हड्डी शोरबा के 20 स्वास्थ्य लाभ जो आपको हर सप्ताह खाएंगे | happilyeverafter-weddings.com

हड्डी शोरबा के 20 स्वास्थ्य लाभ जो आपको हर सप्ताह खाएंगे

हड्डी का सूप

कभी-कभी विनम्र स्रोतों से महानता उत्पन्न होती है। हड्डी शोरबा, एक सरल प्रधान जो वर्षों से संसाधन-जागरूक उपभोक्ताओं द्वारा उपयोग किया गया है, विनम्र सामग्री की शक्ति का एक उदाहरण है।

मेरी दादी फ्रीजर में सब्जी स्क्रैप्स और चिकन हड्डियों को स्टोर करती थीं। जब उसके पास पर्याप्त राशि थी, तो वह बहुत सारे बर्तन में फेंक देगी और इसे पूरे दिन पकाएगी।

बहुत से लोग इन पोषक तत्वों से युक्त सामग्री को कचरे में निंदा करते थे, लेकिन मेरी दादी ने इन वस्तुओं से स्वादिष्ट और सस्ता भोजन बनाया। हड्डी शोरबा बनाने की चाबियां उच्च गुणवत्ता वाले अवयवों और समय हैं। पौष्टिक रसोई में कहा गया है कि अस्थि शोरबा आठ से चौबीस घंटे तक पकाया जाता है, जबकि स्टॉक को दो घंटे से अधिक समय तक पकाया जाता है।

खैर और अच्छे ने हाल ही में कुछ कारणों को हाइलाइट करने वाला एक वीडियो बनाया है जिससे आपको अपनी पोषण योजना का हड्डी शोरबा हिस्सा बनाना चाहिए। वे आपकी खुद की हड्डी शोरबा बनाने के लिए आवश्यक सामग्री के प्रकार और गुणवत्ता में अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं, और वे उन लोगों के लिए सुझाव देते हैं जो इसे पूर्व-निर्मित खरीदना पसंद करते हैं ताकि इसे खरोंच से बनाया जा सके। आकार के शार्लोट हिल्टन एंडर्सन भी हड्डी शोरबा के स्वास्थ्य लाभों को झुकाते हैं।

हड्डी शोरबा सिर्फ एक आहार फड से अधिक है। हालांकि दावा है कि शोरबा एक पैनसिया हाइपरबॉलिक हो सकता है, विज्ञान इन दिनों हड्डी शोरबा की तरफ है।

एक बार जब आप हड्डी शोरबा के लाभों को समझ लेते हैं, तो आप इस साधारण भोजन के माध्यम से खाद्य अपशिष्ट को कम करने और अपने स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार करने में सक्षम होंगे।

जबकि हड्डी शोरबा लेने के लिए बहुत सारे फायदे हैं, मैं आपको नीचे दिए गए शीर्ष 20 कारणों की पेशकश करता हूं।

हड्डी शोरबा के 20 लाभ जो आपको हर सप्ताह खाएंगे। |

एक टूटी हुई पाचन तंत्र को ठीक करें और सील करें

हड्डी शोरबा उपभोग करने से आपके पाचन कार्यों में कई तरीकों से सुधार होता है। हड्डी शोरबा प्रोबियोटिक समृद्ध है, जो आपके आंत वनस्पति की गुणवत्ता में सुधार करता है। स्वास्थ्य और कल्याण गुरु के अनुसार, डॉ। एक्स, हड्डी शोरबा में कोलेजन होता है, जो न केवल आपके पाचन तंत्र की अस्तर को ठीक करता है बल्कि रिसाव गट सिंड्रोम का उपचार भी करता है।

जैसा कि आप जानते हैं, जब आपकी पाचन तंत्र खुश नहीं होती है, तो आप में से बाकी आमतौर पर दुखी होती है। हड्डी शोरबा असुविधा को शांत कर सकता है और सूजन को कम कर सकता है जो लीकी गट सिंड्रोम और अन्य पाचन अप्सेट मौजूद है।

