गेहूं: 21 लाभों में बेहतर स्वास्थ्य पर आपका शॉट | happilyeverafter-weddings.com

गेहूं: 21 लाभों में बेहतर स्वास्थ्य पर आपका शॉट


पहली बार जब आप गेहूं के शॉट का स्वाद लेते हैं, तो एक अच्छा मौका है कि आप नहीं जान पाएंगे कि अपने साथ क्या करना है। यह घृणित लगता है। लेकिन स्वाद, पूरी तरह सुखद नहीं होने पर, इसका कोई अधिकार होने का बेहतर तरीका है।

यदि आप हमारे जैसे हैं, तो आप इस बारे में उलझन में थे कि क्या महसूस करना है। रिफिल के लिए किसी के भी हिस्से पर कोई आग्रह नहीं था, लेकिन साथ ही, हम जानते थे कि यह आखिरी बार नहीं होगा, खासकर यदि इसका स्वास्थ्य लाभ सत्य था।

अगले लेख में, हम देखेंगे कि गेहूं के पोषक तत्व दृष्टिकोण से तालिका में क्या लाता है। गेहूंग्रास आपके शरीर के लिए क्या करने में सक्षम है, इस संदर्भ में पोषण मूल्य का अर्थ क्या है इसका अधिक प्रभाव डालने पर हम चर्चा करेंगे। आखिरकार, हम तैयारी युक्तियों / विधियों के साथ-साथ किसी भी सावधानी और दुष्प्रभावों पर विचार करने के बारे में कुछ बातों को बंद कर देंगे।

उसने कहा, चलो शुरू करें!

गेहूं के साथ शरीर क्या करता है?

गेहूं के पौधे की पहली पत्तियां पोषण विशेषज्ञ जब गेहूं पर चर्चा करते हैं तो वे किस बारे में बात कर रहे हैं। हार्वेस्टर्स इस सामग्री को ले लेंगे और रस, पाउडर और अन्य प्रकार के उत्पाद बनाने के लिए इसका इस्तेमाल करेंगे जो हम इस टुकड़े के करीब में पाएंगे।

अभी के लिए, सिंहावलोकन यह है: आप गेहूं का खाना खा सकते हैं या पी सकते हैं या इसे सामयिक एजेंट के रूप में उपयोग कर सकते हैं। इसका लाभ किसी भी तरह से है। हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि वैज्ञानिक रूप से साबित गेहूं के अधिकांश लाभ इस बिंदु पर पशु अध्ययन से जुड़े हुए हैं।

अनुमोदित, उत्पाद जैविक रूप से समान जानवरों पर परीक्षण किया गया है, इसलिए यह सोचने के लिए अनुचित नहीं है कि कुछ प्रभाव स्थानांतरित होंगे। लेकिन इंसानों के समान प्रभावों की पुष्टि करने के लिए चिकित्सा समुदाय के पास अभी भी बहुत काम है।

हालांकि, गेहूं के बहुत सारे फायदेमंद पोषक तत्व होते हैं। एक भोजन के रूप में, यह हानिरहित है। दर्जनों तरीकों से आपके जीवन और स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए इसमें सही बिल्डिंग ब्लॉक हैं। लेकिन आवश्यक उपचार और उपचार के लिए इसे एक विकल्प के रूप में नहीं मानें। गेहूं का उपयोग करना आपके शरीर को सही पोषण खिलाने के बारे में है। यह एक चमत्कारिक दवा नहीं है।

अगले खंड में, हम चर्चा करेंगे कि इस उपज को कितना पोषक तत्व पैक किया गया है। पढ़ते रहिये!

