खिलाफ उगता हुआ नाखून रगड़ता है। यह आपके संवेदनशील नाखून बिस्तर के खिलाफ नाखून को धक्का देता है, और नीचे ऊतक को परेशान भी कर सकता है। मोटी toenail कटर हैं जो इस समस्या को ठीक करने में मदद कर सकते हैं।
  • ' रनर की टोनेल ।' यदि आप नियमित धावक या जॉगर हैं, तो आप अन्य लोगों की तुलना में काले रंग की टोनेल का अनुभव कर सकते हैं। दौड़ते समय, पैर की अंगुली जूते के सामने के खिलाफ बार-बार धक्का दिया जाता है। जितना अधिक आप दौड़ते हैं, उतना ही अधिक संभावना है कि आप चोट लगेंगे। ब्रितानी जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन ने पाया कि 1 9 7 9 में मैराथन धावकों के 2.5% न्यूयॉर्क मैराथन के पास उनके toenails के तहत चोट लगने का संकेत था।
  • रक्त पतली दवाएं । उदाहरण के लिए, वॉर्फिन और एस्पिरिन, आपके लिए चोट लगाना आसान बनाता है। इसका मतलब है कि पैर की अंगुली के लिए थोड़ा सा स्टब या छोटा प्रभाव भी गंभीर चोट लग सकता है।

जल्दी से एक ब्रुज्ड टोनेल को ठीक करने के लिए कैसे

यदि आप एक टूटी हुई टोनेल से पीड़ित हैं, तो आप शायद यह जानना चाहेंगे कि आप रिकवरी प्रक्रिया को कैसे बढ़ा सकते हैं। सौभाग्य से, बहुत सारी युक्तियां और चालें हैं जो आपके पैर की अंगुली को स्वस्थ, दर्द रहित स्थिति में बहाल करने में मदद कर सकती हैं। यहां कुछ ऐसी तकनीकें और घरेलू उपचार हैं जिनका उपयोग आप अपने चोट लगने वाले टोनेल को ठीक करने में मदद के लिए कर सकते हैं।

एक आइस पैक का उपयोग करना

चोट के तत्काल बाद आइस पैक का सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है। ठंडा तापमान सूजन और सूजन को रोकने, चोट लगने और उपचार को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।

यदि आपने एक मामूली पैर की अंगुली की चोट का अनुभव किया है और चोट लगाना चाहते हैं, तो इस विधि का उपयोग करें। एक प्लास्टिक बैग में कुछ कुचल बर्फ जोड़ें। एक तौलिया में बैग लपेटें, इसलिए सर्दी बहुत तीव्र नहीं है। जमे हुए सब्जियों के बैग भी इस उद्देश्य के लिए अच्छी तरह से काम करते हैं। फिर, घायल पैर की अंगुली के लिए बर्फ पैक लागू करें। अपनी चोट के बाद हर दो घंटे बीस मिनट तक रखें। इससे थ्रोबिंग दर्द से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी, साथ ही साथ सूजन को कम किया जा सकेगा।

उस दिन के बाद, उपचार प्रक्रिया को तेज करने में मदद के लिए प्रतिदिन एक बर्फ पैक लागू करना जारी रखें। कुछ मामलों में, आप चोट लगने से पूरी तरह से निर्माण करने में सक्षम हो सकते हैं। अन्य मामलों में, आपको अभी भी चोट लग जाएगी, लेकिन यह अधिक तेज़ी से ठीक हो जाएगी।

गर्म पानी सूखें

गर्म पानी में एक दैनिक पैर सोखने से दर्द से छुटकारा पाने और सूजन को दूर रखने में भी मदद मिल सकती है। बस गर्म पानी के साथ एक कटोरा भरें और अपने पैरों को लगभग पंद्रह मिनट तक भिगो दें। आप एक आवश्यक तेल की कुछ बूंद भी जोड़ सकते हैं। लैवेंडर तेल, चाय के पेड़ के तेल, नीलगिरी तेल और लवण (एस्पोम लवण या मृत समुद्री नमक) सभी बैक्टीरिया से लड़ने और पैर को स्वस्थ रखने में प्रभावी होते हैं।

फीट ऊंचा रखें

चोट के स्थल पर रक्त प्रवाह को कम करने और कम करना महत्वपूर्ण है - इस मामले में, पैर की अंगुली। उस दिशा में जितना अधिक रक्त बहता है, उतना अधिक संभावना है कि आप एक चोट लगेंगे। गुरुत्वाकर्षण आपके लिए कड़ी मेहनत करते हैं। बैठे या झूठ बोलते समय अपने पैर को हर समय थोड़ा ऊंचा रखें। इससे दर्द और सूजन से छुटकारा पड़ेगा, जिससे संभावना कम हो जाएगी कि आप नाखून के नीचे एक चोट विकसित करेंगे।