प्रतिरक्षा समुदाय में आगे बढ़ो

आपका आंत प्रतिरक्षा की सीट है, जिसका मतलब है कि आपके आंत के लिए कुछ भी अच्छा है अपनी पूरी प्रतिरक्षा प्रणाली में एक लहर प्रभाव पड़ने वाला है। हड्डी शोरबा, जैसे सिस्टीन, आर्जिनिन और ग्लूटामाइन में पाए जाने वाले एमिनो एसिड, आपके प्रतिरक्षा कार्य को बेहतर बनाते हैं।

यह बताता है कि क्यों लोग पीढ़ियों के लिए आपको मारने वाले सभी के लिए चिकन सूप निर्धारित कर रहे हैं।

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सूप के साथ खुद को सुथो

जब आप आराम भोजन के बारे में सोचते हैं, तो सूप का गर्म कटोरा दिमाग में आ सकता है। हड्डी शोरबा में पाया जाने वाला एक एमिनो एसिड ग्लिसिन शरीर पर एक शांत प्रभाव डालता है। एक ग्लिसिन बूस्ट आपके लिए नींद की बेहतर रात से संबंधित है।

सूजन की आग को बुझाओ

हम पहले से ही जानते हैं कि हड्डी शोरबा प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अच्छा है, और चूंकि सूजन एक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया है, इसलिए एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली का उप-उत्पाद सूजन में कमी है।

डॉ मर्कोला का कहना है कि अमीनो एसिड जैसे आर्जिनिन, ग्लिसिन और प्रोलिन हड्डी शोरबा की खपत के माध्यम से आपके लिए उपलब्ध हो जाते हैं। ये एमिनो एसिड आपके पूरे शरीर में सूजन प्रतिक्रियाओं को कम करते हैं।

अचूक जोड़ों को बहाल करें

ग्लूकोसामाइन-कॉन्ड्रोइटिन हड्डी और संयुक्त स्वास्थ्य को बनाए रखने और क्षतिग्रस्त या कमजोर हड्डियों की मरम्मत के लिए एक लोकप्रिय पूरक है। आकार के अनुसार, हड्डी शोरबा में ग्लूकोसामाइन और कॉन्ड्रोइटिन दोनों होते हैं।

नियमित आधार पर हड्डी शोरबा का उपभोग संयुक्त दर्द को कम या कम कर सकता है, और यह ऑस्टियोआर्थराइटिस को रोक सकता है।

एक बटुआ के अनुकूल भोजन विकल्प

कुछ स्वास्थ्य बूस्टर के विपरीत, जो एक हाथ और एक पैर खर्च कर सकते हैं - मैं आपको देख रहा हूं, स्पिरुलिना - हड्डी शोरबा सस्ती है। आप अपने अन्य भोजन से हड्डियों और सब्जी स्क्रैप को छोड़ सकते हैं।

उस रोटिसरी चिकन का शव, प्याज का अंत टुकड़ा, और बरसात के दिन आपके फ्रीजर में भरने वाली अजवाइन की आखिरी बिट का उद्देश्य एक उद्देश्य है। आप अपने स्थानीय कसाई से गुणवत्ता की हड्डियां भी पा सकते हैं।

हड्डी शोरबा लागत प्रभावी है, और यह आपको उन खाद्य पदार्थों का उपयोग करने की अनुमति देता है जो अन्यथा बर्बाद हो सकते हैं।

एक मूर्खतापूर्ण नुस्खा

कुछ व्यंजनों को अपने अस्पष्ट अवयवों को सूचीबद्ध करने के लिए कई पृष्ठों की आवश्यकता होती है और जटिल अलकेमी की जानकारी दी जाती है जो आपको वादा करने वाले गर्वपूर्ण आनंद को प्राप्त करने के लिए करना चाहिए।