पौषणिक मूल्य

गेहूं और उसके पोषक तत्व-घने प्रोफाइल के बारे में आप जो कुछ सुनते हैं वह सच है, लेकिन एक ऐसा क्षेत्र है जहां इसकी कमी है। ऑल-कार्ड्स-ऑन-द-टेबल होने के कारण, बस कहना है कि आप कहीं बेहतर प्रोटीन स्रोत पा सकते हैं।

यदि आप गेहूं के एक शॉट को लेते हैं, तो आप केवल अपने शरीर को प्रोटीन का एक ग्राम खिला रहे हैं। उचित पोषण के लिए महिलाओं को प्रति दिन कम से कम 45 ग्राम की आवश्यकता होती है, हम इन बुरे लड़कों में से 45 को एक विकल्प के रूप में नहीं देखते हैं। उस ने कहा, आप एक उन्नत पाउडर के माध्यम से बेहतर प्रोटीन-जोड़ा मूल्य पा सकते हैं।

लेकिन गेहूं का प्रोटीन प्रोटीन के मुख्य स्रोत के रूप में उपभोग नहीं किया गया था। वास्तव में, एंटीऑक्सीडेंट गुणों और इसके विटामिन और खनिजों के लिए अधिकांश झुंड। यह आहार फाइबर का भी एक बड़ा स्रोत है।

चलो एक चम्मच गेहूं के पाउडर में आप क्या उम्मीद कर सकते हैं पर नज़र डालें:

  • कैलोरी: 75 (वसा से शून्य); यहां लाभ कैलोरी की गिनती करने वाले व्यक्तियों के लिए न्यूनतम प्रभाव है और वे क्या खाते हैं देख रहे हैं।
  • प्रोटीन: 5 ग्राम; लाभ यह है कि यह प्रोटीन का एक सभ्य पूरक स्रोत है, जो आपकी मांसपेशियों को खिलाता है। हालांकि, यह मुख्य स्रोत के रूप में आदर्श नहीं है।
  • फाइबर: 5 ग्राम; लाभ यह है कि यह एक बहुत अच्छा फाइबर स्रोत है और यह आपको अपने दैनिक कैलोरी बजट को नष्ट किए बिना भर देगा।
  • कुल वसा: 0 ग्राम; जितना अधिक भरने वाले खाद्य पदार्थ आप अपने दैनिक वसा सेवन के बिना खा सकते हैं, वसा बनाए रखने की संभावना कम होगी।
  • नेट carbs: 5 ग्राम; आप जो भी खाते हैं उसका आधा फाइबर में जाता है, जिससे कम कार्ब आहार के लिए यह एक अच्छा भोजन बन जाता है।
  • विटामिन ए: 150 प्रतिशत अनुशंसित दैनिक सेवन (आरडीआई); दृष्टि, हड्डी की ताकत, प्रजनन की जरूरत, प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन, और त्वचा के स्वास्थ्य में मदद करता है।
  • विटामिन सी: आरडीआई का 9 0 प्रतिशत; कोलेजन बनाने में मदद करता है, लोहे को अवशोषित करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली, हड्डियों, दांतों और घावों के उपचार के लिए अच्छा होता है।
  • लौह: 220 प्रतिशत, आरडीआई; कुछ पुरानी बीमारियों के लिए हीमोग्लोबिन गठन, मांसपेशियों और मस्तिष्क की कार्यक्षमता, बेचैन पैर समर्थन, शरीर का तापमान नियंत्रण, ऑक्सीजन, उपचार / इलाज।

गेहूं में भी विटामिन ई (लाल रक्त कोशिकाओं के गठन के लिए महान) होता है; एमिनो एसिड (मांसपेशी वृद्धि और मरम्मत के लिए आवश्यक); सेलेनियम (कुछ कैंसर और सूजन के खिलाफ लड़ाई में एक महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट); flavonoids / phenolic एसिड (भी एक विरोधी भड़काऊ); मैग्नीशियम (ऊर्जा बूस्टर, मूड नियामक, हृदय स्वास्थ्य बढ़ाने, अन्य लाभों के बीच); कैल्शियम (दिल, मांसपेशियों, हड्डी के स्वास्थ्य के साथ सहायता); और क्लोरोफिल (detoxification, विरोधी भड़काऊ)।

