क्या आपको अच्छी तरह से खाने के लिए प्रेरित करेगा? | happilyeverafter-weddings.com

क्या आपको अच्छी तरह से खाने के लिए प्रेरित करेगा?

5 दिनों के गहन पर, हमने इस बारे में चर्चा की कि भोजन कैसे आवृत्ति को प्रभावित करता है। मेरे अनुभव में, अगर मैं किसी भी जंक-पैक किए गए भोजन, चीनी, अन्य परिष्कृत कार्बोस खाते हैं तो मेरे मार्गदर्शन से जुड़े रहने के लिए उच्च आवृत्ति को बनाए रखना बहुत कठिन होता है। मेरे मार्गदर्शन के साथ मेरा संबंध बनाए रखने के साथ-साथ उच्च ऊर्जा और महान स्वास्थ्य के लिए मुझे जो कुछ भी करना है, उसे करने की ज़रूरत है, मुझे प्राकृतिक और पृथ्वी के करीब जितना संभव हो उतना खाना चाहिए। तो मैं जो कुछ भी खाता हूं वह सब्जियों के साथ ताजा और जैविक है।

गहन के प्रतिभागियों में से एक ने कहा कि उसे हमेशा अपने वजन के साथ संघर्ष करना पड़ा और अच्छी तरह से खाने के लिए प्रेरित किया गया। उसने साझा किया कि यह पहली बार अच्छी तरह से खाने के लिए प्रेरणा मिली, जो उसकी आवृत्ति को उच्च रखती थी ताकि वह ज्यादातर समय उसके मार्गदर्शन से जुड़ी हो सके। वह एक ऐसा विकल्प बनाने में सक्षम होने के बारे में बहुत उत्साहित थी जो उसे इस कनेक्शन का अधिक समय अनुभव करने में सक्षम बनाती है।

मैंने अक्सर सोचा है कि क्यों अधिक लोगों को अच्छी तरह से खाने के लिए प्रेरित नहीं किया जाता है, भले ही वे जानते हैं कि जंक खाने से गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। जब मैंने एक फोन सत्र में वेरोनिका से पूछा कि वह अच्छी तरह से खाने के लिए प्रेरित क्यों नहीं थी, तो उसका जवाब था, "मैं अपने जीवन में इतना अकेला महसूस करता हूं और मुझे यह बेहतर नहीं दिख रहा है। अकेलापन बहुत अधिक है और भोजन ही एकमात्र चीज है जो इसे थोड़ी देर तक ले जाता है। भले ही मुझे पता है कि यह मुझे नुकसान पहुंचा रहा है, मुझे परवाह नहीं है। मैं अकेले महसूस करने के बजाय मर जाऊंगा। "

वेरोनिका का अनुभव हमारे समाज में बहुत आम है। भले ही आप अपने आप को प्यार से भावनात्मक देखभाल कर रहे हों, अगर आपके पास प्यार करने के लिए कोई भी व्यक्ति नहीं है, तो भी आप बहुत अकेला महसूस कर सकते हैं। यह किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते में होना अकेला है जो खुला नहीं है और प्यार साझा करने के लिए उपलब्ध है, और यह अकेले होने के लिए बहुत अकेला हो सकता है। लेकिन किसी को भी अकेलापन का शिकार होने की जरूरत नहीं है। हम सभी के पास दूसरों से जुड़ने और दूसरों को देने के तरीकों तक पहुंचने और खोजने का विकल्प है। अपने प्यार को देने और अपने प्यार को साझा करने के प्रेमपूर्ण तरीकों को ढूंढना बेहद जरूरी है ताकि आप अकेलापन का शिकार न हों। आपको पता चलेगा कि जितना अधिक आप अपने प्यार की पेशकश करेंगे, उतना ही पूर्ण महसूस करेंगे और आपको अधिक प्रेरणा मिलेगी जो आपको शारीरिक रूप से स्वस्थ होना चाहिए और उच्च आवृत्ति बनाए रखना चाहिए।

आप एक नकारात्मक परिपत्र पैटर्न में फंस सकते हैं: आप बुरी तरह खाते हैं, जो आपकी आवृत्ति को कम करता है और आपको अपने आध्यात्मिक मार्गदर्शन से डिस्कनेक्ट करता है। आपका बुरा खाना आपको भावनात्मक रूप से बुरा महसूस करता है, जो आपके और दूसरों से प्यार करने के लिए आपकी प्रेरणा लेता है, जो बहुत अकेलापन और अकेलापन की ओर जाता है जो बुरी तरह खाने का कारण बनता है।

आप एक सप्ताह के लिए एक प्रयोग का प्रयास करना चाह सकते हैं। सबसे पहले, यह लिखें कि आप शारीरिक और भावनात्मक रूप से कैसा महसूस करते हैं। फिर, एक सप्ताह के लिए, बहुत सारे और बहुत से ताजा कार्बनिक कच्चे और पके हुए सब्जियां, ताजा कार्बनिक फल, कुछ कार्बनिक पूरे अनाज, और, यदि आप एक मांस खाने वाले, कार्बनिक मुक्त रेंज पोल्ट्री, साफ मछली, और कार्बनिक घास समाप्त मांस हैं । डेयरी को हटा दें जब तक आप कार्बनिक कच्चे दूध और पनीर प्राप्त नहीं कर सकते। कार्बनिक अंकुरित रोटी को छोड़कर सभी रोटी हटा दें। सभी सफेद परिष्कृत उत्पादों, सभी पैक और डिब्बाबंद भोजन, और सभी चीनी हटा दें। सप्ताह के अंत में, मूल्यांकन करें कि आप भावनात्मक और शारीरिक रूप से कैसा महसूस करते हैं। यदि कोई सुधार हुआ है, तो इसे एक और सप्ताह के लिए आज़माएं। एक बड़ा अंतर देखने में कम से कम 3 सप्ताह लग सकते हैं।

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आप अपने ऊर्जा स्तर, आपके समग्र स्वास्थ्य, और आपके मार्गदर्शन से जुड़े रहने की आपकी क्षमता में अंतर से आश्चर्यचकित हो सकते हैं!