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फुट कॉलस को कैसे रोकें

कॉलस पैर पर मोटी, कठोर त्वचा के क्षेत्र हैं। वे आमतौर पर घर्षण के कारण होते हैं। उदाहरण के लिए, बहुत छोटे जूते पहनने से यह समस्या हो सकती है। अन्य संभावित कारण हैं, लेकिन एक बार जब आप कॉलस विकसित कर चुके हैं, तो वे असहज और भयानक हो सकते हैं। शुक्र है, उनसे बचने के लिए आप कई निवारक उपाय कर सकते हैं।

आम तौर पर, कॉलस आपके पैरों के नीचे या किनारों पर पाए जाते हैं। कभी-कभी वे पैर की अंगुली पर पाए जा सकते हैं। हालांकि, अगर आपके पैर की उंगलियों या अपने पैरों के शीर्ष पर कठिन क्षेत्र हैं, तो वे मकई हो सकते हैं। मकई और कॉलस में कई समानताएं होती हैं, लेकिन उन्हें अलग-अलग व्यवहार करने की आवश्यकता होती है।

कई पैर की स्थिति की तरह, कॉलस से बचने के लिए हमेशा संभव नहीं हो सकता है। फ्लैट या बेहद खुले पैर वाले लोग उनके लिए अधिक प्रवण हो सकते हैं। इसके अतिरिक्त, अतिरिक्त वजन वाले लोग पैरों के नीचे इस मोटी त्वचा का अनुभव करने के लिए अधिक संवेदनशील होते हैं।

हालांकि, आप कॉलस विकसित करने की संभावना कम कर सकते हैं। वे निर्माण करने में काफी समय लग सकते हैं। कुछ लोगों के पास मोटी, कठोर त्वचा का निर्माण होता है जो वर्षों से विकास कर रहा है। न केवल पैरों पर कॉलस को हटाना संभव है, लेकिन ऐसी चीजें हैं जो आप उन्हें गंभीर होने से रोकने के लिए कर सकते हैं।

विषय - सूची:

  • 1 कॉलस को रोकना संभव है?
    • 1.1 आरामदायक जूते पहनें
    • 1.2 उच्च ऊँची एड़ी से बचें
    • 1.3 नियमित रूप से जूते बदलें
    • 1.4 सही मोजे पहनें
    • 1.5 Antiperspirant के साथ घर्षण कम करें
    • 1.6 चिकनाई नीचे चिकना त्वचा
  • 2 फुट कॉलस से कैसे बचें

कॉलस को रोकना संभव है?

आप कॉलस प्राप्त करने की संभावनाओं को कम कर सकते हैं (जिसे कॉलोसिटी भी कहा जाता है)। ज्यादातर मामलों में, यह सब कुछ सरल परिवर्तन लेता है।

हम कई अलग-अलग रोकथाम विधियों पर अधिक बारीकी से देखेंगे:

आरामदायक जूते पहनें

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस प्रकार के जूते पहनते हैं, वे एक अच्छे फिट होना चाहिए। पोशाक के जूते अक्सर एक बड़ा अपराधी होते हैं क्योंकि वे कड़े पक्ष में होते हैं। जूते पहनने पर आपको विशेष रूप से दबाव बिंदुओं पर किसी भी रगड़ का अनुभव नहीं करना चाहिए।

आपको जूते की एक नई जोड़ी खरीदने की ज़रूरत नहीं है। एक जूता स्ट्रेचर या जूता खींचने स्प्रे का प्रयास करें। इस तरह के उत्पाद लगभग किसी भी जोड़ी के जूते के लिए अतिरिक्त कमरे जोड़ सकते हैं।

अपने पैर की उंगलियों को स्थानांतरित करने के लिए पर्याप्त जगह दे रही है और आपके पैरों को 'सांस लेने' के लिए पर्याप्त जगह घर्षण पर काटा जाएगा। न केवल कॉलस को रोकने में मदद मिलेगी, लेकिन यह अधिक आरामदायक होगी। आप टोनेल फंगस, एथलीट के पैर और खराब गंध वाले पैरों जैसी चीजों के लिए भी अपना जोखिम कम कर सकते हैं।

आपके जूते को एकमात्र पर कुशनिंग भी होनी चाहिए। एक जूता जो 'फ्लैट' है, आपके पैरों के नीचे के खिलाफ रगड़ सकता है और बहुत अधिक घर्षण का कारण बन सकता है। यदि आपके जूते में पर्याप्त समर्थन नहीं है, तो रगड़ को कम करने के लिए आरामदायक इनसोल पर विचार करें।