आप लाभ अनुभाग में अपने शरीर, दिमाग और जीवन को कैसे लाभ पहुंचाते हैं, इसके बारे में कुछ और सीखेंगे।

हालांकि, आगे जाने से पहले, हमें कुछ डिटोक्सिफिकेशन दावों को स्पष्ट करना चाहिए जिन्हें आपने शायद गेहूं के बारे में सुना है।

आम तौर पर यकृत शरीर के डिटॉक्सिफिकेशन सेंटर के रूप में कार्य करता है, और इस तरह, इसे अपनी नौकरी करने के लिए अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, सिरोसिस या जिगर की कुछ अन्य कमजोर बीमारी से पीड़ित व्यक्तियों के लिए, गेहूं का शरीर शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए एक प्रभावी पूरक उपकरण हो सकता है।

लिवर पर प्रभाव

गेहूं के डिटॉक्सिफिकेशन लाभों पर काफी कुछ किया जाता है, और यह सच है कि क्लोरोफिल और कुछ अन्य उपरोक्त एजेंटों में डिटॉक्स गुण होते हैं, मानव यकृत की तुलना में कोई बेहतर डिटोक्सिफायर नहीं होता है। इसका पूरा काम आपके शरीर के विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाना है।

उस अर्थ में, एक उचित काम करने वाले यकृत को वास्तव में किसी भी अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, कुछ यकृतों के लिए सिरोसिस, हेपेटाइटिस, कैंसर, हीमोच्रोमैटोसिस और विल्सन रोग जैसी कुछ जिगर से संबंधित स्थितियों से पीड़ित व्यक्तियों के लिए गेहूंग्रास एक महान पूरक एजेंट हो सकता है।

मेयो क्लिनिक निम्नलिखित संभावित चेतावनी संकेतों पर ध्यान देता है कि आप यकृत रोग के किसी रूप से पीड़ित हो सकते हैं:

  • पीलिया
  • पेट दर्द और सूजन
  • पैर और टखने की सूजन
  • त्वचा में खुजली
  • डार्क मूत्र रंग
  • मल जो रंग, रोट, या खूनी में पीला है
  • अत्यंत थकावट
  • उलटी अथवा मितली
  • भूख लगी
  • आसान आघात

यदि आप नियमितता के साथ इन लक्षणों में से किसी एक का अनुभव करते हैं तो आपको अपनी सबसे पुरानी सुविधा पर डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। लेकिन जब आप इसमें हों, तो गेहूं की शुरुआत करना और यह देखने के लिए अधिक पानी लेना शुरू करें कि स्थिति में सुधार हुआ है या नहीं। और यदि आप अल्कोहल के बारे में चिंतित हैं, तो क्लिनिक देखता है कि स्वस्थ वयस्कों को संयम का अभ्यास करने की तलाश में केवल "एक महिला के लिए एक दिन पीना चाहिए और पुरुषों के लिए दो दिन तक पीना चाहिए।"

साइट के नोट्स में कहा गया है, "महिलाओं के लिए भारी या उच्च जोखिम वाले पेय को सप्ताह में आठ से अधिक पेय और पुरुषों के लिए एक सप्ताह में 15 से अधिक पेय परिभाषित किया जाता है।"

अगले खंड में, हम गेहूं के संभावित या सिद्ध लाभों के बारे में अधिक समय से बात करेंगे। चलो एक और शॉट है, क्या हम?