बिना नुस्खे के इलाज़ करना

किसी भी फार्मेसी में ओवर-द-काउंटर उपलब्ध पेनकिलर एक चोट वाली टोनेल से सूजन और दर्द में मदद कर सकते हैं। पेरासिटामोल और इबुप्रोफेन सभी मदद कर सकते हैं - लेकिन एस्पिरिन रक्त पतला होता है और चोट लगने से भी बदतर हो सकता है, इसलिए ध्यान से चुनें।

गतिविधि से बचें

किसी भी चोट की तरह, यदि आप इस पर दबाव डालते हैं तो आपकी चोट लगने वाली टोनेल बेहतर नहीं होगी। वास्तव में, आप घायल क्षेत्र को और अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं। यदि आप काम पर अपने पैरों पर हैं तो अपने पैरों को दर्द करना आम बात है। जब तक आपकी वसूली संतोषजनक बिंदु तक नहीं पहुंच जाती है तब तक सभी कठोर या जोरदार गतिविधि से बचने का प्रयास करें। चलना ठीक होना चाहिए, लेकिन समय के लिए किसी भी अन्य अभ्यास से बचा जाना चाहिए।

Toenail Bruising के लिए घरेलू उपचार

मां प्रकृति चमत्कारी है और कई चीजें प्रदान करती है जो मानव उपचार प्रक्रियाओं को तेज करने में मदद कर सकती हैं। इन घरेलू उपचारों को देखें जो आपकी चोट लगने में मदद करेंगे। याद रखें: इन्हें ऊपर दिए गए सुझावों के लिए विकल्प के रूप में उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, बल्कि पूरक उपचार के रूप में। यदि आपके टोनेल पर चोट लगाना असाधारण रूप से गंभीर है और आपको अप्रबंधनीय दर्द होता है, तो आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए।

Arnica

अर्नीका सदियों से चोटों के इलाज के रूप में इस्तेमाल किया गया है। यह सूरजमुखी परिवार में एक जड़ी बूटी है, और इसमें विरोधी भड़काऊ गुण हैं। इसका मतलब यह है कि जब आप अपने पैर की अंगुली को दबाकर घायल कर देते हैं तो सूजन और दर्द से मुक्त होने के लिए यह सही है।

अर्नीका विभिन्न रूपों में आता है। आर्नेका जैल, क्रीम, और यहां तक ​​कि टिंचर खरीदने के लिए उपलब्ध हैं। वे सभी एक ही तरीके से काम करते हैं, इसलिए यह व्यक्तिगत वरीयता है जिसे आप चुनते हैं। अर्नीका जेल बहुत जल्दी सूख जाएगा, जबकि अर्नीका क्रीम पकड़ने के लिए बहुत आसान है। यदि आप अर्नीका टिंचर का उपयोग करते हैं, तो आपको इसे पहले पानी से पतला करने की आवश्यकता होगी। अपने ट्राइज़िंग फीका होने तक हर दिन अपने toenail और आसपास के क्षेत्र में arnica समाधान लागू करें।

आघात के कारण मेरा toenail चोट लगी है

मुसब्बर वेरा

मुसब्बर वेरा प्रकृति के सबसे शक्तिशाली चिकित्सकों में से एक है। इसका उपयोग त्वचा की शिकायतों और मुद्दों की भीड़ के लिए किया जाता है, और यह अजीब क्षेत्रों में चोट लगने के लिए उत्कृष्ट है।

मुसब्बर वेरा रूपों की एक बड़ी संख्या में आता है। यदि आप अपने घर में मुसब्बर वेरा संयंत्र रखने के लिए भाग्यशाली हैं, तो आप खुद को जेल निकाल सकते हैं और सीधे पत्ते से इसका उपयोग कर सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप एक तैयार किए गए जेल या क्रीम उठा सकते हैं जो एक ही काम करेगा। चोट लगने तक बीमार होने के लिए प्रति दिन कुछ बार मुसब्बर वेरा उपचार लागू करें।

