ये 14 गृह उपचार नाक कन्जेशन के साथ मदद करेंगे | happilyeverafter-weddings.com

ये 14 गृह उपचार नाक कन्जेशन के साथ मदद करेंगे

नाक कन्जेशन के लिए घरेलू उपचार

नास्ट्रिल गेम बजाना अनगिनत लोगों के लिए किसी भी समय दिए गए समय पर एक भयानक अनुभव है। खेल साइनस भीड़ से पैदा होता है और सिर को एक तरफ झुकाव और फिर दूसरा श्वास मार्ग को आजमाने और साफ़ करने में शामिल होता है।

अंत में, सिर टिल्टिंग एक भरी नाक के लिए पर्याप्त घरेलू उपाय नहीं है। 14 साबित घरेलू उपचार हैं जो एक सामान नाक को कम करने में मदद करने के लिए प्रभावी साबित हुए हैं।

ये 14 होम रेमेडीज एक कठोर नाक की मदद करेंगे। |

हॉर्सडिश पर मर्च

एक भरी नाक को संबोधित करने के लिए एक जटिल कार्य नहीं होना चाहिए। रीडर डायजेस्ट और घर के इलाज के सारांश के मुताबिक, श्लेष्म को उजागर करने और साइनस साफ़ करने के लिए एक कोशिश की गई और परीक्षण की गई उपाय हर्सरडिश खा रही है।

हॉर्सडिश का उपयोग सैंडविच पर फैलाने के रूप में किया जा सकता है या विभिन्न प्रकार के व्यंजनों में जोड़ा जा सकता है। इसे जैतून का तेल और नींबू के रस के साथ मिश्रित किया जा सकता है और चिप्स के लिए क्रैकर्स या डुबकी पर फैलता है।

हॉर्सबीश सरसों के रूप में सरसों के परिवार का सदस्य है। कुछ लोगों के लिए, वसाबी सरसों के मजबूत व्युत्पन्न के रूप में एक ही राहत प्रदान कर सकते हैं।

लगातार आर्द्रता बनाए रखें

मेयो क्लिनिक घर या कार्यस्थल में नाक की भीड़ को संबोधित करने और यहां तक ​​कि इसे पहले उदाहरण में रोकने के साधन के रूप में लगातार आर्द्रता के स्तर को बनाए रखने की सिफारिश करता है। आर्द्रता के स्तर में लगातार परिवर्तन साइनस झिल्ली को बढ़ाता है और श्लेष्म के उत्पादन में वृद्धि कर सकता है। इस प्रतिक्रिया से बचने में लगातार आर्द्रता स्तर सहायक बनाए रखना और इसे शुरू होने के बाद इसे कम करने में मदद करता है।

व्यापार के स्थान के निवास में लगातार आर्द्रता स्तर बनाए रखने से वास्तव में अन्य लाभ प्राप्त किए जाते हैं। चिकित्सा विशेषज्ञों का सुझाव है कि इस दृष्टिकोण को ठंड और फ्लू जैसे अन्य संबंधित मुद्दों को रोकने में सहायता करें।

नीलगिरी के साथ भाप

कुछ बीमारियों के इलाज के लिए नीलगिरी का उपयोग लंबे समय से किया जाता है। रीडर डायजेस्ट के मुताबिक, वैज्ञानिक साक्ष्य है कि इस प्रस्ताव का समर्थन करता है कि नीलगिरी कुछ प्रकार के बैक्टीरिया को कई बार मारने वाली समस्याओं के लिए जिम्मेदार ठहराती है। इसमें साइनस संक्रमण शामिल हैं।

एक अतिरिक्त तीर का प्रयोग करें

रात में विशेष रूप से समस्याग्रस्त हो सकता है जब कोई व्यक्ति सोने की कोशिश कर रहा है। वेबएमडी के मुताबिक, घरेलू उपचार को लागू करने में व्यावहारिक, आसान बिस्तर पर एक अतिरिक्त तकिया का उपयोग करना है। यह नाक के मार्गों में दबाव से छुटकारा पाने के लिए, सांस लेने में सुधार करता है।

यदि एक अतिरिक्त तकिया बहुत अधिक परिवर्तन साबित करती है, तो गद्दे और बॉक्स स्प्रिंग्स के बीच तकिए रखी जा सकती हैं। इस दृष्टिकोण को लेना एक व्यक्ति को अधिक नरम, कम गंभीर घुमावदार प्रदान करता है।

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पानी में ऐप्पल साइडर सिरका पीओ

ऐप्पल साइडर सिरका (एसीवी)