21 गेहूं के लाभ

गेहूं: 21 लाभों में बेहतर स्वास्थ्य पर आपका शॉट |

मानव शरीर के लिए गेहूं क्या कर सकता है इसके बारे में जानने के लिए अभी भी बहुत कुछ है। हम इसके बारे में क्या जानते हैं यह है: ऊपर सूचीबद्ध पोषक तत्वों में से कई पोषक तत्वों द्वारा एक शॉट या स्कूप के प्रचुर मात्रा में आपूर्ति में पाया जा सकता है, पहले से ही पोषण विशेषज्ञों द्वारा सार्वभौमिक रूप से अनुशंसा की जाती है।

हालांकि कुछ लाभ थोड़ा अधिक हो सकते हैं, गेहूं की पोषण नींव इसे सबसे खराब स्वस्थ भोजन बनाती है। यही कारण है कि यह हमारे द्वारा एक निश्चित अंगूठे बन जाता है। यदि आप इसे अपने दैनिक आहार में शामिल करना शुरू करते हैं तो ये आपके परिणाम हो सकते हैं।

1. कम कोलेस्ट्रॉल

गेहूं एक मजबूत फाइबर स्रोत है। यह स्पष्ट करने के लिए कि यह कितना मजबूत है, पुरुषों को ले लो। दोस्तों को उच्चतम दैनिक फाइबर सामग्री (25-30 ग्राम के बीच) की आवश्यकता होती है। 2, 000 कैलोरी प्रतिदिन आहार पर एक औसत व्यक्ति गेहूं के पाउडर के पांच स्कूप्स से 375 कैलोरी कुल मिलाकर उसे प्राप्त कर सकता है!

उस ने कहा, हम पूरे दिन विभिन्न स्वस्थ स्रोतों से फाइबर आवश्यकताओं को प्राप्त करने की सलाह देते हैं। यह सिर्फ एक उदाहरण है।

कोलेस्ट्रॉल को कम करने के साथ फाइबर को क्या करना है? वेबएमडी का मानना ​​है कि फाइबर कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार है क्योंकि "आपके पाचन तंत्र में कोलेस्ट्रॉल कणों के साथ घुलनशील फाइबर (बांधता है) और अवशोषित होने से पहले उन्हें शरीर से बाहर ले जाता है।"

2. एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली

आप बीमार होने के बिना जीवन से नहीं जा सकते हैं। अगर आप कर सकते हैं तो अच्छा होगा, लेकिन यह किसी भी तरह से वास्तविकता जैसा दिखता है।

जीवित रहने और बढ़ने के लिए, आपको ए) जितना संभव हो सके बीमार होने से बचें और बी) एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली है जो जब भी आप वापस लड़ सकते हैं।

Wheatgrass अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को एंटीऑक्सीडेंट सामग्री के माध्यम से समर्थन करता है। और रिकॉर्ड के लिए, इसमें सामान्य सब्जियों के आहार विशेषज्ञों की तुलना में बहुत अधिक शामिल है कि आपको हर दिन खाना चाहिए।

3. कैंसर समर्थन

कैंसर का कारण बनने, जीवन की अपेक्षाओं को सुधारने, या इसे ठीक करने के तरीके के बारे में हम अभी भी बहुत कुछ नहीं जानते हैं। अपने सभी कैंसर की समस्याओं को हल करने के लिए गेहूं पर भरोसा न करें।

हालांकि, इसने कैंसर कोशिकाओं को मारने और स्वस्थ सेल उत्पादन को बढ़ावा देने में सक्षम होने में प्रभावशीलता दिखाई है। शायद सबसे उपयोगी, यह कैंसर रोगियों के बीच केमोथेरेपी जैसे उपचारों के माध्यम से पसंदीदा है क्योंकि यह ऊर्जा और प्रतिरक्षा समर्थन को बढ़ावा देने में मदद करता है।

4. रक्त शर्करा विनियमन

एक अध्ययन ने गेहूं के बीच और रक्त शर्करा के स्तर में सुधार के बीच पहले से ही एक कनेक्शन दिखाया है। TheSuperfoods यहां पद्धति का विवरण देते हैं, लेकिन यह बात यह है कि: केवल एक भोजन मधुमेह रोगियों में ग्लूकोज के स्तर को काफी कम करता है।

कुछ मामलों में मधुमेह एक जीवन-धमकी देने वाली स्थिति हो सकती है, इसलिए शस्त्रागार में किसी भी उपकरण को रक्त प्रवाह में प्रवेश करने से ज्यादा चीनी रखने में मदद करने के लिए आपके कैबिनेट में रखना उचित है।

