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पांच सामान्य तरीके हैं जब हम बूढ़े हो जाते हैं

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के मुताबिक, उम्र बढ़ने के साथ ही नाखून में बदलाव बहुत आम हैं। हमारे नाखून हमारे समग्र स्वास्थ्य का न्याय करने का एक अच्छा तरीका है, ज्यादातर समय। इसलिए, जब हम बड़े होते हैं तो आम नाखून में परिवर्तन अन्य अंतर्निहित स्थितियों के शुरुआती लक्षणों को ढूंढने का एक शानदार तरीका हो सकता है।

यह जानकर कि नाखून कैसे बदलते हैं और अलग हो जाते हैं, हालांकि, यह महत्वपूर्ण है। कई आम नाखून परिवर्तन हैं जिनके पास चिंता का कोई कारण नहीं है। उनमें से कई को सामान्य माना जाता है। हमारे toenails की विशेषताओं बस हमारे शरीर के बाकी हिस्सों के साथ उम्र, वृद्धावस्था के अनुकूल है।

अन्य कारक नाखून परिवर्तन में योगदान दे सकते हैं। इसमें आहार कारकों, पराबैंगनी प्रकाश के दीर्घकालिक संपर्क, या पोषक तत्वों की कमी जैसी चीजें शामिल हैं। जबकि वे सभी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के साथ हाथ में जाते हैं, कुछ चीजों का इलाज किया जा सकता है, जबकि अन्य पुराने होने का हिस्सा हैं। यह आपके toenails मुश्किल काटने कर सकते हैं, यही कारण है कि आप चप्पल की एक अच्छी जोड़ी की जरूरत है

इस लेख के दौरान, हम आपके टूनेल के साथ होने वाली कई अलग-अलग चीजों पर चर्चा करेंगे। कुछ लोग इनमें से कुछ का अनुभव करते हैं, जबकि कुछ का अनुभव हो सकता है या कोई भी नहीं। हालांकि, वे ध्यान में रखने के लिए महत्वपूर्ण विशेषताएं हैं। यदि आप उम्र के रूप में अपने toenails में इन बदलावों को देखते हैं, तो आप किसी भी प्रकार की अतिरिक्त स्वास्थ्य चिंता का ध्यान देने के लिए बेहतर तैयार रहेंगे जो उन्हें पैदा कर सकता है।

विषय - सूची:

  • 1 एजिंग प्रक्रिया के दौरान टोनेल कैसे बदलते हैं
    • 1.1 नेल ग्रोथ
    • 1.2 मोटाई बढ़ी
    • 1.3 विभिन्न बनावट
    • 1.4 नाखून आकार
    • 1.5 पीला रंग
  • 2 जब हम बूढ़े हो जाते हैं तो टोनेल की उचित देखभाल कैसे करें
    • 2.1 सामान्य नाखून परिवर्तन धीरे-धीरे हुआ

एजिंग प्रक्रिया के दौरान टोनेल कैसे बदलते हैं

यदि कोई अंतर्निहित स्वास्थ्य परिस्थितियां नहीं हैं, तो हमारे पुराने होने के कारण हमारे toenails कई अलग-अलग तरीकों से बदल सकते हैं। सबसे आम परिवर्तनों में शामिल हैं:

  • वे कितनी जल्दी बढ़ते हैं
  • वे कितने मोटे हो जाते हैं
  • नाखून का समग्र बनावट
  • नाखून का आकार
  • रंग

उम्र के साथ Fingernails और toenails बदल जाते हैं। ध्यान रखें कि यहां चर्चा किए गए परिवर्तन ज्यादातर टोनेल पर केंद्रित होंगे।

नाखून वृद्धि

उम्र के साथ धीमा होने के बारे में मजाक करना आसान है। हालांकि, शरीर की कुछ विशेषताएं वास्तव में बूढ़े लोगों को धीमा कर देती हैं जो हमें मिलती है। इसका एक आदर्श उदाहरण बाल विकास है। आप बालों को पतला कर सकते हैं, या जब आप बूढ़े हो जाते हैं तो आपको कम कटौती की आवश्यकता होती है। Toenail (और fingernail) विकास भी काफी महत्वपूर्ण धीमा।

शुरू करने के लिए, toenails पहले से ही fingernails की तुलना में धीमी हो जाती है। औसतन, वे प्रति माह लगभग 1.6 मिमी बढ़ते हैं। बेशक, हर कोई अलग है और विकास के साथ कई कारक खेलते हैं। हालांकि, विकास की दर 25 साल की उम्र में धीमी गति से शुरू होती है।

उस बिंदु से, आपकी टोनेल की वृद्धि दर प्रति वर्ष लगभग 0.5% धीमी हो जाएगी। यह महत्वपूर्ण प्रतीत नहीं हो सकता है, और बहुत से लोग यह भी ध्यान नहीं देते कि वे अक्सर अपने नाखूनों को कम कर रहे हैं। नाखूनों के साथ नोटिस करना अधिक आम है।