सेब साइडर सिरका से लाभ की एक श्रृंखला जुड़ी हुई है। रीडर डाइजेस्ट में घरेलू उपचारों की एक रिपोर्ट के मुताबिक, एक गिलास पानी में एक चम्मच लेकर, कई लोग घिरे नाक के मार्गों से राहत का आनंद लेते हैं।

बहुत से लोग रोजाना सेब से संबंधित अभ्यास के रूप में सेब साइडर सिरका लेते हैं। कुछ सबूत हैं जो सुझाव देते हैं कि ऐसा करने से कुछ लोगों के लिए पहली जगह नाक की भीड़ को दूर करने में मदद मिल सकती है।

एक टोडी है

एक अच्छा कारण है कि लोगों ने पीढ़ियों के लिए साइनस भीड़ के लिए गर्म टोडी की सिफारिश की है। WebMD के अनुसार, एक गर्म टोडी भीड़ को साफ़ करने के लिए काम करता है। एक गर्म टोडी के लिए नुस्खा आसान है।

एक कप गर्म पानी में, व्हिस्की या बोरबोन का एक शॉट और शहद का एक चम्मच जोड़ें। यह वयस्कों का एकमात्र घरेलू उपाय है।

हाइड्रेशन बनाए रखें

एक पाठक की डाइजेस्ट रिपोर्ट में भीड़ का मुकाबला उचित हाइड्रेशन को बनाए रखने के गुण को बढ़ाता है। उचित हाइड्रेशन साइनस गुहा में झिल्ली को रखने में और अन्य जगहों को ठीक से काम करने और ठीक से काम करने में सहायता करता है।

उचित हाइड्रेशन को बनाए रखने के लिए आवश्यक जल खपत का स्तर एक व्यक्ति से अगले में भिन्न होता है। बार-बार उपभोग की खपत का सामान्य लक्ष्य स्तर प्रतिदिन आठ 8-औंस चश्मा पानी होता है।

8-औंस ग्लास मार्कर एक अच्छा प्रारंभिक बिंदु है। एक भारी व्यक्ति को अधिक पानी पीना पड़ता है। एक सक्रिय व्यक्ति को अधिक पीना पड़ता है। यदि कोई व्यक्ति गर्म, सूखे जलवायु में है, तो पानी की आवश्यकता आमतौर पर मौजूद होती है।

शॉवर लें

हेल्थलाइन के अनुसार, एक भयानक नाक को कम करने में सहायता के लिए घरेलू उपचार का पालन करने के लिए एक और प्रभावी और आसान है। गर्म स्नान से भाप नाक के मार्गों को साफ़ करने में मदद करता है।

इसके अलावा, स्नान करने वाले प्रदूषकों को धोया जाता है जो उस दिन के दौरान त्वचा पर जमा हो सकते हैं जो एक नुकीले नाक के मार्गों में योगदान देता है। उदाहरण के लिए, यदि किसी व्यक्ति के घर में पालतू जानवर हैं, तो डेंडर कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितनी बार एक व्यक्ति जीवित स्थान को साफ करता है। बाहरी दुनिया में भी गंदगी से पराग तक दूषित पदार्थों का असंख्य है।

लहसुन खाओ

लहसुन

रीडर डाइजेस्ट के अनुसार, कुछ लोगों के लिए नाक के मार्गों को समाशोधन में व्यंजनों में लहसुन जोड़ना भी सहायक होता है। भोजन को लहसुन के अतिरिक्त के साथ उदार होने से राहत मिलती है।

लहसुन की तेज सुगंध और इसकी रुकने की क्षमता के कारण, एक व्यक्ति लहसुन के साथ एक खाद्य पदार्थ की खपत के बाद यदि संभव हो तो श्वास के टकसालों या मुंहवाली तक पहुंच बनाना चाहेंगे।

कायेन मिर्च का प्रयोग करें

रीडर डायजेस्ट के अनुसार, नाक के मार्गों में अतिरिक्त श्लेष्म को सूखकर केनेन काली मिर्च भीड़ को आसान बनाने में प्रभावी हो सकता है। केयने काली मिर्च आसानी से विभिन्न प्रकार के व्यंजनों की एक विस्तृत श्रृंखला में जोड़ा जा सकता है। इसका उपयोग मसालेदार गर्म चाय बनाने के लिए भी किया जा सकता है। एक व्यक्ति चाय बनाने के लिए गर्म पानी में 1/4 चम्मच केयने काली मिर्च मिश्रण करता है।

नमकीन स्प्रे का प्रयोग करें

बाजार पर असंख्य ओवर-द-काउंटर नमकीन स्प्रे। इसके अलावा, एक व्यक्ति घर पर एक प्रभावी लवण स्प्रे कर सकता है। हेल्थलाइन के अनुसार, भीड़ को आसान बनाने में सलाईन स्प्रे प्रभावी है।