5. बेहतर खाद्य आदतों को प्रोत्साहित करना

बस अपने आहार में गेहूं का परिचय अन्य खाद्य और पेय विकल्पों में एक बड़ा अंतर कर सकते हैं। जेन हबली लकवाल्ड से इस रोकथाम के टुकड़े को लें।

इसमें, लकवाल्ड लिखते हैं कि गेहूं के कारण उन्हें स्वस्थ खाने के बारे में अधिक सोचने का कारण बन गया। "मैं उस समय लगभग गेहूं के थैले शॉट्स लेना शुरू कर दिया था जब ईस्टर कैंडी ने किराने की दुकान के अलमारियों पर हमला करना शुरू किया - ऐतिहासिक रूप से, मेरे आहार के लिए एक बहुत ही खतरनाक समय", लकवाल्ड ने लिखा।

वह जारी रखती है: "मैं झूठ नहीं बोलूंगा और आपको बताऊंगा कि मैंने पेस्टल एम एंड एम के कुछ बैग में कोई दांत नहीं डाला है, लेकिन कुछ हरे रंग पीने की दैनिक अनुष्ठान ने मुझे याद दिलाया कि महिला अकेले कैंडी पर नहीं रह सकती है।... मैंने खुद को अपने आहार में अधिक पत्तेदार हिरण जोड़ने और फाइबर और हिस्से के आकार जैसी चीजों के बारे में सोचने की कोशिश की। "

एक गेहूं का शॉट बेहतर आहार संबंधी आदतों में प्रवेश के लिए अपेक्षाकृत कम बाधा है। और एक बार जब आप अच्छे आहार के प्रभाव महसूस करते हैं, तो व्यायाम को शामिल करना आसान होता है।

6. वजन घटाने

नंबर 5 से पिगबैकिंग, यह केवल कारण है कि यदि आप बेहतर विकल्प बनाना शुरू करते हैं, तो आप बेहतर परिणाम देखना शुरू कर देंगे। वजन घटाने में आपके सबसे अच्छे परिणामों में से एक है यदि आपका लक्ष्य मधुमेह, कैंसर और हृदय रोग जैसी चीजों के लिए आपके जोखिम कारकों को कम करना है।

चूंकि गेहूं बहुत कैलोरी-और-फाइबर-कुशल है, इसलिए जब आप इसे अपने दिन का हिस्सा बनाते हैं तो अपनी सीमाओं में खाना आसान होता है।

7. सौंदर्य लाभ

जब सौंदर्य की बात आती है, तो ऐसे तीन क्षेत्र होते हैं जिन पर हम मुख्य रूप से ध्यान देते हैं: बाल, नाखून और त्वचा। गेहूं का यहाँ कैसे खड़ा होता है?

उच्च क्लोरोफिल सामग्री और अन्य एंटीऑक्सीडेंट गुण सौंदर्य क्षेत्र में अच्छी तरह से अनुवाद करते हैं। इसके अलावा, एक कुशल भोजन होने के अलावा गेहूं का एक सामयिक एजेंट के रूप में उपयोग किया जा सकता है।

गेहूं के उपभोग के अन्य स्वास्थ्य लाभों के अतिरिक्त, आपके शरीर में विषाक्त पदार्थों की संख्या को कम करने के लिए, आपके सौंदर्य प्रयासों पर शक्तिशाली प्रत्यक्ष और सहायक लाभ भी होंगे।

8. Detoxification

इसके लिए, हम क्लोरोफिल के डिटॉक्स लाभों से खड़े हैं, लेकिन आपको वापस यकृत प्रभावों के अनुभाग में भी संदर्भित करते हैं। विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए एक स्वस्थ कामकाजी यकृत आपका सबसे अच्छा तरीका है, लेकिन गेहूं का निश्चित रूप से चोट नहीं पहुंचाएगा। गेहूं की खपत की सोचने की गलती मत करो, आपको भोजन विकल्पों और व्यायाम के साथ थोड़ा कम करने के लिए स्वतंत्र करता है।

