नींबू पानी पीने के 20 स्वास्थ्य लाभ शायद आपको पता नहीं था | happilyeverafter-weddings.com

नींबू पानी पीने के 20 स्वास्थ्य लाभ शायद आपको पता नहीं था

नींबू पानी के लाभ

क्या आप प्यासे हैं? यदि आप हैं, तो आपको पानी के अलावा किसी अन्य चीज के साथ बहाल नहीं करना चाहिए। लेकिन कभी-कभी पानी पीने के लिए उबाऊ हो सकता है - और यही कारण है कि आप सोच सकते हैं कि आप ग्लास में फिसलने वाले नींबू के वेजेस के साथ पानी पीते हैं।

लेकिन क्या आप जानते थे कि उन नींबू के पंख सिर्फ गार्निश नहीं हैं? वे वास्तव में आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए एक समारोह है। ऐसा इसलिए है क्योंकि नींबू विटामिन के साथ पैक होते हैं, तत्वों और खनिजों का पता लगाते हैं जो आपके शरीर को स्वस्थ रखते हैं।

इसके अलावा, नींबू एक प्राकृतिक ऊर्जा बूस्टर के रूप में कार्य करता है और निर्जलित ऊतकों को रिचार्ज करने में मदद करता है और आपके शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को धक्का देता है।

यदि आप सीखने के लिए तैयार हैं कि आपको अपना दिन शुरू करने से पहले हर सुबह नींबू पानी क्यों पीना चाहिए - और नींबू का इलाज एक तंग गार्निश से अधिक है - तो नीचे हमारे शीर्ष 20 कारणों को प्राप्त करने के लिए पढ़ें।

आप अपने स्वास्थ्य के लिए सभी मिठास से आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि उन खट्टे नींबू आपको पेश करते हैं! आइए अभी शुरू करें:

हर सुबह गर्म नींबू पानी पीने के 20 कारण क्यों हैं। |

कारण # 1: उन मांसपेशियों को गर्म करो

नींबू थका हुआ मांसपेशियों और दर्दनाक जोड़ों के लिए एक प्राकृतिक soother के रूप में कार्य करते हैं। लंबे समय तक चलने या कड़ी मेहनत के बाद सुबह एक गर्म मग को डुबोएं और यह देखने के लिए कुछ मिनट प्रतीक्षा करें कि आपका शरीर कैसा महसूस करता है। नींबू के काम के बाद बहुत से लोग सुखदायक और आराम महसूस करते हैं।

कारण # 2: नियमित रहें

चूंकि नींबू साइट्रिक एसिड का एक व्यवहार्य स्रोत है, यह बेहतर पाचन में सहायता करता है। पाचन प्रक्रिया में, साइट्रिक एसिड आपके पूरे सिस्टम में एंजाइमों से मिलता है - और यह गैस्ट्रिक रस के उत्पादन को ट्रिगर करता है।

गैस्ट्रिक रस भोजन को पचाने में महत्वपूर्ण है और आप स्वस्थ और आसान तरीके से पीते हैं।

कारण # 3: इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ अपने शरीर को हाइड्रेट करें

नींबू विशेष रूप से इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ आपको घुसने में अच्छे होते हैं, जो स्वाभाविक रूप से आपके शरीर को हाइड्रेट करते हैं और इसे निर्जलित होने से ठीक होने में मदद करते हैं। इलेक्ट्रोलाइट्स कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम में पाए जाते हैं - जिनमें से सभी नींबू में पाए जाते हैं।

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कारण # 4: अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दें

सबसे बड़ा नींबू पानी के लाभों में से एक यह है कि यह समय के साथ आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकता है और पूरे वर्ष आपको स्वस्थ रख सकता है।

नींबू एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है जो आपके शरीर से मुक्त कणों और विषाक्त पदार्थों को साफ़ करने में मदद करता है ताकि आप ऊर्जावान और अपने खेल के शीर्ष पर रह सकें।

कारण # 5: गले में गले में अलविदा कहो

यदि आपने कभी अचानक गले के साथ जागृत किया है और हाथ में दवा नहीं है, तो आप गर्म नींबू पानी के माध्यम से प्राकृतिक उपचार का प्रयास कर सकते हैं।