खारे स्प्रे रक्त वाहिकाओं की सूजन को कम करता है। सूजन रक्त वाहिकाओं भीड़ में योगदान करते हैं। इसके अलावा, नमकीन स्प्रे साइनस और नाक के मार्गों से खाली तरल पदार्थ में मदद करता है।

नेटी पॉट के साथ फ्लश करें

एक नेटी पॉट एक उपकरण है जो नाक के मार्गों से संचित तरल पदार्थ और श्लेष्म को फ्लश करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। हेल्थलाइन के अनुसार, प्रक्रिया को भीड़ से मुक्त करने के लिए प्रभावी है।

एक नेटी पॉट का उपयोग करने के लिए थोड़ा अभ्यास लेता है। एक व्यक्ति पानी के साथ नेटी पॉट भरता है। यूएस फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन नियमित रूप से नल के पानी के बजाए इस उद्देश्य के लिए बाँझ या आसुत पानी की सिफारिश करता है। कुछ लोग बाँझ नमकीन समाधान का उपयोग करते हैं।

एक सिंक पर, एक व्यक्ति अपने सिर को तरफ झुकाता है, नेटी पॉट के ऊपरी नाक में जगह डालता है, और फिर धीरे-धीरे उस नाक में पानी डाल देता है। निचले नाक के माध्यम से बहने, नाक के मार्गों के माध्यम से पानी wafts। एक व्यक्ति लगभग 60 सेकंड के लिए ऐसा करता है और फिर स्थिति को बदलता है और दोहराता है, दूसरे नाक में पानी डालना।

कई डॉक्टर नियमित अभ्यास के रूप में नेटी पॉट का उपयोग करने की सलाह देते हैं। ऐसा करने से एलर्जी से नाक के मार्गों में जमा होने से रोकता है।

अनुशंसित उत्पाद: हिमालयी सिरेमिक नेटी पॉट

एक गर्म संपीड़न रखें

हेल्थलाइन के अनुसार, गर्म संपीड़न का उपयोग कुछ लोगों के लिए एक भरी नाक को कम करने में भी मदद करता है। एक गर्म संपीड़न तैयार करें और इसे माथे और नाक पर रखें। प्रक्रिया तब तक दोहराई जाती है जब तक कि एक व्यक्ति को नुकीले नाक से राहत महसूस नहीं होती है।

एक संपीड़न तैयार करने के लिए आसान है। गर्म पानी में एक कपड़े धो लें और अतिरिक्त रिंग करें। संपीड़न को ठंडा होने के बाद प्रक्रिया को दोहराया जाना चाहिए। एक गीला, गर्म संपीड़न कुछ प्रकार के शुष्क विकल्प का उपयोग करने से अधिक प्रभावी प्रतीत होता है।

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विटामिन सी लें

विटामिन सी को सर्दी से जुड़े लक्षणों को कम करने के लिए सोचा जाता है, ठंड भीड़ का एक आम कारण है। विटामिन सी लेना, और उपभोग करने वाले खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ समृद्ध मैं विटामिन सी, हर रोज स्वास्थ्य के अनुसार, भीड़ को कम करने में मदद कर सकता हूं।

शोध से पता चलता है कि विटामिन सी की खुराक, या विटामिन सी में समृद्ध खाद्य पदार्थों के स्वास्थ्य के हिस्से खाने से पहले उदाहरण में ठंड को रोकने में मदद मिलती है। इस बात का सबूत है कि विटामिन सी व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने में सहायता करता है।

आज अपने नाक कन्जेशन से छुटकारा पाएं!

नाक का स्प्रे

जब कोई व्यक्ति भीड़ के शुरुआती चरणों का पता लगाता है, तो वह तुरंत प्रतिक्रिया करने के लिए बुद्धिमान होता है। इन उपचारों में से एक या एक और अधिक सक्रिय तरीके से उपक्रम करके, बाधाएं मजबूत होती हैं कि भीड़ की सीमा और अवधि कम हो जाएगी।

इन घरेलू उपचारों में से एक से अधिक उपयोग करके बहुत से लोग त्वरित और अधिक महत्वपूर्ण राहत का आनंद लेते हैं। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति आसानी से अपने विटामिन सी सेवन को बढ़ा सकता है, आर्द्रता का निरंतर स्तर बनाए रखता है, नेटी पॉट का उपयोग करता है और सापेक्ष आसानी से हाइड्रेटेड रहता है।

ये 14 होम रेमेडीज IdeaHacks.com से एक कठोर नाक आसानी से मदद करेंगे