9. बेहतर परिसंचरण

आपके लाल रक्त कोशिकाओं को पूरे शरीर में ऑक्सीजन ले जाने के कर्तव्य के साथ काम किया जाता है। अनुचित रूप से काम करने वाले लाल रक्त कोशिकाएं इस मिशन को भी नहीं कर सकती हैं, और इसके परिणामस्वरूप विभिन्न प्रकार की परिसंचरण समस्याएं हो सकती हैं, जैसे हमेशा लगातार ठंडे चरम, कष्टप्रद नियमितता के साथ सोते अंग, और यहां तक ​​कि यौन अक्षमता भी।

लाल रक्त कोशिकाओं को लौह की अच्छी तरह से काम करने की आवश्यकता होती है, और आपको केवल वही चाहिए जो आपको चाहिए और फिर कुछ 75 कैलोरी स्कूप्स गेहूं के पाउडर के साथ। बेशक, कुछ स्थितियों को आरडीआई से अधिक की आवश्यकता हो सकती है। उन मामलों में, लौह की स्वस्थ आपूर्ति निर्धारित करने के बारे में अपने डॉक्टर को देखें। गेहूं आपको प्राप्त कर सकते हैं जहां आपको किसी भी तरह से होना चाहिए।

10. गठिया गठिया

कई वृद्ध लोग गठिया से कमजोर पड़ने वाले प्रभाव का सामना करते हैं। इस स्थिति में संयुक्त क्षेत्रों के आसपास सूजन और दर्द होता है। इससे पीड़ित व्यक्तियों को अपने हाथों और पैरों के बुनियादी उपयोगों का आनंद लेना मुश्किल हो सकता है। दादी के साथ खेलने के बाद फर्श से उतरना? इसके बारे में भूल जाओ।

गेहूं में उदारता से पाए गए एंटीऑक्सिडेंट प्रकृति, विरोधी भड़काऊ होते हैं - न केवल समग्र प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए बल्कि जोड़ों के लिए भी। यह गठिया के लिए इलाज नहीं हो सकता है, लेकिन इस स्थिति के साथ रहने वाले दुनिया भर में लाखों लोग इसके द्वारा कसम खाता है।

11. कम थकान

गेहूं के एक और लाभ का लाभ एक ऊर्जा बूस्टर के रूप में है, जो, निश्चित रूप से, थकान के प्रभाव को दूर करने में मदद करता है। जबकि हम सभी कार्यदिवस के माध्यम से हमें प्राप्त करने के लिए थोड़ा पिक-अप-अप का उपयोग कर सकते हैं, थकान को कम करने से अधिक गंभीर लाभ भी मिल सकते हैं।

ऑस्ट्रेलिया के परिवहन दुर्घटना आयोग के मुताबिक, 20 प्रतिशत ऑटो मौतें थकान के कारण होती हैं।

12. शारीरिक गंध सुधार

शरीर में खाद्य पदार्थों के सुगंध को अपनाने के लिए प्राकृतिक पूर्वाग्रह है। यही कारण है कि दंत चिकित्सक बड़ी मात्रा में प्याज या लहसुन खाने के खिलाफ अपने मरीजों को चेतावनी देंगे।

यह सुखद-सुगंधित खाद्य पदार्थों के साथ उसी तरह काम करता है। सौभाग्य से, गेहूं एक अच्छी, प्राकृतिक सुगंध के साथ एक जड़ी बूटी है। इसके अलावा अधिक से अधिक जड़ी बूटियों जैसे कि कैलेंट्रो और टकसाल के साथ खाएं, और यदि आप अपने दिन से निपटने से पहले डिओडोरेंट डालना भूल जाते हैं तो यह ऐसी आपदा नहीं होगी।

