पेपरमिंट तेल और पेपरमिंट चाय के स्वास्थ्य लाभ | happilyeverafter-weddings.com

पेपरमिंट तेल और पेपरमिंट चाय के स्वास्थ्य लाभ

पेपरमिंट में पाए जाने वाले पोषक तत्व

इस लेख में हम पेपरमिंट तेल और पुदीना चाय के स्वास्थ्य लाभ पेश करने जा रहे हैं। यह कुछ समय के लिए जाना जाता है कि पेपरमिंट तेल गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं, दिल की समस्याओं, सिरदर्द, बुरी सांस और क्षय लड़ता है, और कैंसर विरोधी कैंसर के लिए फायदेमंद है। पेपरमिंट चाय के स्वास्थ्य लाभ सुबह की बीमारी के कारण मतली और उल्टी को कम करने के लिए जाना जाता है, यहां तक ​​कि अनियमित मासिक धर्म पैटर्न को सामान्य करने में भी मदद करता है। त्वचा की देखभाल में पेपरमिंट चाय का प्रयोग अस्थिर और विरोधी भड़काऊ एजेंट के रूप में भी किया जाता है।

पेपरमिंट पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फास्फोरस में उच्च है और ऊर्जा का एक अच्छा स्रोत है।

पेपरमिंट में पाए जाने वाले पोटेशियम मानव शरीर में अंतरालीय तरल पदार्थ के संतुलन के लिए महत्वपूर्ण है और हृदय गति को विनियमित करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

मैग्नीशियम जीवन के लिए और जीवित जीवों में सभी कोशिकाओं के लिए मूल न्यूक्लिक एसिड रसायन शास्त्र के लिए आवश्यक है।

पुदीना में पाए जाने वाले अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में शामिल हैं; जस्ता, तांबा, मैंगनीज, विटामिन सी, नियासिन और फोलेट। इसमें ओमेगा -3 फैटी एसिड और विटामिन ए भी शामिल है।

पेपरमिंट तैयार करने के स्वस्थ तरीके

पेपरमिंट कई अलग-अलग तरीकों से तैयार किया जा सकता है और विभिन्न प्रकार के लिए उपयोग किया जाता है।

पत्तियों को खड़ा किया जा सकता है और चाय के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, सलाद, मांस या सब्जियों में जोड़ा जाता है, या तेल में बनाया जाता है जिसमें कई उपयोग होते हैं।

पेपरमिंट गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं से राहत देता है

पेपरमिंट पौधों से प्राप्त तेल चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, पेट की क्रैम्पिंग, दर्द, कब्ज, दस्त और सूजन के लक्षणों से मुक्त होने के लिए प्रभावी हो सकता है। एक इतालवी शोध अध्ययन में पाया गया कि चार सप्ताह की अवधि के लिए पेपरमिंट तेल की खुराक लेने वाले लोगों ने डाइवर्टिक्युलिटिस और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम से संबंधित गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल परेशानियों में महत्वपूर्ण कमी का अनुभव किया।

पेपरमिंट सिरदर्द, आकस्मिक मुद्दों, मतली, बुखार, पेट दर्द और दर्द से लड़ने में मदद करता है

पेपरमिंट तेल का टॉपिकल एप्लीकेशन भी तनाव सिरदर्द के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए साबित हुआ है और पुरानी अपचन को कम करने में मदद कर सकता है। पेपरमिंट तेल स्पिन्टरर मांसपेशियों को आराम देता है जो भोजन को एसोफैगस में बैक करने से रोकता है और गैस्ट्रोसोफेजियल रीफ्लक्स डिसऑर्डर का कारण बनता है। श्वसन संबंधी मुद्दों, मतली, बुखार, पेट दर्द और दर्द के इलाज के लिए तेल का भी उपयोग किया जाता है।

पेपरमिंट चिकित्सकीय देखभाल में फायदेमंद है


एंटीसेप्टिक गुण होने के कारण, दांत की देखभाल में पेपरमिंट का उपयोग किया जाता है। पेपरमिंट खराब सांस रोकता है और दांतों पर बने हानिकारक रोगाणुओं को मारने में मदद करता है जो प्लाक और दांत क्षय पैदा करते हैं, कई प्रकार के टूथपेस्ट और मुंहवाट उत्पादों में पुदीना होता है।

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पेपरमिंट में एंटी-कैंसर गुण होते हैं

पेपरमिंट तेल में पाए जाने वाले फाइटोन्यूट्रिएंट में पेरिलील अल्कोहल होता है जो अग्नाशयी, यकृत और स्तनधारी ट्यूमर के आकार को कम करने के लिए साबित हुआ है। पेपरमिंट में एंटी-कैंसर गुण भी होते हैं और शरीर में अन्य स्वस्थ कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाए बिना कैंसर की कोशिकाओं को नष्ट कर सकते हैं।

पेपरमिंट पत्तियों में पाए जाने वाले रोजमरिनिक तेल में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं और मुक्त कणों के नुकसान को कम करने में मदद करता है जो कैंसर का कारण बन सकता है।

पेपरमिंट सुबह की बीमारी से राहत देता है और अनियमित मासिक धर्म चक्रों के पैटर्न को सामान्य बनाने में मदद करता है

गर्भवती महिलाओं के लिए सुबह की बीमारी के कारण मतली और उल्टी को कम करने के लिए पेपरमिंट चाय की सिफारिश की गई है।

अनियमित मासिक धर्म चक्रों के साथ समस्याओं का अनुभव करने वाली महिलाएं पेपरमिंट चाय पीकर पैटर्न को सामान्य कर सकती हैं।

त्वचा देखभाल में पेपरमिंट वर्क्स

शीत पेपरमिंट चाय को त्वचा की परेशानियों के लिए एक अस्थिर और विरोधी भड़काऊ भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

पेपरमिंट हिचकी को कम करता है और शरीर से हुकवार्म को हटा देता है

पेपरमिंट का उपयोग पित्त को प्रवाह करने और पेट फूलना और पेटी के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए भी किया जा सकता है। जीभ पर रखे पेपरमिंट तेल का उपयोग हिचकी को कम करने और शरीर से हुकवार्म को समाप्त करने के लिए किया जा सकता है।

पेपरमिंट तनाव से राहत देता है

पेपरमिंट भी विरोधी तनाव के रूप में काम करता है। अधिकांश अन्य आवश्यक तेलों की तरह, पुदीना अपनी ताज़ा प्रकृति के कारण तनाव, अवसाद और मानसिक थकावट से राहत प्रदान करने में सक्षम है। यह चिंता और बेचैनी के खिलाफ भी प्रभावी है।

पेपरमिंट में कई अलग-अलग यौगिक होते हैं जो मानव शरीर के स्वास्थ्य और कल्याण के लिए महत्वपूर्ण और फायदेमंद होते हैं। वैज्ञानिक वर्तमान में इस विषय का अध्ययन कर रहे हैं कि स्वास्थ्य लाभ पेपरमिंट की पेशकश की बेहतर समझ को सुविधाजनक बनाने के लिए।