खारा पानी

प्रत्येक घर में नमक की अच्छी आपूर्ति होती है, चाहे वह टेबल नमक, समुद्री नमक या चट्टान नमक हो। खारे पानी के समाधान को बनाना आसान है, जो परिसंचरण को बढ़ावा देने और क्षेत्र को साफ रखने में मदद कर सकता है।

गर्म पानी के कटोरे में बस अपने पसंदीदा नमक के दो चम्मच जोड़ें। जब तक सभी नमक भंग नहीं हो जाता है। फिर अपने पैरों को समाधान में दस मिनट तक डुबो दें। आप इस उपचार को दिन में तीन बार दोहरा सकते हैं ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि आपके चोट वाले टोनेल को साफ और स्वस्थ रखा गया हो।

हल्दी

हल्दी कई भारतीय खाद्य पदार्थों में एक लोकप्रिय मसाला है - लेकिन क्या आपको पता था कि यह भी एक बहुत मजबूत विरोधी भड़काऊ है? यह आपके पैर की अंगुली में सूजन से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है, जो चोट लगने से कम हो जाएगा।

अपना हल्दी उपचार बनाने के लिए, सूखे हल्दी पाउडर के एक चम्मच को पर्याप्त पानी के साथ एक पेस्ट में बदलने के लिए मिलाएं। आपको इस पेस्ट को प्रतिदिन दो बार अपने टोनेल पर लागू करना चाहिए। जब भी आप पेस्ट लागू करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप इसमें सोखने और अपना काम करने के लिए पर्याप्त समय छोड़ दें। अन्यथा, आप काम के लिए जाने या बिस्तर पर जाने से पहले इसे मिटा देना बंद कर सकते हैं!

क्या यह फंगस या ब्रूस है?

यदि आप अपने टोनेल की मलिनकिरण देखते हैं, तो आप तुरंत सोच सकते हैं कि यह चोट लग रहा है। यदि टोनेल ने अंधेरे रूप में देखा है, तो यह मानना ​​स्वाभाविक है कि आपने इसे किसी भी तरह से चोट पहुंचाई है। लेकिन मलिनकिरण टोनेल फंगस का संकेत भी हो सकता है, जो आपके पैरों के लिए अन्य मुद्दों का पूरा आयोजन कर सकता है।

यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं जो आपको यह बताने में मदद करती हैं कि यह कवक या चोट है या नहीं:

  • यदि आपके toenail में काले धब्बे हैं, तो यह एक कवक होने की संभावना है। एक चोट एक मुख्य रूप से अंधेरे क्षेत्र के रूप में उपस्थित होगी, न कि धब्बे में।
  • Toenails गिरना शुरू कर दिया है । इसका मतलब है कि एक फंगल संक्रमण आपके toenails के नीचे ऊतक पर खा रहा है।
  • आपके toenails मोटे हैं। यह एक फंगल संक्रमण का संकेत भी है।
  • टोनेल के चारों ओर एक गंध की गंध है । यदि आपने एक अजीब गंध देखी है जो दूर नहीं जाएगी इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने बार अपने पैरों को धोते हैं, तो यह संभवतः टोनेल के नीचे कवक है।
  • Toenail नाखून बिस्तर से अलग है । कुछ मामलों में, एक निश्चित ट्यूनेल बस कुछ निश्चित समय के बाद गिर जाएगी। हालांकि, अगर आपके पास एक फंगल संक्रमण है, तो आप नाखून बिस्तर से उठने के लिए टोनेल को नोटिस कर सकते हैं। यह एक पूरी तरह से अलग मुद्दा है और इससे आपको गंभीर दर्द होने से पहले संबोधित करने की आवश्यकता है।

उनमें से कई जो चोट लगने वाले टोनेल विकसित करने के जोखिम में हैं, उन्हें भी फंगल संक्रमण के विकास का खतरा है। धावक और जॉगर्स जो नियमित रूप से अपने जूते में पसीना करते हैं, वे विशेष रूप से कवक के लिए प्रवण होते हैं।

यदि आपने टोनेल फंगस संक्रमण विकसित किया है, तो तुरंत डॉक्टर से बात करें। प्राकृतिक उपचार और समाधानों की एक श्रृंखला भी है जो आप फंगल संक्रमण के अपने toenail से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए कोशिश कर सकते हैं। यह पूरी तरह से कवक की नाखून से छुटकारा पाने के लिए महीनों का मामला ले सकता है, इसलिए धैर्य रखें और अपने चुने हुए उपचार से दृढ़ रहें।

मैं एक कटा हुआ toenail से तेजी से कैसे ठीक हो सकता है?