उच्च ऊँची एड़ी से बचें

ऊँची एड़ी के जूते महिलाओं की दुनिया में एक प्रमुख हैं। दुर्भाग्यवश, ऊँची एड़ी पैर की समस्याओं का कारण बन सकती है । न केवल वे कई घंटों के बाद दर्दनाक और कठिन चल सकते हैं, लेकिन वे जल्दी से कठोर, मोटी त्वचा का निर्माण कर सकते हैं।

कॉलस आमतौर पर उन लोगों के लिए पैर की गेंद पर होते हैं जो अक्सर ऊँची एड़ी पहनते हैं। जब आप ऊँची एड़ी पहनते हैं, तो आपके पैरों की गेंदें नीचे की ओर मजबूर होती हैं। अगर जूते की ओर इशारा करते हैं, तो यह चीजों को और भी खराब कर सकता है। चूंकि ज्यादातर महिलाएं ऊँची एड़ी वाले जूते के साथ मोजे नहीं पहनती हैं, इसलिए आपकी त्वचा जूता के अंदर सीधे रगड़ रही है।

जितना संभव हो उच्च ऊँची एड़ी पहनने से बचने के लिए सबसे अच्छा है। यदि आप उन्हें काम या रात के बाहर पहनते हैं, तो विस्तृत टो बॉक्स के साथ ऊँची एड़ी चुनें।

आप विशेष रूप से उच्च ऊँची एड़ी के लिए बने इंसोल भी पा सकते हैं। ये कुछ हद तक एक कुशन प्रदान करने और घर्षण को कम करने में मदद कर सकते हैं। अपने पैरों के दबाव बिंदुओं पर पैड और कुशन का उपयोग करने का प्रयास करें।

जूते नियमित रूप से बदलें

यहां तक ​​कि यदि आपके जूते ठीक से फिट होते हैं, तो वे समय के साथ कॉलस में योगदान दे सकते हैं। यहां तक ​​कि यदि आपके जूते आपको दर्द नहीं पहुंचा रहे हैं, तो वे जल्दी से तोड़ने लगते हैं। यदि आपके पास एक पसंदीदा जोड़ी है जिसे आप रोज पहनते हैं, तो वे आपकी त्वचा को कठिन और मोटी हो सकती हैं।

जब जूते टूटने लगते हैं, तो वे आपके पैरों की आवश्यकता को खो देते हैं। पहने हुए तलवों को अकेले के माध्यम से सदमे अवशोषण की सही मात्रा प्रदान नहीं करते हैं। यदि आप हर दिन उन पर चलना जारी रखते हैं, तो वे आपके पैरों के खिलाफ चाप शुरू कर सकते हैं। उस तरह का रगड़ बिल्कुल ठीक है जो कॉलस का कारण बनता है।

हालांकि यह एथलेटिक जूते के साथ सबसे आम है जो हर दिन उपयोग किया जाता है, यह लगभग किसी भी जोड़ी के साथ हो सकता है। जूते की पसंदीदा जोड़ी रखना असामान्य नहीं है। लेकिन, यदि आप उन्हें हर दिन पहनते हैं, तो अनुमान लगाएं कि उन्हें 6 महीने में एक वर्ष में बदला जाना चाहिए। एथलेटिक जूते के लिए वह समय सीमा भी कम हो सकती है, इस पर निर्भर करता है कि आप कितने सक्रिय हैं।

सही मोजे पहनें

मानो या नहीं, कॉलस और आपके मोजे के बीच एक कनेक्शन हो सकता है। गलत मोजे आपके पैरों पर छाले और अत्यधिक पसीना भी पैदा कर सकते हैं। यहां तक ​​कि यदि आप सही जूते पहन रहे हैं, तो आपके मोजे उन सामग्रियों से बने हो सकते हैं जो हर कदम के साथ आपके पैरों के खिलाफ रगड़ते हैं।

घर्षण को कम करने के लिए डिजाइन मोजे हैं। जबकि वे आमतौर पर धावकों के लिए बने होते हैं, कोई भी उन्हें पहन सकता है जो अपने पैरों पर कॉलस का अनुभव करता है। घर्षण को कम करने के लिए आपको विशेष, महंगे चलने वाले मोजे खरीदने की ज़रूरत नहीं है। मोज़े से बने पदार्थों के प्रकार के बारे में यह सब कुछ है।

पीटीएफई या नायलॉन से बने मोजे चुनने का प्रयास करें। यदि सामग्री पसीना आती है, तो पहले उन पर कुछ टैल्कम पाउडर डाल दें। कपास या ऊन के विपरीत, इन सामग्रियों को आसानी से आपके जूते के अंदर घुमाया जाएगा, बल्कि बहुत सारे रगड़ने के बजाय।

