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क्रिसमस फूड्स आपको बस इतना कहना चाहिए

ये साल का फिर वही समय है। आप कुछ भयानक क्रिसमस संगठनों को देख रहे होंगे और कुछ गंदा उपहार प्राप्त करेंगे। इस क्रिसमस में आप किस भयानक खाद्य पदार्थों को शामिल नहीं कर सकते?

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पैसे के साथ क्रिसमस हलवा

अंग्रेजों की कुछ महान क्रिसमस परंपराएं हैं, लेकिन आप क्रिसमस के क्रैकर्स का आनंद लेने और बेक्ड-इन सिक्कों के साथ क्रिसमस पुडिंग से दूर रहना चाह सकते हैं।

क्रिसमस पुडिंग मध्ययुगीन काल से आसपास रहा है, यद्यपि आप इस क्रिसमस में अपने दांतों को डुबो सकते हैं, वह थोड़ा छोटा होगा - आमतौर पर एक महीने से कुछ महीने तक। यह पारंपरिक हलवा कई अलग-अलग सूखे फल, सबसे विशेष रूप से किशमिश के साथ बनाया जाता है, और दालचीनी, लौंग, जायफल, अदरक और अन्य मसाले होते हैं। इसमें बहुत सी शराब भी होती है, यही वजह है कि यह कभी नहीं जाती है। एक क्रिसमस पुडिंग वृद्ध है, क्योंकि यह समय के साथ बेहतर होना चाहिए।

आपको लगता है कि क्रिसमस हलवा बहुत अस्वास्थ्यकर है, जो कि चीनी, शराब, और चारों ओर खड़े होकर खड़ा है।

यह आपके लिए वास्तव में कम बुरा है जो आप सोच सकते हैं। आपको बहुत सारे पोटेशियम, एंटी-ऑक्सीडेंट, लौह और कैल्शियम भी मिलेंगे। आग पर हलवा लगाने से कुछ शराब से छुटकारा मिल जाता है और यह एक शानदार अनुभव है। इसके बावजूद, क्रिसमस पुडिंग खाने वाले किसी भी व्यक्ति ने आपको बताया होगा कि यह आपके पेट में एक चट्टान की तरह लगता है। महसूस करने के लिए आमतौर पर कुछ समृद्ध, मक्खन आधारित सॉस होता है। क्रिसमस हलवा बस बहुत समृद्ध है।

परंपरागत रूप से पुडिंग में रखे गए सिक्के अगले वर्ष के दौरान धन लाने के लिए थे, लेकिन वे एक स्पष्ट चौंकाने वाले खतरे हैं जिन्हें आपको टालना चाहिए । क्रिसमस पर ईआर में जाना कोई मजेदार नहीं है, और एक अच्छा मौका है कि अंतिम संस्कार घर छुट्टियों के लिए भी समय निकाल रहा है।

एक थैंक्सगिविंग रिहाश

मेरे दोस्तों और परिचितों के बीच अनौपचारिक "शोध" ने मुझे दिखाया (अमेरिकी नहीं) कि कई अमेरिकी अनिवार्य रूप से क्रिसमस पर अपने विशाल थैंक्सगिविंग डिनर को दोहराते हैं । एक दोस्त ने कहा, "ओह, हमारे पास तुर्की, हैम, बहुत सारे और कई साइड व्यंजन, पाई और कई अन्य डेसर्ट हैं। हमेशा एक बहुत ज्यादा खाना होता है, " एक दोस्त ने कहा और दूसरों ने सहमति व्यक्त की।

दोस्तों, पारंपरिक थैंक्सगिविंग भोजन आपके लिए स्वस्थ नहीं है, खासकर अगर "बहुत ज्यादा भोजन" आपकी परंपरा का हिस्सा है। क्या आप जानते थे कि थैंक्सगिविंग दिल-हमले के मौसम की शुरुआत को चिह्नित करता है?

दिल के दौरे का बढ़ता जोखिम क्रिसमस के माध्यम से जारी रहता है, और ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आप अभी तक एक और थैंक्सगिविंग भोजन चुनते हैं।

इस साल कोलेस्ट्रॉल दावत तैयार करने के लिए प्रलोभन का विरोध करें। कम से कम, उपलब्ध भोजन की मात्रा को कम करें। यदि आप पूरे शहर के लिए पर्याप्त खाना बनाना पसंद करते हैं, तो बेघर आश्रय में अपने क्रिसमस के रात्रिभोज का आधा दान करें । क्रिसमस उन लोगों के लिए बहुत अकेला समय है, और आप अपनी छुट्टियों को थोड़ा सा उज्ज्वल कर सकते हैं।

क्रिसमस कुकीज़

क्रिसमस कुकीज़ बहुत प्यारी लग रही है ! क्रिसमस के पेड़, स्नोमैन, सांता क्लॉस, शुरू, मिट्टेंस और छोटे घरों के आकार में कौन सी विभिन्न कुकीज़ का प्रयास नहीं करना चाहेंगे? वे सभी उस शानदार दिखने वाले ठंढ और अन्य चीनी से भरे सजावट के साथ आते हैं।

अक्सर वास्तविक मक्खन के साथ बनाया जाता है, ये कुकीज़ आपके मुंह में पिघल सकती हैं - और आपके पेट पर!