नींबू प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ एजेंट हैं, जो दर्द, खुजली, लाली और बहुत कुछ शांत करने में मदद करते हैं। यदि आपके गले और टन्सिल सूजन हो जाते हैं, तो नींबू आपको असुविधा महसूस करने में मदद कर सकता है।

एक चेतावनी: बस यह सुनिश्चित कर लें कि जब आप एक गले में गले लगते हैं तो कुछ डॉक्टरों के बाद सुधार नहीं होता है या यदि आप अपने गले के पीछे सफेद धब्बे देखते हैं तो आप अपने डॉक्टर के पास जाते हैं।

स्ट्रेप गले अपने आप को ठीक नहीं करेगा - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने नींबू पानी का उपयोग करते हैं! बेहतर होने के लिए आपको दवा की आवश्यकता होगी, और आप अपने दिल को अपरिवर्तनीय क्षति का कारण बन सकते हैं।

कारण # 6: मानसिक स्वास्थ्य में सहायता

लोहा और पोटेशियम की कमी उन लोगों से जुड़ी हुई है जो चिंता और अवसाद के उच्च मामलों से पीड़ित हैं।

लेकिन चूंकि नींबू पोटेशियम से भरा हुआ चॉकलेट है, जितना अधिक आप अपने शरीर को इस विटामिन से बढ़ाते हैं, उतना ही बेहतर आप स्वाभाविक रूप से मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों जैसे कि अवसाद और चिंता से निपटने के लिए कर सकते हैं।

एक चेतावनी: याद रखें कि यह अकेले आपके मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे को ठीक नहीं कर सकता है, क्योंकि यह गंभीर है और डॉक्टर द्वारा इसका इलाज किया जाना चाहिए। हालांकि, अधिक पोटेशियम ले कर, आप बस अपने शरीर को रक्त स्तर पर इन स्थितियों के खिलाफ लड़ने का मौका दे रहे हैं।

कारण # 7: अपने यकृत को बूस्ट दें

यदि आप जिगर के मुद्दों से ग्रस्त हैं या आपके परिवार में जिगर के मुद्दे हैं, तो नींबू पानी बेहतर काम करने के लिए आपके यकृत में एंजाइम उत्पादन को उत्तेजित करने में अच्छा है।

एक स्वस्थ यकृत के कामकाज के लिए नियमित एंजाइम उत्पादन होना महत्वपूर्ण है। ध्यान रखें कि किसी संभावित जिगर की समस्या का सामना करते समय आपको हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

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कारण # 8: अपने यकृत से बाहर पुश विषाक्त पदार्थ

संबंधित, नींबू की उच्च अम्लता एक अम्लीय वातावरण बनाने में मदद करती है जिसमें हानिकारक विषैले पदार्थ आपके यकृत में नहीं रह सकते हैं।

नींबू एड्स आपके यकृत से उन विषाक्त पदार्थों को धक्का देने में सहायक होता है, जिससे इसे साफ कर दिया जाता है और इसे आराम करने के लिए कुछ समय दिया जाता है और निरंतर सामान्य कार्यप्रणाली के लिए तैयार किया जाता है।

कारण # 9: धमनी क्लीन-अप

न केवल नींबू पानी आपके यकृत को शुद्ध करेगा - लेकिन यह आपके धमनियों और आपके रक्त से चलकर आपके शरीर में अपने प्राकृतिक लाभों को पार करेगा।

अपने शरीर की पूरी कार्य प्रणाली के माध्यम से चलकर, यह विषाक्त पदार्थों को धक्का देने के लिए काम करेगा ताकि आपका शरीर ठीक हो सके और बीमारी से लड़ने और स्वस्थ रहने के लिए तैयार हो सके।

कारण # 10: कम रक्तचाप के लिए पकर अप

आश्चर्यजनक रूप से, यदि आप एक दिन नींबू खाते हैं तो आप अपने रक्तचाप को 10 प्रतिशत तक कम करने का मौका खड़े करते हैं। अब, इसे और अधिक उपभोग करने योग्य बनाने के लिए, नींबू पानी को आधा नींबू के साथ पीने पर विचार करें।

इसे रात में दोहराएं - और आप अपनी एक-नींबू-एक-दिन की आवश्यकता को पूरा कर चुके हैं!