यदि आप अत्यधिक नाखुश हो रहे हैं (या धीरे-धीरे) आपके नाखून बढ़ रहे हैं, तो धीमी गति आमतौर पर ऐसी चीज है जो अनदेखा करना आसान है। यह उन लोगों के लिए फायदेमंद भी हो सकता है जिनके पास नियमित रूप से नाखूनों को क्लिप करने में मुश्किल होती है

बढ़ी मोटाई

ज्यादातर लोगों की नाखून उम्र के साथ मोटा हो जाता है। अपने toenails बारीकी से छंटनी, या यहां तक ​​कि भारी कर्तव्य toenail चप्पल की एक जोड़ी का उपयोग कर उन्हें साफ और संक्रमण से मुक्त रखने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, मोटी नाखूनों के लिए एक और कारण टोनेल फंगस है। Toenail कवक किसी के साथ हो सकता है, लेकिन यह पुराने व्यक्तियों के बीच अधिक आम है।

टोनेल फंगस का एक आम दुष्प्रभाव मोटी, कठिन नाखून है। दुर्भाग्य से, इन लक्षणों से नाखूनों को ठीक से काटना मुश्किल हो सकता है। यदि आपके नाखून बारीकी से छंटनी नहीं कर रहे हैं, तो यह कवक के बढ़ने के लिए और अधिक जगह प्रदान करता है। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपके पास टेंनेल फंगस हो सकता है, तो शर्तों से जुड़े कुछ अन्य लक्षणों को देखें, जैसे:

  • मलिनकिरण
  • गंदी बदबू
  • टुकड़े टुकड़े, नाखून विभाजित
  • नाखून में रिज

सौभाग्य से, टोनेल फंगस के लिए कुछ अच्छे उपचार विकल्प हैं । घरेलू उपचार के लिए अपने डॉक्टर द्वारा प्रदान किए गए सामयिक एंटीफंगल समाधान से, आपको हमेशा के लिए टोनेल फंगस के साथ रहने की ज़रूरत नहीं है। जितनी जल्दी इसे पकड़ा जाता है, उतना ही आसान इलाज करना होगा।

अलग बनावट

अपने नाखूनों के समग्र बनावट से अवगत होना महत्वपूर्ण है। कुछ बदलाव होने की संभावना है। उम्र के रूप में लोगों का सामना करना सबसे आम मुद्दा यह है कि नाखून अधिक भंगुर हो जाते हैं। यह नाखूनों में सेबम की धीमी गति के कारण है। टूनेल को तोड़ना और विभाजित करना आसान हो सकता है, इसलिए उनकी उचित देखभाल करना महत्वपूर्ण है।

कुछ स्वास्थ्य समस्याएं हैं जो आपकी आयु के रूप में नाखून के बनावट में भी योगदान दे सकती हैं। इनमें चीजें शामिल हैं:

  • हार्मोनल बदलता है
  • कठोर धमनियां
  • रक्ताल्पता

यदि आप अपने toenails के बनावट में कोई चरम परिवर्तन देखते हैं, तो डॉक्टर को देखना एक अच्छा विचार है। आपके नाखूनों में मोटी छत या महत्वपूर्ण परिवर्तन नहीं होना चाहिए जो पहले ध्यान देने योग्य नहीं थे।

भंगुर बनने वाले नाखूनों के लिए आप सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं, उनकी उचित देखभाल करना। Crumbling नाखून के खिलाफ लड़ने के लिए निम्नलिखित में से कुछ समाधानों का प्रयास करें:

  • एक नाखून मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें
  • उचित स्वच्छता का अभ्यास करें
  • एक नाखून मजबूती एजेंट का प्रयोग करें
  • अपने toenails नियमित रूप से clipped रखें

बड़े होने पर toenails मोटाई

नाखून आकार

नाखूनों की बनावट और मोटाई के साथ, उम्र के साथ आपके toenails का समोच्च बदल सकता है। हालांकि, चरम परिवर्तन कुछ और गंभीर का संकेत हो सकता है।

आपके नाखून स्वाभाविक रूप से अधिक घुमावदार हो सकता है। अगर वे बेहद घुमावदार हो जाते हैं, तो यह झुकाव का संकेत हो सकता है। यह अक्सर कार्डियोवैस्कुलर मुद्दों या यहां तक ​​कि पाचन मुद्दों से जुड़ा हुआ है। यदि आपको अपनी नाखून के समग्र आकार में कोई महत्वपूर्ण बदलाव दिखाई देता है, तो आपको एक पॉडियट्रिस्ट देखना चाहिए।

पीला रंग

नाखून स्वाभाविक रूप से समय के साथ विघटित हो सकता है। यह एक टोनेल फंगस जैसी समस्या के कारण मलिनकिरण से अलग है। उम्र के साथ, नाखून एक पीले रंग की टिंट बदल सकते हैं, या थोड़ा अपारदर्शी भी बदल सकते हैं। देखने के लिए कुछ रंग परिवर्तन हैं जो अधिक गंभीर हो सकते हैं।