सौभाग्य से, हड्डी शोरबा उस प्रकार का भोजन नहीं है। कोई भी इसे बना सकता है, और गड़बड़ करना लगभग असंभव है। वेलनेस मामा आपके लिए कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा प्रदान करता है।

चमकदार बाल, चमकदार त्वचा, और स्वस्थ नाखून आपकी समझ में हैं

हम उन उत्पादों के साथ गंदे हैं जो हमारे बालों, त्वचा और नाखूनों को बेहतर बनाने के लिए माना जाता है, लेकिन उन महंगे क्रीम और गोलियां हमेशा जरूरी नहीं होती हैं।

चूंकि हड्डी के शोरबा में जिलेटिन और कोलेजन होते हैं, यह चमकदार त्वचा, बालों और नाखूनों के लिए कई महत्वपूर्ण तत्वों की आपूर्ति करता है। हड्डी शोरबा में एमिनो एसिड वेलनेस माँ के अनुसार क्षतिग्रस्त त्वचा कोशिकाओं पर मरम्मत की तेज दर की ओर ले जाता है।

सस्ता और खुदाई पचाने में आसान है

किसी भी विटामिन की दुकान के माध्यम से चलना, और आप अपने शरीर के कार्यों में सुधार के लिए पूरक की बोतलें देखेंगे। हमारे विटामिन लेने के दौरान महत्वपूर्ण है, कभी-कभी इन विटामिन गोलियां और उनके मूल्य टैग को पचाने में मुश्किल हो सकती है।

यदि आप विटामिन का अधिक से अधिक उपभोग करते हैं, तो अतिरिक्त को आपके कड़ी मेहनत करने वाले गुर्दे से फ़िल्टर किया जाना चाहिए। हड्डी शोरबा कई विटामिन और खनिज प्रदान कर सकते हैं जिन्हें आप गोली के रूप में ले सकते हैं, लेकिन ऐसा ऐसा कर सकता है जो आपके सिस्टम को अधिभारित करने की संभावना कम हो।

अपनी क्षतिग्रस्त हड्डियों में शामिल हों

हड्डी शोरबा कैल्शियम और मैग्नीशियम से भरा हुआ है, जो हड्डी के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। यदि आपकी हड्डियों को चोट या उम्र के कारण नुकसान पहुंचा है, तो हड्डी शोरबा का एक कप होने से आपकी हड्डियों को ठीक करने के लिए आवश्यक पोषक तत्वों को भर दिया जा सकता है। अपनी हड्डियों को शीर्ष आकार में रखने के लिए नियमित रूप से हड्डी शोरबा खाएं।

ऊपरी श्वसन राहत के लिए एक कप है

जब मुझे ऊपरी श्वसन की बीमारी लगती है, तो पहली चीज जो मैं करता हूं वह लहसुन से समृद्ध एक हड्डी शोरबा तक पहुंच जाती है। लहसुन में एंटीवायरल गुण होते हैं, और हड्डी शोरबा आपके शरीर को बीमारी से बचाने में मदद करने के लिए आसान-से-पाचन पोषक तत्वों का एक जलसेक प्रदान करता है।

यदि आपके श्वसन मार्ग सूजन हो तो शोर का एक गर्म कप आपको सांत्वना दे सकता है। एक ही कोलेजन जो आपके पाचन तंत्र की मरम्मत में मदद करता है, आपके श्वसन प्रणाली की अस्तर को भी शांत कर सकता है। इस सुखदायक भोजन से पोषक तत्वों की बाढ़ आपके श्वसन रोग की अवधि को कम कर सकती है।

Svelte रहो

वजन घटाने की यात्रा लंबी और कठिन हो सकती है। प्रत्येक मोड़ पर फैड आहार और प्रलोभनों के साथ, संतुलन को ढूंढना मुश्किल है। हड्डी शोरबा अपने विभिन्न गुणों के माध्यम से वजन घटाने में सहायता कर सकता है।