कारण # 11: रोग से लड़ो

नींबू पानी के माध्यम से आपके शरीर में लाया जाने वाला अम्लीय वातावरण वास्तव में वह समुदाय है जिसे आप बीमारी से लड़ना चाहते हैं।

रोगों में आम तौर पर अम्लीय वातावरण में जीवित रहने में मुश्किल होती है - ताकि आप उस नींबू पानी को डुबो सकें, आप अपने शरीर को बढ़ावा देंगे जिससे इसे ठंड में प्रगति से लड़ने या पकाने वाले व्यक्ति के खिलाफ खड़े होने की आवश्यकता होगी।

कारण # 12: गॉट मिला?

सभी एसिड अच्छा नहीं है, और यह गठिया के मामले में बहुत सच है। जब आपके सिस्टम में यूरिक एसिड का निर्माण होता है, तो आपके पास गठिया का अनुभव करने का अधिक अवसर होता है।

लेकिन जब आप नींबू पानी पीते हैं, तो आप उस यूरिक एसिड को तोड़ने में मदद करते हैं और मेरे गठिया पर दर्द और असुविधा को कम करते हैं।

कारण # 13: क्या आपने कुछ खाया जो आपको नहीं होना चाहिए था?

अब आप इसके लिए भयानक दिल की धड़कन के साथ भुगतान कर सकते हैं। लेकिन दिल मत खोना! यदि आप केवल एक चम्मच प्राकृतिक नींबू गाइड को आधे गिलास पानी में मिलाकर पीते हैं - तो आप मिनटों के भीतर दिल की धड़कन की डंठल और असुविधा को दूर कर सकते हैं।

कारण # 14: गर्भावस्था के दौरान स्वयं के लिए अच्छा रहो

यदि आप गर्भवती हैं, तो आप जानते हैं कि बीमारियों और वायरस के लिए अतिसंवेदनशील होना कितना आसान है। आप अपने बच्चे के विकास के लिए सबसे अच्छा शरीर और सर्वोत्तम स्वास्थ्य बनना चाहते हैं - और नींबू आपको स्वस्थ रहने, बीमारियों को दूर करने और यहां तक ​​कि अपने बच्चे की हड्डी के ऊतक के गठन में सहायता करने में भी मदद कर सकता है।

इसके अलावा, नींबू में अनुकूलन नामक एक एजेंट होता है, जो आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करता है।

कारण # 15: अपनी त्वचा चमकने दें

जब आप अपने दैनिक आहार में नींबू पानी को शामिल करते हैं, तो आप अपनी त्वचा में सुधार करने और इसे अधिक पूरक और स्वस्थ बनाने का मौका खड़े करते हैं।

ऐसा इसलिए है क्योंकि नींबू एक साइट्रिक फल होते हैं जिसमें उच्च स्तर का विटामिन सी होता है - जो आपकी त्वचा की रक्षा और कायाकल्प करने में एक महत्वपूर्ण घटक है।

कारण # 16: किडनी स्टोन्स के साफ़ रहें - और गैल्स्टोन जब आप इसमें हों

नींबू दर्दनाक किडनी पत्थरों, गैल्स्टोन, कैल्शियम जमा और अग्नाशयी पत्थरों में बनने वाली हार्ड डिपॉजिट को तोड़ने में मदद करता है।

यदि यह एक पत्थर है, तो नींबू इसे भंग करने में मदद कर सकता है और आपको अपने शरीर में अपनी शुरुआत महसूस करने की आवश्यकता से अधिक दर्द का अनुभव करने में मदद कर सकता है।

कारण # 17: कुछ पाउंड खोना

कोई भी आपको कुछ पाउंड खोने के लिए नहीं कह रहा है - लेकिन यदि आप चाहते हैं, तो नींबू पानी का आहार केवल आपके लक्ष्यों तक पहुंचने में आपकी सहायता करेगा।