जैसे ही आप सभी संभावित विविधताओं पर मोर्च करते हैं, सुनिश्चित करें कि आप यह नहीं भूलते कि इन कुकीज़ में आसानी से 200 कैलोरी हो सकती हैं! अन्य कैलोरी समृद्ध खाद्य पदार्थों के साथ-साथ आप निश्चित रूप से इस सर्दी पर भी निश्चित रूप से त्योहार करेंगे, क्रिसमस कुकीज़ यह सुनिश्चित कर सकती है कि आप अगले गर्मियों में समुद्र तट पर अपने शरीर को दिखाने में सक्षम नहीं होंगे।

एक विशाल नाश्ता

विस्तारित परिवारों के साथ मिलकर क्रिसमस एक अच्छा समय है। एक बड़ा नाश्ता आम तौर पर अनुष्ठान का हिस्सा होता है। कुछ लोग दालचीनी के रोल से शुरू होते हैं, दूसरों के पास नाश्ते के लिए एक यूल लॉग होता है, और फिर उनमें से सबसे खराब अपराधी होता है - एक पूर्ण पका हुआ नाश्ता। बेकन, सॉसेज, भुना हुआ मांस, ग्रेवी, अंडे, ग्रिट, बेक्ड सेम और मशरूम, और अनिवार्य "आदि"।

पके हुए नाश्ते दक्षिण अमेरिका और ब्रिटिश लोगों के दक्षिण में लोगों के बीच विशेष रूप से लोकप्रिय हैं, लेकिन अन्य एक ही जाल में आसानी से गिर सकते हैं। एक विशाल पकाया नाश्ता आपको "दिन के लिए सेट नहीं करता" है। यदि आप क्रिसमस में साल में एक बार इसमें शामिल होते हैं तो यह आपको बाद में मतली के लिए सेट करता है, जबकि यह आपको लगातार पापी होने पर मोटापे के लिए सेट करता है।

और पढ़ें: तो, इस क्रिसमस में आपके फ्रिज में क्या है?

तो, आपको क्या खाना चाहिए?

क्रिसमस एक स्वस्थ या लीस अर्द्ध स्वस्थ तरीके से जश्न मनाने के लिए आश्चर्यजनक रूप से आसान है। इस साल के बारे में मैंने सुना है कि कुछ दिलचस्प लेकिन अपेक्षाकृत स्वस्थ विकल्प में शामिल हैं:

  • Porchetta । यह "पोर्क में लपेटा सूअर का मांस" है - पोर्क लोइन या कंधे सूअर का मांस त्वचा और पेट के साथ कवर किया। यह बेकन नहीं है, और पोर्क कई अन्य मांस की तुलना में कोलेस्ट्रॉल सामग्री में औसत है। फिर भी, यह पकवान अभी भी मांस प्रेमियों को आनंद लेने के लिए कुछ शानदार प्रदान करेगा।
  • बैंगन परमेज़न शाकाहारियों के लिए एक महान त्यौहार विकल्प है जिसे आसानी से इतालवी शैली के व्यंजनों के साथ पूरक किया जा सकता है।
  • Sauerkraut के साथ मसालेदार आलू अच्छी तरह से गर्म हो जाता है। सॉकरकट में विटामिन सी की बड़ी मात्रा होती है और यदि आपके पास कोई है तो आपको वापस अपनी जर्मन जड़ों में लाता है।
  • डेनिश चावल पुडिंग वास्तव में आकर्षक क्रिसमस मिठाई है जो ब्रिटिश क्रिसमस पुडिंग या उन कुकीज़ से हल्का है।
  • तमाले एक पारंपरिक दक्षिण अमेरिकी व्यंजन हैं जो मायाओं की तारीखें हैं, और आमतौर पर मकई के आटे के साथ बनाई जाती हैं। यह पकवान कैलोरी में समृद्ध है लेकिन विटामिन और खनिजों में भी है। एनचिलादास, सलाद और साल्सा अतिरिक्त हैं जो भोजन को एक दावत में बदल देंगे।