सबसे पहले, यह आपके माइक्रोबायम में संतुलन बहाल करने में मदद करता है। कभी-कभी आंत भूख बैक्टीरिया से अधिक हो सकता है, जो बदले में आपको अधिक खाने और पाउंड पर पैक करने के लिए मजबूर करता है।

अपने पाचन तंत्र में संतुलन बहाल करने से परे, शोरबा पोषण से भरा हुआ है कि कुछ फड आहार की कमी है।

लुईस हे एक अध्ययन का वर्णन करता है जो कुल कम कैलोरी सेवन के साथ भोजन से पहले सूप खपत को दर्शाता है। एक कप शोरबा पीना आपको भर सकता है ताकि आप अन्य खाद्य पदार्थों को अधिक मात्रा में उपभोग कर सकें।

स्वास्थ्य के लिए अपना रास्ता हाइड्रेट करें

यदि आपने स्वास्थ्य के बारे में कोई पढ़ा है, तो आप जानते हैं कि पर्याप्त पानी का सेवन आवश्यक है। चूंकि हड्डी शोरबा पानी के एक अति-समृद्ध संस्करण की तरह है, यह समझ में आता है कि यह आपको हाइड्रेटेड रहने में मदद करेगा।

यदि आप असली हड्डी शोरबा खा रहे हैं तो यह हाइड्रेशन लाभ केवल तभी महसूस किया जा सकता है। स्टोर ने बुउलून क्यूब्स खरीदे और पाउडर वास्तविक चीज़ के सोडियम लेटे हुए छाया हैं।

कसरत सहनशक्ति और वसूली में वृद्धि

जब आपका शरीर संतुलन में होता है, तो सफल और पूरा कसरत करना बहुत आसान होता है। यदि आप नियमित कसरत दिनचर्या में शामिल होते हैं तो उचित पोषण महत्वपूर्ण है।

हड्डी शोरबा मांसपेशियों के निर्माण और मजबूती के लिए आवश्यक प्रोटीन प्रदान कर सकता है, और यह हड्डी की मरम्मत में सहायता करता है। हड्डी शोरबा आपको व्यायाम अभ्यास के बावजूद चुनौतियों पर लेने के लिए आवश्यक ऊर्जा वृद्धि प्रदान कर सकता है।

चिंता मत करो, खुश रहो

कठिन निर्णय लेने की कोशिश करते समय हमें हमेशा अपने आंत से जाने के लिए कहा जाता है। आंत और मस्तिष्क अनजाने में जुड़े हुए हैं।

आप पहले से ही जानते हैं कि हड्डी शोरबा आपके शरीर के सूक्ष्मजीव के लिए फायदेमंद हो सकता है, लेकिन क्या आप जानते थे कि इससे आपका दिमाग कैसे प्रभावित हो सकता है? एक स्वस्थ आंत लुईस हे के अनुसार बेहतर मूड और एक स्पष्ट दिमाग में अनुवाद करता है।

इंसुलिन रोलर कोस्टर की सवारी करना बंद करो

गहन आहार प्रबंधन से मेगन रामोस के अनुसार, हड्डी शोरबा में जिलेटिन मधुमेह के लक्षणों को कम करने और रक्त शर्करा विनियमन में सहायता करने में मदद कर सकता है।

अधिकांश हड्डी शोरबाओं की कम कार्बोहाइड्रेट सामग्री शर्करा और कार्बोहाइड्रेट समृद्ध खाद्य पदार्थ खाने से उत्पन्न चीनी स्पाइक्स का मौका कम करती है।