न केवल नींबू आपके चयापचय को बढ़ावा देता है, जो आपको कैलोरी को तेजी से जलाने में मदद करता है, लेकिन यह आपकी भूख को दबाने में मदद करता है। नींबू में पाए गए पेक्टिन फाइबर आपको यह सोचने में मदद करता है कि आप तेजी से तेज हैं ताकि आप कम खा सकें।

कारण # 18: अपने तंत्रिका और मस्तिष्क प्रदर्शन बढ़ाएं

चूंकि नींबू के पोटेशियम का उच्च स्तर होता है, इसलिए वे आपके तंत्रिका तंत्र और आपके मस्तिष्क के प्रदर्शन और आजीवन कार्य को बढ़ावा देते हैं। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब आप बूढ़े हो जाते हैं और वृद्धावस्था से जुड़े प्राकृतिक तत्वों के साथ संघर्ष करना शुरू करते हैं।

कारण # 1 9: क्या आपके पास संवेदनशील दांत है?

हर दिन नींबू पानी पीना शॉर्ट टर्म में आपको दांत दर्द से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है। लंबी अवधि में, नींबू पानी गिंगिवाइटिस के खिलाफ लड़ने में मदद करता है। कुल मिलाकर, आपका मौखिक स्वास्थ्य हर दिन एक पतला नींबू पानी पीने के साथ बेहतर आकार में होगा।

एक चेतावनी: आपके दाँत तामचीनी पर नींबू मुश्किल हो सकता है क्योंकि यह कितना अम्लीय है। तो सुनिश्चित करें कि आप समाधान की अम्लता को कम करने के लिए इसे पतला गर्म पानी में पीते हैं। अपने नींबू पानी पीते समय धीरे-धीरे सूखें और पानी से अपने मुंह को बाहर निकालें।

कारण # 20: उस मीठे श्वास को बोस्टर

एक प्राकृतिक मुंह deodorizer चाहते हैं? तुरंत अपनी सांस को ताजा करने के लिए थोड़ा नींबू पानी डुबोएं और अपनी अगली तारीख के लिए समय पर एक चुंबन योग्य मुंह पाएं!

आप नींबू की चादर पर संक्षेप में चूसने से वहां तेजी से पहुंच सकते हैं, लेकिन याद रखें कि नींबू के मांस की अम्लता दाँत तामचीनी पर बहुत कठिन है।

निचली पंक्ति यह है कि यदि आप नींबू-केवल मार्ग जाने का फैसला करते हैं, तो आपको इसे केवल एक बार और थोड़ी देर करना चाहिए।

क्या आप अपने स्वास्थ्य में बूस्ट पाने के लिए तैयार हैं? क्या आपको वापस पकड़ रहा है?

यह सच है कि पहले, हर सुबह नींबू पानी पीने के लिए कुछ समय लगेगा। तो एक समय में एक दिन शुरू करें। अपने पानी को भाप उठाने के लिए उठो और इसके बाहर एक अनुष्ठान बनाओ।

कॉफी बनाने के बजाय, आप पानी फैलाएंगे और उबालेंगे। अपने स्टीमिंग कप में नींबू निचोड़ें और अपनी लिविंग रूम विंडो या अपनी पसंदीदा कुर्सी में बैठें और शांत पानी को पीसते समय शांत सुबह की देखभाल करें।

इस बार हर सुबह अपना समय लें, जिसमें आप आराम करें, सोचें, दिन शुरू होने से पहले चिंताओं को छोड़ दें और शांति का क्षण ढूंढें। आपको दिन के बाकी हिस्सों की आवश्यकता होगी - और आपका नींबू पानी ब्ला महसूस करने के लिए एकदम सही प्रतिरक्षी है।

आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देंगे, अपने सिस्टम को detoxify और अपने शरीर को हाइड्रेट करें ताकि आप मजबूत और ऊर्जा से भरा महसूस कर सकें।

यह आपकी सुबह की दिनचर्या में एक स्वस्थ, फायदेमंद अनुष्ठान पेश करने का अवसर है। अपने सुबह के गर्म नींबू पानी के साथ इसे आजमाएं!


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