13. घाव उपचार

गेहूं अक्सर घाव चिकित्सा से जुड़ा हुआ है। एक सुंदर प्रभावी एजेंट के लिए तीन कारण हैं। सबसे पहले, इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, इसलिए यह घावों को साफ रखने में सक्षम है। दूसरा, जैसा कि हमने पहले ही उल्लेख किया है, यह एक विरोधी भड़काऊ है। तीसरा, यह घाव प्लेसमेंट पर जाने के लिए शरीर को नई उपकला कोशिकाओं को बनाने में सहायता करता है।

14. दांत क्षय रोकथाम

गेहूं की अक्सर एक ऐसे भोजन के रूप में सिफारिश की जाती है जो दांत क्षय को एंटी-बैक्टीरियल गुणों के कारण रोक सकती है। और जैसे ही मुंह के रूप में उन्नत खतरों और जोखिमों के मामले में हो सकता है, अधिकांश दंत चिकित्सा सर्जरी बैक्टीरिया चलाने के परिणामस्वरूप आती ​​है। उचित रोकथाम देखभाल के साथ गेहूंग्रास जैसे अधिक डिटॉक्स खाद्य पदार्थों को खाने से गुहा और अधिकांश दांत-संबंधी स्थितियां गैर-समस्या हो सकती हैं।

सनबर्न और त्वचा की मरम्मत अक्सर गेहूं के साथ संभावित लाभ के रूप में जुड़ी हुई है।

15. सनबर्न, त्वचा की स्थिति उपचार

गेहूं का व्यापक रूप से स्वास्थ्य के रूप में कॉस्मेटिक कारणों के लिए मशहूर हस्तियों और फिटनेस विशेषज्ञों द्वारा गले लगाया जाता है। यह एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन के एक-दो संयोजन के कारण है। तो सनबर्न जैसी एक शर्त जो सूजन और त्वचा की क्षति दोनों करता है, आपके पास संबोधित करने के लिए उचित पोषक तत्व होते हैं।

16. समाशोधन साइनस कंजेशन

साइनस भीड़ विषाक्त पदार्थों और सूजन के निर्माण के कारण होता है। गेहूं साइनस मार्गों को साफ़ कर सकते हैं और उन कठिन महीनों के लिए एक उत्कृष्ट पूरक के रूप में कार्य कर सकते हैं जब पराग या रैगवेड की गणना सामान्य से अधिक होती है।

17. हैंगओवर उपचार

कभी आश्चर्य नहीं कि पुलिस रक्त शराब के स्तर के लिए परीक्षण क्यों करती है जब वे नशे में ड्राइविंग के लिए किसी को खींचते हैं? ऐसा इसलिए है क्योंकि रक्त प्रवाह में अल्कोहोल का पता चला है। बदले में रक्त प्रवाह पूरे शरीर में फैलता है। यदि यह कमी है, तो वह व्यक्ति भी है।

जब कहा गया कि एक हैंगओवर के साथ उठता है, तो उनका शरीर अभी भी विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए ओवरटाइम पर काम कर रहा है। यही वह जगह है जहां गेहूं का काम आसान हो जाता है। इसकी क्लोरोफिल सामग्री इसे एक अद्भुत डिटोक्सिफाइंग एजेंट बनाती है, और यह सच है कि आपकी हानि शराब के बिंदु पर ज्यादा खा रही है या पी रही है या नहीं।

18. मूड स्थिरीकरण, सुधार

कम लौह की गणना एक व्यक्ति को रैंडडाउन महसूस कर सकती है। जब ऐसा होता है, तो एक छोटा फ्यूज होना या थक गया, बेकार, और निराश होना आसान है। गेहूं में समृद्ध लौह सामग्री इन मुद्दों के खिलाफ काम करती है, और यह चिंता, अवसाद या अत्यधिक तनाव की भावनाओं के साथ व्यक्तिगत सौदा में मदद कर सकती है, जिनमें से सभी खराब मानसिक स्थान बनाते हैं।