यदि आप अपने toenails में काले रंग के छत का अनुभव करते हैं, तो यह मेलेनोमा (त्वचा कैंसर) का संकेत हो सकता है। आम तौर पर, यह मलिनकिरण केवल एक नाखून पर दिखाई देगा। आपके सभी या अधिकांश टोनेल की मलिनकिरण एक फंगल संक्रमण का संकेत हो सकता है।

जब हम बूढ़े हो जाते हैं तो टोनेल की उचित देखभाल कैसे करें

दुर्भाग्यवश, जब बुजुर्गों को उनके पैरों और टोनेल की सामान्य रखरखाव की बात आती है तो कई चुनौतियों का सामना करना पड़ सकता है। मोड़ना मुश्किल हो सकता है, ताकत और पकड़ कमजोर हो जाती है, आदि। और भी गंभीर परिस्थितियां और बीमारियां हैं जो अधिक प्रचलित हो सकती हैं।

आप किसी भी उम्र में कई बुनियादी पैर देखभाल कदम उठा सकते हैं। जब आप छोटे होते हैं तो अपने पैरों की उचित देखभाल करना न केवल बाद में आपके toenails के साथ अजीब कुछ भी नोटिस करना आसान बनाता है, लेकिन यह कुछ खतरनाक स्थितियों को रोकने में मदद कर सकता है।

  • नियमित रूप से अपने पैरों का निरीक्षण करें । यदि आप जानते हैं कि आपके पैर दैनिक आधार पर क्या दिखते हैं, तो आपको किसी भी असामान्यताओं को तेज़ी से पहचानने में सक्षम होना चाहिए। आयु के रूप में परिसंचरण के साथ समस्याएं हो सकती हैं। अगर आपको अपने पैरों को महसूस करने में परेशानी है, तो उन्हें निरीक्षण करने में सहायता मांगें। या, रक्त प्रवाह बढ़ाने के लिए एक परिसंचरण बूस्टर मशीन आज़माएं
  • हमेशा अपने पैरों को सूखा रखें । बहुत ज्यादा नमी टनेलेल कवक जैसे मुद्दों का कारण बन सकती है। जूते पहनें जो बहुत तंग नहीं होते हैं, और हमेशा साफ, शुष्क एंटीफंगल मोजे पहनते हैं।
  • नियमित रूप से कट टूनेल । मलबे को नीचे फंसने से बचने के लिए आपको उन्हें काफी करीब कटौती करनी चाहिए। हालांकि, उन्हें बहुत करीब क्लिप न करें, या आप अपनी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
  • जबकि पैर गीले नहीं होने चाहिए, उन्हें मॉइस्चराइज किया जाना चाहिए । एक मॉइस्चराइजिंग एजेंट का उपयोग नियमित रूप से पैरों की क्रैकिंग को रोकने में मदद कर सकता है। यह toenails विभाजन और टुकड़े टुकड़े से रखने में भी मदद कर सकते हैं।

बूढ़ा हो रहा है और toenails में परिवर्तन

सामान्य नाखून परिवर्तन धीरे-धीरे हुआ

उम्र के रूप में toenails में परिवर्तन आम हैं। आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले परिवर्तन अपेक्षाकृत सूक्ष्म हैं। तो सूक्ष्म, वास्तव में, कि कुछ लोग उन्हें बिल्कुल ध्यान नहीं दे सकते हैं। हालांकि, यदि आप कठोर या अचानक परिवर्तन देखते हैं, तो यह कुछ और हो सकता है।

यदि आपको लगता है कि आपके पास अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति हो सकती है, तो toenails एक महान डिटेक्टर हो सकता है। नियमित रूप से अपने पैरों पर ध्यान देकर, किसी भी अजीब लक्षणों को ध्यान में रखना आसान होगा। जो लोग मधुमेह या खराब पैर परिसंचरण जैसी चीजों से निपटते हैं, उन्हें तुरंत इन परिवर्तनों के प्रभावों को महसूस करने में मुश्किल हो सकती है। यह महत्वपूर्ण है कि इन स्थितियों वाले वृद्ध लोग अपने पैरों पर भी ध्यान दें।

यदि आप इस बात से चिंतित हैं कि स्वास्थ्य की स्थिति आपके toenails में परिवर्तन क्यों कर सकती है, तो यह किसी पोडियाट्रिस्ट से बात करने में कभी दर्द नहीं होता है। बुजुर्ग मरीजों के लिए, मेडिकेयर पैर से संबंधित समस्याओं की लागत को कवर करने में मदद कर सकता है। कभी-कभी, यह पैर रखरखाव को कवर करने में भी मदद करता है। इसके अलावा, सुपरफीट ग्रीन इंसोल का उपयोग करने पर विचार करें क्योंकि वे आपके पैरों को कुचलने और पैर दर्द को रोकने में मदद करेंगे।