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क्या लोग आपको महसूस करते हैं?


एक बच्चे के रूप में प्यार न होने के दर्द के खिलाफ रक्षा करने के तरीकों में से एक तरीका था अपने दिल को बंद करना और अपने सिर से जीना। हो सकता है कि आपने असहनीय रूप से अकेलापन, असहायता और दिल से पीड़ित महसूस करने से बचने के तरीके के रूप में अपने शरीर में उपस्थित न होना सीख लिया हो। यह अस्तित्व तंत्र एक बच्चे के रूप में अच्छी तरह से काम करता था, लेकिन एक वयस्क के रूप में, अब यह आंतरिक अकेलापन, खालीपन, चिंता, अवसाद, और / या दूसरों के साथ विघटन हो सकता है।

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जब आप अपने सिर में ध्यान केंद्रित करते हैं, तो अन्य आपको महसूस नहीं कर सकते हैं, और इसलिए आपसे जुड़ नहीं सकते हैं। आप दूसरों के लिए अपना प्यार महसूस नहीं कर सकते हैं, और आप दूसरों के लिए अपने प्यार को महसूस नहीं कर सकते हैं।

आप कैसे जानते हैं कि आप अपने शरीर में बजाए अपने सिर में कब रहते हैं?

ट्यून करने वाली पहली बात आपका इरादा है, और अपने इरादे के बारे में वास्तव में ईमानदार रहें। क्या आप दूसरों के 'बंद दिल, दूसरों के अर्थ, दूसरों के' का लाभ उठाने की कोशिश कर रहे अकेलेपन, दिल की धड़कन और अस्वीकृति की असहायता से बचने के लिए यह महत्वपूर्ण है, या यह आपके लिए प्यार करना अधिक महत्वपूर्ण है खुद और दूसरों?

जब तक आप अकेलेपन की मूल भावनाओं, दूसरों पर असहायता, दिल की धड़कन, दिल की धड़कन, उदासी, दुःख, और दु: ख का प्रबंधन नहीं करते हैं, तो आप अपने सिर में रहने और अन्य व्यसनों में बदलकर इन भावनाओं को महसूस करने से बचने की संभावना रखते हैं।

अपने शरीर में खुले दिल से उपस्थित होने के लिए, प्यार, करुणा, शांति, सत्य और खुशी के लिए खुला - आत्मा के उपहार - आपको दर्दनाक मूल भावनाओं के लिए भी खुले रहने की आवश्यकता है। जैसा कि मैंने अक्सर कहा है, दर्द और खुशी एक ही बॉक्स में हैं। यदि आप जीवन की दर्दनाक मूल भावनाओं से परहेज करने का इरादा रखते हैं, तो आप अपने दिल को अद्भुत कोर भावनाओं के साथ भी बंद रखेंगे।

जब आपका घायल आत्म प्रभारी होता है, तो मुख्य दर्दनाक भावनाओं से बचने का इरादा होता है। आपके घायल आत्म का काम इन दर्दनाक भावनाओं को फिर से सुरक्षित करना है - जिसे आपको बच्चे के रूप में करने की ज़रूरत है। आपके घायल आत्म ने इसे पदार्थ और प्रक्रिया व्यसनों के साथ और अपने दिल में रहने के बजाय अपने सिर में रहने के साथ ऐसा करना सीखा है। घायल आत्म बल्कि जीवन के मूल दर्दनाक भावनाओं के मुकाबले अकेले, खाली, चिंतित, उदास, दोषी, शर्मिंदा, ईर्ष्यापूर्ण और इतने पर महसूस करते हैं - भावनाओं को हम अपने विचारों और कार्यों के साथ बनाते हैं। घायल आत्म बल्कि नियंत्रण में होगा - दर्द पैदा करने वाला - दूसरों के विकल्पों के दर्द को महसूस करने का जोखिम लेने से।

आपके दिल में जाने और महसूस करने के स्तर पर दूसरों के साथ जुड़ने में सक्षम होने के लिए केंद्रीय यह जानकर कि आप जीवन की दर्दनाक भावनाओं को प्रबंधित कर सकते हैं।

अच्छी खबर यह है कि इन भावनाओं को एक प्रेमपूर्ण वयस्क के रूप में प्रबंधित करना सीखना मुश्किल नहीं है! हालांकि यह एक बच्चे के रूप में असंभव था, अब यह अपेक्षाकृत आसान है। हालांकि, आप आध्यात्मिक कनेक्शन के बिना ऐसा नहीं कर सकते हैं।

आपको इन भावनाओं को प्रबंधित करने की अनुमति क्या है। लेकिन करुणा वह चीज नहीं है जिसे आप अपने शरीर के भीतर बनाते हैं - यह एक भावना है जिसे आप खोलते हैं और आमंत्रित करते हैं। करुणा आत्मा के उपहारों में से एक है और हम केवल तभी महसूस करते हैं जब हम अपने आप को और दूसरों से प्यार करने के बारे में सीखने के लिए खुले होते हैं - जो आत्मा तक पहुंचने के लिए हमारी आवृत्ति को काफी बढ़ाता है।

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अगली बार जब कोई आपके लिए मायने रखता है, तो अपने हाथों को अपने दिल पर डालने, आत्मा को खोलने, और दिल की धड़कन के लिए करुणा में आमंत्रित करने का प्रयास करें। गहरी करुणा के साथ इसमें सांस लें, धीरे-धीरे और निडरता से अपने भीतर के बच्चे को बताएं कि आप वास्तव में दिल की चोट के बारे में समझते हैं और उसकी परवाह करते हैं। आप क्या हो सकता है पर आश्चर्यचकित हो सकता है!