अपने रक्त कोशिकाओं पर रिचार्ज बटन दबाएं

चूंकि हड्डी शोरबा के प्राथमिक घटक में हड्डियों और अस्थि मज्जा होते हैं, इसलिए जब आप इसका उपभोग करते हैं तो इसका आपके रक्त कोशिकाओं पर असर पड़ सकता है। स्वीट बीट और ग्रीन बीन की जैकलिन गेबार्डी ने नोट किया है कि हड्डी शोरबा लाल रक्त कोशिकाओं को भरने के लिए विशेष रूप से अच्छा है और एनीमिया के उपचार में मदद कर सकता है।

अपने चयापचय को सुपरचार्ज करें

आप अक्सर चयापचय के बारे में सुनते हैं क्योंकि यह वजन घटाने से संबंधित है, लेकिन चयापचय प्रक्रियाएं जीवन के लिए आवश्यक हैं। हड्डी शोरबा चयापचय प्रक्रियाओं में सहायता करने वाले ग्लूटामाइन और आर्जिनिन समेत एमिनो एसिड का प्रवाह प्रदान करके आपके चयापचय को बढ़ाता है।

हड्डी शोरबा के साथ थोक

हड्डी शोरबा में ग्लिसिन आपके शरीर को मांसपेशियों का निर्माण और मरम्मत करने में मदद करती है। चाहे आप व्यायाम कर रहे हों, उम्र बढ़ने के कारण मांसपेशियों में कमी से निपटना, या गंभीर बीमारी से जूझना, हड्डी शोरबा आपके शरीर को मजबूत और समर्थित रहने में मदद कर सकता है।

अपने कार्य को साफ करो

आप एक खतरनाक दर पर पर्यावरण विषाक्त पदार्थों के संपर्क में हैं। वायु प्रदूषक, भारी धातुएं, और रसायनों जिन्हें हम रोजाना सामना करते हैं, वे हमारे शरीर पर विनाश को खत्म कर सकते हैं।

आपका शरीर एक चतुर प्रणाली है जिसमें आपको कई विषाक्त पदार्थों से अभिभूत होने से बचाने के लिए कई सुरक्षा उपाय किए गए हैं। डिटोक्सिफिकेशन प्रक्रिया में हमारे शरीर की सहायता करने की हमारी ज़रूरत हमें सभी प्रकार के समाधानों की ओर ले जाती है।

डॉ। एक्स के अनुसार, हड्डी शोरबा में पाए जाने वाले पोटेशियम और ग्लाइसीन आपके शरीर की प्राकृतिक विषैले-फ्लशिंग गतिविधियों का समर्थन करते हैं। हड्डी शोरबा में कुछ खनिज विषाक्त पदार्थों के साथ बंधन भी करते हैं ताकि उन्मूलन के माध्यम से उन्हें हटाने में मदद मिल सके।

आप के लिए कुछ हड्डी शोरबा बनाने के लिए समय

ऐसी उम्र में जहां अधिकांश समस्याओं का समाधान नवीनतम अतिरंजित इलाज खरीद रहा है-सब, हड्डी शोरबा सादगी की शक्ति के लिए एक प्रमाण पत्र के रूप में खड़ा है। हड्डी के शोरबा के कई स्वास्थ्य लाभ इसके समृद्ध पोषण प्रोफाइल में आते हैं जो एक आसान-से-पचाने वाले पैकेज में वितरित किया जाता है।

चूंकि यह एमिनो एसिड, विटामिन और खनिजों के साथ जाम-पैक है, इसलिए आपके शरीर के कई प्रणालियों पर सकारात्मक प्रभाव होने की संभावना है।

हड्डी शोरबा बनाने के लिए आसान है और अपने भोजन अनुभव में समृद्धि और स्वाद जोड़ सकते हैं। हड्डी शोरबा न केवल अच्छा स्वाद लेता है, लेकिन यह आपके लिए अच्छा है। ऐसे कम जोखिम और उच्च पुरस्कारों के साथ, पेंट्री स्टेपल की अपनी सूची में हड्डी शोरबा जोड़ने के लिए यह आपके समय के लायक हो सकता है।

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