ब्रुज्ड नाखून से बचने के लिए टिप्स - और तेज़ी से पुनर्प्राप्त करें

यहां कुछ अतिरिक्त सुझाव दिए गए हैं जो आपको चोट लगने वाले टोनेल से बचने में मदद करते हैं - और यदि आप पाते हैं कि आपने एक विकसित किया है तो उन्हें तुरंत से पुनर्प्राप्त करें।

  • यदि आप ऐसे पेशे में काम करते हैं जहां भारी वस्तुओं को छोड़ने का जोखिम अधिक होता है, तो हमेशा सुरक्षात्मक जूते पहनें। स्टील-टूड जूते यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकते हैं कि आप कार्यस्थल में अपने पैर की उंगलियों को चोट पहुंचाने या तोड़ने न दें।
  • अपने toenails साफ और छोटा छिड़काव रखें । लंबे टोनेल आपके जूते के अंदर के खिलाफ रगड़ सकते हैं और समय के साथ धीरे-धीरे चोट लगने का कारण बन सकते हैं। उगने वाली नाखून भी फंगल संक्रमण का कारण बन सकती है, इसलिए यह आपके सर्वोत्तम हित में है ताकि उन्हें उचित रूप से छोटा रखा जा सके।
  • यदि आप एक जॉगर या धावक हैं, तो अपने चलने वाले जूते फिट करने के लिए एक पेशेवर के पास जाएं। कई विशेषज्ञ स्टोर यह सुनिश्चित करने के लिए चाल विश्लेषण प्रदान करते हैं कि आप जूते चुनते हैं जो अनावश्यक दबाव या आपके पैर की उंगलियों पर तनाव नहीं डालेंगे।
  • सुनिश्चित करें कि आप अपने जूते को सही ढंग से ऊपर उठाएं, और नीचे उचित मोजे पहनें। ये जूता के सामने के खिलाफ पैर की अंगुली के दोहराव धक्का देने के साथ-साथ नमी और पसीना दूर करने में मदद कर सकते हैं।

याद रखें, अगर आपके तथाकथित जॉगर पैर की अंगुली कई हफ्तों के बाद सुधार नहीं रही है, तो आपको डॉक्टर को देखना चाहिए।

हीलिंग ब्रुज्ड टोनेल

एक टूटी हुई टोनेल होने के कारण असुविधाजनक हो सकता है - खासकर यदि आप एक बहुत सक्रिय व्यक्ति हैं। दर्द के कारण आप के लिए चारों ओर घूमना मुश्किल हो सकता है। आप इस क्षेत्र पर जितना अधिक दबाव डालते हैं, उतना अधिक आप चोट को और भी खराब बनाते हैं। यह स्वाभाविक है कि आप वसूली के समय को तेज करने के लिए जो भी कर सकते हैं वह करना चाहते हैं।

सौभाग्य से, यह सुनिश्चित करने के लिए आप बहुत सी चीजें कर सकते हैं कि आपकी चोट लगने वाली टोनेल आपको लंबे समय तक परेशान नहीं करती है। ठंडे संपीड़न और गर्म नमक से नमक स्नान और ऊंचाई बनाए रखने से, आप अपने पटरियों में चोट लगने और दर्द और सूजन को कम करने के कई तरीके हैं।

चोट लगने वाले क्षेत्र को ठीक करने के लिए प्रोत्साहित करने में प्राकृतिक उपचार भी सहायक हो सकते हैं। मुसब्बर वेरा एक प्रकृति के सबसे लोकप्रिय उपचार उत्पादों, शक्तिशाली जीवाणुरोधी, एंटीफंगल, और विरोधी भड़काऊ गुणों के साथ है। चाहे आप अपने संयंत्र से जेल निकालें या तैयार किए गए मुसब्बर वेरा उत्पाद खरीद लें, आप आश्वस्त रह सकते हैं कि यह प्राकृतिक घटक आपकी वसूली में सहायता करेगा।

आवश्यक तेल और अर्नीका भी सहायक हो सकते हैं, बैक्टीरिया के क्षेत्र को मुक्त कर सकते हैं और सूजन को कम से कम रख सकते हैं।

चोट लगने वाले टोनेल के लिए सबसे महत्वपूर्ण वसूली युक्ति यह है कि जब तक चोट ठीक से ठीक नहीं हो जाती है तब तक खुद को बहुत अधिक नहीं लगाया जाता है। आप अपनी वसूली में कमी कर सकते हैं और उपचार प्रक्रिया पर अधिक समय जोड़ सकते हैं।