Antiperspirant के साथ घर्षण कम करें

कोशिश करने के लिए एक DIY 'हैक' antiperspirant या पेट्रोलियम जेली का उपयोग कर रहा है। अपने पैरों की परेशानियों पर इन पदार्थों में से किसी एक की पतली परत लागू करें। आपको अपने जूते के खिलाफ अपने पैरों को रगड़ने का एक अच्छा विचार होगा।

या तो एक डिओडोरेंट या पेट्रोलियम जेली का उपयोग करके उस घर्षण को कम कर सकते हैं और जूते के भीतर अपने पैरों को स्वतंत्र रूप से ग्लाइड कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि बहुत अधिक उपयोग न करें, या यह गन्दा हो सकता है।

यदि आप मकई से भी पीड़ित हैं, तो आप अपने पैर की उंगलियों और अपने पैरों के शीर्ष पर भी इस हैक को आजमा सकते हैं। जहां भी अतिरिक्त घर्षण है, आपको यह पता चल जाएगा कि यह छोटा 'टिप' सहायक हो सकता है।

क्या पैर कॉलस रोका जा सकता है?

चिकनाई नीचे चिकना त्वचा

कॉलस समय के साथ निर्माण करते हैं। कॉलस को होने से रोकने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है अपने पैरों का ख्याल रखना। एक नियमित पैर देखभाल दिनचर्या विकसित करके, आप कॉलस फॉर्म से पहले किसी न किसी त्वचा को चिकनाई करने का बेहतर मौका ले सकते हैं।

यहां तक ​​कि यदि आप खराब फिट जूते पहनते हैं या अन्य समस्याएं हैं जो त्वचा की सख्त हो सकती हैं, तो आप इसे सही दिनचर्या के साथ संतुलित कर सकते हैं।

सामान्य पैर स्वच्छता शुरू करने के लिए एक महान जगह है। आप चाय के पेड़ के तेल के साथ पैर सूख कर अपनी त्वचा को नरम करने के लिए और भी आगे जा सकते हैं।

एक इलेक्ट्रिक फुट स्पा में प्रति सप्ताह कुछ बार अपने पैरों को सूखें। कई पैर स्नान गर्म हो जाते हैं और स्वास्थ्य और बहिष्कार के लिए एस्पॉम लवण और आवश्यक तेलों के उपयोग को प्रोत्साहित करते हैं।

कॉलस को बनाने से रोकने के लिए आप पुमिस पत्थर या कॉलस शेविंग डिवाइस का भी उपयोग कर सकते हैं। कई इलेक्ट्रिक फुट फाइलें मोटी त्वचा और कॉलस से तुरंत छुटकारा पाएंगी। फिर, आप अपने पैरों को नरम और स्वस्थ रखने के लिए रखरखाव के लिए साप्ताहिक उपयोग कर सकते हैं।

पैर पर कॉलस से बचें

फुट कॉलस से कैसे बचें

कॉलस को रोकने के लिए हमेशा संभव नहीं हो सकता है। लेकिन, जैसा कि आप देख सकते हैं, कॉलस के कारणों को समझने का मतलब है कि आप कई सरल परिवर्तन कर सकते हैं जो आपकी मदद करेंगे।

अधिकांश समय, आदतों में कुछ स्विच या आपके द्वारा पहनने वाले जूते के प्रकार में महत्वपूर्ण अंतर हो सकता है। यहां सूचीबद्ध कई सुझावों के लिए कुछ भी लागत नहीं है। उन्हें बस आपकी वर्तमान आदतों में कुछ अनुकूलन की आवश्यकता होती है।

जब तक वे शर्मनाक होने या असुविधा का कारण बनने लगते हैं, तब तक अपने पैरों को अनदेखा करना आसान होता है। जब आपके पास कॉलस होता है, तो वे पहले एक बड़े सौदे की तरह प्रतीत नहीं हो सकते हैं।

दुर्भाग्यवश, यदि आप उन्हें बहुत लंबे समय तक जाने देते हैं, तो वे बड़ी समस्याएं पैदा कर सकते हैं। इसके अलावा, वे जल्दी से कारण बन सकते हैं कि आप सैंडल पहनना पसंद नहीं करते हैं या अपने नंगे पैर दिखाते हैं।

घर पर कॉलस से बचने और इलाज करने के तरीके हैं, जैसे अमोप पेडी परफेक्ट गीले और ड्राई रिचार्जेबल फुट फाइल और केयर मी इलेक्ट्रिक फुट कॉलस रीमूवर । लगभग किसी के पास अपने पैरों पर मुलायम, चिकनी त्वचा हो सकती है। आपको केवल परिणाम प्राप्त करने के लिए थोड़ा अतिरिक्त देखभाल और सही प्रकार के जूते पहनते हैं।