नाश्ता छोड़ना आपके जीवन को छोटा कर सकता है? | happilyeverafter-weddings.com

नाश्ता छोड़ना आपके जीवन को छोटा कर सकता है?

"नाइट अटैक, कोरोनरी धमनी रोग जोखिमों के लिए नाश्ता छोड़ दिया गया, " सभी समाचार सेवाओं पर शीर्षक डाला गया। प्रतिष्ठित मेडिकल जर्नल सर्कुलेशन ने एक "ऐतिहासिक" अध्ययन प्रकाशित किया जिसमें पाया गया कि पुरुष स्वास्थ्य पेशेवर, जिन्होंने नाश्ते नहीं खाते थे, दिल की बीमारी विकसित करने की अधिक संभावना थी और इससे मरने की संभावना अधिक थी। लेकिन इससे पहले कि आप दिल-स्वस्थ बेकन और अंडों पर स्टॉक करने के लिए सुपरमार्केट में जाएं, इससे यह जानने में मदद मिल सकती है कि इस अध्ययन ने क्या किया और निर्धारित नहीं किया।

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1 99 2 में, हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के शोधकर्ताओं ने स्वास्थ्य व्यवसायों में नियोजित 26, 902 अमेरिकी पुरुषों और फिर 46 से 82 वर्ष के बीच एक प्रश्नावली भेजी। पुरुषों को उनकी खाने की आदतों के कई पहलुओं के बारे में पूछा गया, जिनमें उन्होंने नाश्ते खाया, और क्या उन्होंने रात में खाया, उदाहरण के लिए, क्या उन्होंने आधी रात के स्नैक्स खाए। फिर अगले 16 वर्षों के लिए हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ ने सर्वेक्षण पूरा करने वाले पुरुषों के स्वास्थ्य परिणामों पर डेटा जमा किया। उन 16 वर्षों के दौरान, पहली बार कार्डियोवैस्कुलर घटनाएं (मृत्यु सहित) पुरुषों के 1, 572 में हुईं।

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जब 2013 में अंततः डेटा सामने आया, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि नाश्ते छोड़ने वाले पुरुषों में लगभग हर दिन नाश्ते खाने वाले पुरुषों की तुलना में कोरोनरी धमनी या हृदय रोग विकसित करने का 27% अधिक जोखिम था । अध्ययन में यह भी पाया गया, हालांकि समाचार मीडिया में यह रिपोर्ट नहीं की गई थी कि रात में देर से खाने वाले पुरुषों में रात के खाने के बाद खाने से बाहर निकलने वाले पुरुषों की तुलना में हृदय रोग विकसित करने का 55% अधिक जोखिम था।

हार्वर्ड शोध टीम द्वारा आंकड़ों की स्पष्टीकरण, हालांकि, वांछित होने के लिए एक बड़ा सौदा छोड़ दें। मेडिकल जर्नल के न्यूज़रूम से शोधकर्ताओं में से एक ने समझाया:

  • नाश्ते छोड़ने से वजन बढ़ने लगता है (कैलोरी नहीं खाया जाता है), उच्च कोलेस्ट्रॉल (खाने वाले खाद्य पदार्थों से), और मधुमेह (चीनी खाने से नहीं)।
  • आनुपातिक रूप से, रात में देर से खाने से दिल की बीमारी का खतरा नाश्ते छोड़ने से दोगुना हो गया, लेकिन इस डेटा को नजरअंदाज कर दिया जा सकता था क्योंकि अध्ययन में अधिक पुरुषों ने रात में खाने से नाश्ते छोड़ दिया था।
  • मोटापे, धूम्रपान, उच्च कोलेस्ट्रॉल, मधुमेह, स्वस्थ रक्तचाप को बनाए रखने में विफलता, खराब नींद की आदतें, तनाव, चाहे पुरुष विवाहित हों, पुरुषों ने कितना टीवी देखा, और चाहे वे अपनी नौकरियां खो चुके हों या नहीं, लेकिन चूंकि हम पहले से ही जानते थे, हम इन तथ्यों को अनदेखा कर सकते हैं और केवल पुरुषों को दलिया खाने के लिए कह सकते हैं, वह खाना जो पुरुष नाश्ते नहीं खाते हैं, वे दिल के स्वास्थ्य के लिए नहीं खाते हैं।

बेशक, हृदय स्वास्थ्य शोधकर्ताओं ने इस संभावना पर विचार नहीं किया कि बेकन और अंडों की कमी वास्तव में हृदय रोग के बढ़ते जोखिम को चला रही है। सतह पर, यह अध्ययन मूर्खतापूर्ण लगता है। करीब निरीक्षण पर, यह अध्ययन अभी भी मूर्खतापूर्ण प्रतीत होता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि नाश्ता खाने, या नाश्ते छोड़ने और दिल के स्वास्थ्य के बीच कोई संबंध नहीं है।