स्तन स्वास्थ्य के बारे में दस युक्तियाँ | happilyeverafter-weddings.com

स्तन स्वास्थ्य के बारे में दस युक्तियाँ

हर महिला दृढ़, गोलाकार स्तन चाहता है। जो आनुवंशिक रूप से उनके साथ संपन्न हैं वे खुद को भाग्यशाली मानते हैं। हालांकि, अन्य सभी शरीर के अंगों की तरह, स्तनों को कुछ रखरखाव की भी आवश्यकता होती है। उन पर कुछ समय व्यतीत करने से यह सुनिश्चित होगा कि वे अच्छे आकार और स्वास्थ्य में बने रहें। अपने स्तनों को अच्छे स्वास्थ्य में रखने के बारे में कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं।

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5. स्तनपान से दूर शर्मिंदा मत हो

स्तनपान हमेशा एक विवादास्पद विषय रहा है और ज्यादातर महिलाएं इससे दूर शर्मिंदा हैं क्योंकि उनका मानना ​​है कि इससे स्तन ऊतक की कमी हो सकती है। हालांकि, एस्थेटेटिक सर्जरी जर्नल में प्रकाशित एक सहित कई शोधों के परिणामों से जाकर, स्तनपान करने से स्तन ऊतक की लोच पर कोई प्रतिकूल प्रभाव नहीं पड़ता है।

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एक महिला स्तन को उसके बच्चे को खिलाने में स्तन लचीलापन एक ऐसी महिला के समान होती है जिसने स्तन को अपने बच्चे को खिलाया नहीं है। इसलिए, बच्चे के स्वास्थ्य पर स्तनपान करने के महत्व पर विचार करना और तथ्य यह है कि इससे स्तन ऊतक की कमी नहीं होती है, इस बात का कोई कारण नहीं है कि महिलाओं को इससे दूर क्यों जाना चाहिए। यह केवल कई गर्भावस्था है जो स्तन ऊतक की लोच की कमी का कारण बन सकती हैं।

6. यदि संभव हो तो स्तन प्रत्यारोपण करें

विशेषज्ञों ने स्तन प्रत्यारोपण के खिलाफ महिलाओं को सलाह देने के दो मुख्य कारण हैं। सबसे पहले और सबसे प्रमुख, स्तन प्रत्यारोपण कई दुष्प्रभावों से जुड़े होते हैं जिनमें प्रत्यारोपण और encapsulation से रिसाव शामिल हैं। महिला की प्रतिरक्षा प्रणाली इम्प्लांट के खिलाफ कई समस्याओं का कारण बन सकती है। ये जटिलताओं स्तन स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं और प्रत्यारोपण से गुजर रही महिलाओं के लिए मनोवैज्ञानिक समस्याएं पैदा कर सकती हैं।

स्तन प्रत्यारोपण से बचने के पीछे एक और महत्वपूर्ण कारण यह है कि इम्प्लांट के आसपास की त्वचा सामान्य उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के हिस्से के रूप में अपनी लोच को खो देती है, इम्प्लांट उम्र नहीं है। इसलिए, आस-पास की त्वचा इम्प्लांट पर लटकती है और यह बहुत अजीब लग सकती है। तो आपको बाद में स्तन लिफ्ट सर्जरी का सहारा लेना होगा या इस ढीले त्वचा को भरने के लिए बड़े प्रत्यारोपण के लिए जाना होगा।

7. धूम्रपान और अल्कोहल पीने जैसी आदतों को छोड़ दें

धूम्रपान में त्वचा में मौजूद एलिस्टिन प्रोटीन के टूटने का कारण बनता है। स्तन ऊतक का समर्थन करने वाली त्वचा से इलास्टिन का नुकसान इसके घबराहट का कारण बन सकता है। अल्कोहल की खपत से एस्ट्रोजेन फैलाने के स्तर में वृद्धि हो सकती है जो स्तन कैंसर का खतरा सीधे या एस्ट्रोजन रिसेप्टर्स पर अपनी क्रिया के माध्यम से बढ़ाता है।

8. मासिक रूप से आत्म-स्तन परीक्षा

स्तन कैंसर महिलाओं को परेशान करने वाले कैंसर के बीच त्वचा मेलेनोमा के लिए दूसरा स्थान है। यह महिलाओं में मौत का मुख्य कारण भी है। अमेरिकन कैंसर सोसाइटी के मुताबिक, स्तन कैंसर से पीड़ित लगभग 9 3% महिलाएं निदान के पांच साल बाद जीवित रह सकती हैं, अगर उनके कैंसर को शुरुआती चरण में पता चला है। 20 साल से ऊपर की हर महिला के लिए मासिक स्तन स्व-परीक्षा (बीएसई) की सिफारिश की जाती है क्योंकि यह कम लागत वाली कैंसर स्क्रीनिंग तकनीक माना जाता है। बीएसई करते समय, एक महिला को स्तन की त्वचा पर परिवर्तन, स्तन ऊतक को कम करने, निप्पल पर दांत, इसके पीछे हटने या किसी भी असामान्य निर्वहन की उपस्थिति को देखना चाहिए।

9. एक योग्य डॉक्टर द्वारा स्तनों की अनौपचारिक परीक्षा

आत्म-परीक्षा के अलावा, प्रत्येक महिला को डॉक्टर, नर्स या प्रमाणित नर्स मिडवाइफ द्वारा स्तनों की वार्षिक परीक्षा के अधीन होना चाहिए। वे स्तन रोग या ट्यूमर के किसी भी संकेत के लिए स्तन ऊतक और आसपास के क्षेत्रों को अक्षीय लिम्फ नोड्स सहित देख सकते हैं।

10. चालीस वर्ष की उम्र के बाद वार्षिक मैमोग्राफी

मैमोग्राफी एक कम खुराक विकिरण तकनीक है जिसका मतलब है स्तन ऊतक के किसी भी असामान्य विकास की उपस्थिति का पता लगाने के लिए। यह एक बहुत ही संवेदनशील विधि है और कैंसर को बहुत ही शुरुआती चरण में पकड़ सकती है, इससे पहले कि उन्हें मैन्युअल रूप से पैल्प किया जा सके। यह तकनीक विशेष रूप से घने स्तन ऊतक वाली महिलाओं में महत्वपूर्ण है जहां पैल्पेशन द्वारा ट्यूमर का पता लगाना बहुत आसान नहीं है।

इन सरल युक्तियों के बाद यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपके स्तन अच्छे स्वास्थ्य में बने रहें।