19. मासिक धर्म दर्द आसान है

कैल्शियम, विटामिन बी 6, और मैग्नीशियम की आपूर्ति के लिए गेहूंग्रास के साथ ऐंठन और अन्य मासिक धर्म दर्द की सहायता की जा सकती है।

20. डैंड्रफ़

डैंड्रफ अनिवार्य रूप से खोपड़ी की त्वचा की स्थिति है। नतीजतन, पीड़ित विटामिन और खनिजों के समान मिश्रण के लिए कुछ राहत धन्यवाद का आनंद ले सकते हैं जो अन्य त्वचा की स्थितियों के खिलाफ लड़ाई में गेहूं का एक प्रभावी उपकरण बनाते हैं।

21. प्रजनन क्षमता

पुरुषों में, यह एंटीऑक्सीडेंट गुण है जो प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है। महिलाओं में, यह फोलिक एसिड की उपस्थिति है। गर्भधारण के बारे में कोई चिंता होने पर कई प्रजनन डॉक्टर अपने मरीजों को गेहूं की कोशिश करने के लिए प्रोत्साहित करेंगे।

पौष्टिक दृष्टिकोण से गेहूं का हिस्सा लेने के अधिक लोकप्रिय तरीकों में से एक गेहूं के शॉट की खपत के माध्यम से है, जो एक चिकनी के बगल में चित्रित है।

तैयारी निर्देश

गेहूं के लिए तैयार निर्देश बड़े पैमाने पर उस प्रक्रिया पर निर्भर करते हैं जिसे आपने खपत के लिए चुना है। अगर इसका रस लगाना है, तो ब्लेंडर के विपरीत एक वास्तविक juicer का उपयोग करें। यह क्लोरोफिल की गुणवत्ता को संरक्षित करता है जहां एक ब्लेंडर इसे ऑक्सीकरण कर देगा।

गेहूं को भी एक उत्पाद के रूप में खाया जा सकता है या एक टैबलेट के रूप में खरीदा जा सकता है।

सबसे लोकप्रिय रूपों में से एक गेहूं का पाउडर है। इसके लिए, बस इसे अपने पसंदीदा पेय में मिलाएं या रचनात्मक हो जाएं और गेहूं के एक अलग शॉट के साथ अपनी पसंदीदा चिकनी को ठीक करें।

साइड इफेक्ट्स और सावधानियां

गेहूं के पास विचार करने के लिए कई सावधानी या साइड इफेक्ट्स नहीं हैं, लेकिन यह सभी के लिए नहीं है। शुरुआत करने वालों के लिए, कुछ स्वाद बंद कर पाएंगे। इसके अलावा, यह तकनीकी रूप से एक लस मुक्त विकल्प है, जबकि इस अर्थ में कि खपत के लिए उपयोग किए जाने वाले हिस्सों में ग्लूटेन नहीं होता है, यह गेहूं के पौधे से आता है।

इसका मतलब है कि ग्लूकन क्रॉस-दूषितता का मौका बहुत अधिक है, और इससे सेलियाक रोग जैसी स्थितियों से पीड़ित व्यक्तियों के लिए समस्याएं पैदा हो सकती हैं।

अंत में, गेहूं की वृद्धि मोल्ड वृद्धि के लिए प्रवण है। दूषित बैच का उपभोग करने से परिणामस्वरूप कुछ लोगों के लिए समस्याएं पैदा हो जाएंगी।

बंद होने को

गेहूं के पास आपके स्वास्थ्य और कल्याण को बेहतर बनाने के लिए आवश्यक कई मूल्यवान पोषक तत्व हैं। यद्यपि मनुष्यों के लाभों के बारे में जानने के लिए अभी भी बहुत कुछ है, साइड इफेक्ट्स कुछ और बहुत दूर हैं, और औसत उपयोगकर्ताओं के बीच अचूक साक्ष्य के शरीर को विश्वास करने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए। क्या आपने गेहूं की कोशिश की है? क्या आपको कोई लाभ मिला? नीचे अपने अनुभव साझा करें।